我怀孕期胖了40斤左右，我想问一下，产后多久可以开始，用什么办法减肥最有效呢。
125.42.194.*
我儿子也八个月了,我也是母乳喂养的,我产前60公斤,身高168,现在还是70公斤呢,我天天都愁死了,我天天上班,孩子都是我婆婆带的
当然会呀　其实只要你努力告诉自己　我要做个漂亮的女人　你就能坚持漂亮　女人就怕放松自己　觉得自己老公也有了孩子也有了　身材不重要了　其实好多的老公有外遇不是老公的错　是女人自己都不爱自己了　希望你漂亮
yoyoma820930
我25岁，不知道可以像你一样吗？真是伤脑筋！
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本人140斤使用黄瓜鸡蛋减肥法多久可以减四十斤
其他回答 (1)
估计要五六个月，不能太心急~
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100天减肥40斤，更新减肥期间饮食和运动。我也来发帖记录一下减肥和保持之旅吧&
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LZ 160，今年28岁，今年4月份开始减肥。到现在也已经100多天了。体重从最开始的140斤到现在的104斤。减肥的过程跟大多数的宝宝们一样，无非是节食加运动。其实我已经不是第一次减肥，其实每次都减下来，但每次都立刻马上反弹回去。所以我都被笑成气球身材，顾名思义就是可以快速膨胀快速收缩。。。
发帖的目的就是为了记录自己的保持之旅，当然我的目标是47KG,我还是会坚持减肥，但是不再像以前那么极端了。现在的我三餐定时定量，偶尔吃点零食，一周运动3-4次。偶尔吃多了也不再像以前一样后悔什么的，只要第二天少吃点体重就会立刻回去。
先给大家放点对比图吧，其实连我自己看到都有点吓到。。。过去我怎么可以这么肥。。
145斤的时候，惨不忍睹的我的肚子&
这是今天早上拍的，104斤。&
给同样在减肥事业上奋斗的姐妹们一点个人的总结吧
1：晚餐对减肥来说非常重要。过了8点之后即使再饿也不要去吃了。
2：想要看上去瘦就必须运动！
3：减肥期间尽量多吃杂粮，比如我，减肥期间大部分都吃杂粮粥，玉米，红薯等等，所以基本上每天都会BB。
4：减肥期间难免有失控的时候，但是一定不要破罐子破摔，爆了之后记得马上立刻减少食量并加大运动量，这样体重会马上下降。我曾经去泰国的时候完全不忌口的吃了5天，回来胖了5斤，但是在回来的2天之后又立刻瘦回去了，所以爆不可怕，可怕的是你不知道怎么”收心“
减肥之后如何保持也是一门很大的学问，楼主正在慢慢摸索中，希望宝宝们能提供宝贵建议哈
8月2日更新：
这两天很多JMS问我减肥期间饮食和运动，现在我把我的经验总结给大家，但是我必须要说我的减肥是比较极端的，甚至是不科学的，虽然减肥期间没出现什么“情况”，也许是我幸运，也许是我身体本身底子就不错，每个人身体情况不同，也许适合我的不一定适合你，所以JMS完全不必完全照搬我的减肥方法。
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减肥初期： 140斤-125斤
耗时:约一个月
早餐：玉米/杂粮面包+酸奶；或者杂粮粥+鸡蛋
午餐：杂粮粥大概300g 约一碗；然后就是各种炒菜 两份，量也是不限制的，
晚餐：水果
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呼啦圈45分钟
跑步机走走跑跑1个小时
有时候还会增加运动量，早上跳PUMP IT UP04或者07
一周休息一天
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减肥中期：125斤-110斤
耗时一个月多
这段时间减肥应该是我最狠的时候，因为6月份要去普吉岛，所以迫切的要马上瘦下来！
饮食方面基本上后期除了早餐之外已经不吃任何淀粉，也不吃任何炒菜，早餐还是和前期一样，午餐基本上都是凉拌菜加一大块西瓜解决，晚餐也是西瓜。有人可能会问我为毛吃西瓜，答案是露珠非常爱吃西瓜，而且最最最关键的是西瓜太太太饱腹了！！！
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运动已经变成一周有3-4天大运动量，早上运动1小时 PUMP IT UP04或者07或者游泳1小时，中午呼啦圈45分钟，晚上跑步1小时或者动感单车
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小运动量的时候就是去掉早上的1小时运动。一周会休息一天
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减肥后期：110斤-104斤
耗时：三周
这期间饮食还是很克制，只是运动方面已经减少了，大约保持在一周去4次健身房，运动量也大概就晚上跑步20分钟，然后动感单车
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关于平台期，露珠虽然没有平台期，但是也有碰到减肥速度非常慢的时候，露珠这个时候就会恢复正常饮食，就是三餐都吃，7分饱，然后停掉所有运动，大概4-5天，这期间不称体重，然后过了这几天，再开始恢复减肥期间的运动和饮食，这样大约2天后露珠就发现体重就飞快的往下掉了。这就是露珠的经验。
身高(cm) 体重(kg) 胸围(cm) 腰围(cm) 臀围(cm) 大腿腿围(cm)158
太励志了!!!我一直减10斤胖10斤 循环往复。节食是什么都能吃但是要少吃的意思吗？
要学会接受现实，更要努力让自己变得现实，因为这个社会太现实了！
好厉害啊！
我减了十几斤就平台了，方法和楼主差不多，请问楼主没有平台么？
好好吃饭 好好运动 好好睡觉 好好生活
瘦的好快呀，我也160，现在106斤，可是楼主看上去比我瘦好多，而且瘦身不瘦胸，羡慕啊~
太厉害了，不知道我什么时候才能减下去
看来我得好好加油了
目标57KG(实际58.5KG）目标55KG（实际56.9KG）目标54KG目标52KG目标50KG目标49KG目标48KG目标47KG
简直就是偶像啊
终于，撕咬变成了绵柔的吻，
铺天盖地席卷而来……
终于，少年雪白的身子变成了一副妖艳动人的画卷，
片片红痕，如雪中残落的红梅，
像极了十年前巫落歌所在的那片梅园，
漫天白雪卷着那点点傲人的红，
在他美丽的红袍上飘舞着，
绽放着，哭泣着，
却无力改变——
他与他横空的距离。
亲 我就是怕反弹 复胖 减肥真的不难 就是复食难
遇见最美好的的自己合理饮食，健康瘦身没有瘦下来不准捣鼓自己没瘦下来就做一辈子的土圆肥
楼主，能说下这100多天怎么减的吗？具体运动，吃的，谢谢啦
真是碉堡了.....我想问问楼主减肥期间是几乎没有碰过肉吗？我看你吃的好少啊
薄荷推荐力量训练/nice_column/liliangxunlian腿部拉伸大集合图解/posts/view/137596田中瘦脸按摩法/u35/v_NjAwNTMxNjA.html/880831_blizzardml.html
厉害！腰腹很漂亮，楼主再稍微练练腿就是很完美的身材啦！
健身，走起！
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