我失眠两年多啦现在24小时不能睡眠，手心发热（晚上）白天又冷脊背发冷，眼睛干涩怎么办脚踝肿胀，乳头发痒

失眠一般是有陽不入阴神不守舍。气血不足神失所养；阴虚阳亢，虚热内生；肾水不足心火亢盛等引起。手足心较热的为内伤发热。怕冷是阳虛眼睛干涩怎么办为肝阴虚或者心肝血虚。脚踝肿胀阴水阴胜余下故水肿起于足部，乳头发痒多为气滞血瘀、肝气郁结等一般伴有惢烦、易怒等。你是不是经常加夜班或者是长期心情不好受到过刺激引起的肝气郁结，或者是长期血虚气虚造成的这个只能是因证施治，辨证治疗

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孤阳无所附，全身游荡导致晚上睡得不好，手心又发热白天阳气该强泹你还弱。气血虚阴阳也不调和。非一朝一夕就能好之事不能温阳化气，也可使你脚踝肿胀水泛于腠理之间。

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①养成良好的作息习惯睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱 ③卧室里光线要柔和、温度不易过高。 ④坚持每天睡前用热水洗脚 得了失眠、抑郁、神經衰弱，试试醒一脑一安一慷一组一合纯中成药，当晚见奇效轻松入睡，晚上不做梦不易醒一睡到天亮，第二天起床神清气爽精仂体力充沛，1个月左右意志消沉、心情低落、幻听幻觉、怀疑人等情况就会有所好转从此性格开郎、心情好，积极向上

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治疗失眠要以调养为主，药物为辅 具体方法： 一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生...活习惯有养肝健脾和胃的作用； 五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位呼气时放松；要做到心平气和； 六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓祐脚掌心； 用不了多久，就会睡好的 如果还是不行的话建议去福州那边的什么weida中医医院。他们治疗失眠很不错的祝早日康复！