治疗失眠小窍门？每天睡不着失眠，能治好吗？_百度知道
治疗失眠小窍门？每天睡不着失眠，能治好吗？
治疗失眠小窍门？每天睡不着失眠，能治好吗？
提问者采纳
这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的，接受失眠，工作时工作，不把失眠当问题，不去管它，不去想它？（1）
用森田疗法治疗心理因素导致的失眠，甚至享受失眠，以平静的心态对待失眠。（2）
要知道睡眠的规律。要对失眠本身有正确的认识。（4）
睡眠最好要有一定的时间规律，晚上该睡觉时睡觉，有它自己的一套规律。经过科学的研究，如为一些困惑自己的事情烦恼、焦虑、担心；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠。（3）
要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响、学习和对自己的身体健康产生不良影响：生理因素和心理因素。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作您好，看看书。睡眠是自然的生理现象，该学习时学习，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，失眠时不去克服，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了，再睡不着也可以听听音乐，对夜晚产生恐惧。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠，甚至对床产生焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠。生理因素导致的失眠是指由躯体不适！失眠通常有两种原因所致
提问者评价
谢谢！好朋友给我推荐了中药古方一眠茶，能够较好的调节失眠问题，叫我去试试。
其他类似问题
4人觉得有用
按默认排序
其他3条回答
不妨用里面方法试试看，现在已经好了。如能用白色的茉莉花朵。前几天看了篇文章叫做【武凤兰跟难眠说再见】她以前也是一名失眠患者，然后在熬出的汁液里加少许开水饮用，效果会更好，数次即可达到防治失眠的效果，加水煎熬将茉莉花的花朵充分干燥后
失眠小窍门很多，但是我的失眠是用的BN脑神经介入平衡疗法，来治的。
睡前喝适量牛奶，尽量不要想一些乱七八糟的事情，不要有太大压力，实在不行按医嘱服适当无害安眠药。只能帮这些了
治疗失眠的相关知识
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁网络互动社区||||
业务咨询QQ:
衢州治疗失眠方法
作者：HS 来源：未知
时间： 10:38
　　衢州治疗失眠方法
　　☆☆☆金华122部队医生讲解☆☆☆
　　失眠常见的症状有哪些?金华122医院神经内科专家指出，失眠又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，由各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或睡眠质量差等。长期失眠不仅影响患者正常工作生活状态，而且还会造成脏腑功能的紊乱，危及消化系统，造成脾胃不调，引发消化系统疾病。
　　根据金华122医院专业失眠量表及大量的失眠患者临床表现综合对比，常见的失眠症状有以下几种，你可以对比以下症状，测试自己的失眠严重程度。
　　1、入睡困难;
　　2、不能熟睡，睡眠时间减少;
　　3、早醒、醒后无法再入睡;
　　4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;
　　5、睡过之后精力没有恢复;
　　6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复;
　　7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感;
　　8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;
　　9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
　　【金华专业的失眠病医院】【失眠】【专业】金华122医院专家QQ： 健康热线：8得了失眠症怎么办?哪里可以治疗好?人们在平时的生活中可能会因为压力、情绪变化等出现偶尔的失眠症状，稍加调理后就会痊愈。但是有些患者已经得了严重的失眠症，那么得了失眠症怎么办?哪里又可以治疗好呢?下面就听听金华122医院神经内科专家的建议。
　　☆☆☆金华122部队特色疗法☆☆☆
　　金华122医院神经内科独创的“一检四联疗法”对心烦失眠治疗有效率高达99%，治愈率达98.3%
　　治疗期
　　入睡时间明显缩短，睡眠质量有所改善，精神好转，心情舒畅，吃饭香,排便畅!
　　康复期
　　入失眠症状基本消失，睡眠质量明显提高，半小时内轻松入睡，因失眠导致的不适症状。
　　痊愈期
　　入失眠、抑郁、头痛症状完全消失，睡得好，睡的香，心情开朗，工作精力充沛思维能力提高，头痛抑郁症状消失，人一下子年轻了十来岁，学习工作效率提高了几倍，做什么事都感觉到很轻松。
　　☆☆☆金华122部队主治医师☆☆☆
　　杨海军教授，金华122部队医院神经内科主任医师，国家首批高级心理咨询师(国家一级)，“国家精神疾病突出贡献奖”、“国家心理科医疗成果一等奖”获得者。杨海军主任从事精神疾病的科研和临床工作30余年，是中国医师协会精神科分会成员、国家心理障碍评审委员会专家、国家心理卫生中心专家组成员。对于精神疾病诊疗方面有着独到的见解，以极高的临床治愈率及极低的复发率享誉精神疾病治疗领域。擅长治疗各种原因引起的失眠、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、强迫症、神经衰弱、植物神经功能紊乱等精神障碍性疾病，能够精确诊断、因病施治，对症施药。30余年来，帮助数十万例患者摆脱了精神疾病的困扰。
　　☆☆☆金华122部队康复病例☆☆☆
　　失眠总是反反复复，好的时候两三个小时才睡着，睡着了还一个接一个的被噩梦困扰，更甚者一整个晚上都睡不着，精神状态直线下降，之前在当地诊所、医院治疗过，钱倒是花了不少，但总没效果，还得看医生的眼色。在去年的2月份，经一个亲戚介绍下，自己也了解了下，这是一家部队医院，成立于红军革命时期，60年来治愈了数十万的精神疾病患者，现已更名为中国人民解放军73051部队医院。慕名来到后，在金华122部队医院主治医生的治疗的过程中，我不仅感受到了金华122部队医院先进的医疗技术和精良的神经疾患治疗专家，还深切的体会到了主治医生对我的无微不至的关怀。现如今一躺下，就能安稳的睡着了，效果好不说，收费也合理，真的是来对地方了。也向网友分享一下我的经验。当初选择金华122部队医院还真的是一个明智的选择，不仅一次性治好了我的失眠，脸色也变好了，感觉身体都放松，生活更带劲，而且，也没花我很多的钱，真的是值了，还真后悔一开始怎么没到金华122部队医院。
　　☆☆☆金华122部队温馨提示☆☆☆
　　失眠可导致抑郁、神经症，引发大脑神经功能障碍，长期失眠会使人体免疫力大幅下降，增强病菌滋长环境，加大心理和经济上的负担，失眠患者的精力消耗和精神折磨较大。因此患有失眠症应及时到正规医院就诊，查明病因，对症治疗，科学的治疗才是健康之本.所以若患上失眠症一定要到专业的治疗进行治疗。如欲了解失眠症的更多疾病诊疗、注意事项、预防保健等问题，可直接咨询金华122医院神经内科专家或拨打全国免费咨询热线8。
上一篇：没有了
下一篇：没有了
相关新闻/bj//index.html24小时免费援助热线：400-0540567
重点科研攻关疾病
传统优势诊疗项目
您现在所在位置： >
治疗失眠小窍门
发布日期： 点击次数：146
【导读】治疗失眠小窍门！ 由于在现代社会当中人们承受的压力逐渐的加大，而且也没有得到适当的缓解，因此就容易患上失眠症。 治疗失眠小窍门！ 专家表示，得了失眠症首先要积极地接受专业的治疗，其次还要在日常生活中学会自我调节。
　　治疗失眠小窍门！由于在现代社会当中人们承受的压力逐渐的加大，而且也没有得到适当的缓解，因此就容易患上失眠症。治疗失眠小窍门！专家表示，得了失眠症首先要积极地接受专业的治疗，其次还要在日常生活中学会自我调节。那么，生活中患者应当如何进行自我调节呢?这里南京仁康医院专家进行了介绍：
　　一、自我缓解压力
　　运动是缓解压力的一种很好方式。如果在生活和工作中存在巨大的压力和烦恼，可以在睡前跑跑步、打打球或是散步，经过运动之后大脑容易放松，身体疲劳，有助于入睡。
　　二、保持每天稳定的作息安排
　　治疗失眠小窍门！制定作息时间安排，有规律的作息，将睡眠的时间固定住，能够起到有益作用。另外，可以在睡前喝一杯牛奶，这样能够更加有助于睡眠。
　　三、放松呼吸来静养
　　躺在床上，从脚到头，依次收紧再放松每一块肌肉。你的身体将会感到更加的放松。尝试舒缓的鼻孔交替呼吸法。用手指挡住一个鼻孔，用另一个鼻孔呼气。吸入、呼出，然后再切换往复。
　　四、.听听专门的安眠乐曲
　　比如舒曼的小夜曲、绿岛小夜曲，都可以帮你入睡。
　　温馨提示：南京仁康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
　　以上这些就是关于&治疗失眠小窍门&的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-
南京仁康神经内科研究院是华东地区首家神经内科研究院，南京最好的精神病医院、60余万康复患者推荐...
姓名：胡长海
职称：主任医师、教授
擅长：失眠抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、癫痫等精神疾病。
姓名：杨炳如
职称：主任医师、教授
擅长：失眠抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、癫痫等精神疾病。
24小时咨询热线：
医院地址：江苏省南京市下关区幕府西路118号
（南京仁康神经内科研究院）治疗失眠小窍门_成都军区联勤部机关医院
成都军区联勤部机关医院 > 心理障碍研究中心 > 疑病症
失眠中成药
日期：[field:pubdate function=strftime('%Y-%m-%d',@me)/]点击:[field:click /]
来源：成都军区联勤部机关医院
　　治疗失眠小窍门有哪些?对于失眠的治疗大家非常关注。民间治疗失眠偏方可谓是多种多样、千奇百怪，失眠治疗偏方繁杂，也必将疗效各异，和失眠饮食疗法一样，那么：民间失眠治疗方法有哪些?接下来就让专家给大家讲解，希望能过给更多患者带来帮助。
　　专家认为治疗失眠小窍门有以下几方面：
　　1、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
　　2、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
　　3、大蒜有治疗失眠的作用。可于每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。
　　4、取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之。
　　5、花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。夜间失眠时，吃两汤匙花生酱就可安然入睡。
　　6、花生叶250克放到锅里，水要没过它，上火煎，水开后微火再煎十分钟，然后将煎得的水倒入六个小茶杯中，每天早晚各服一杯，连服三日，失眠症状就治愈了。
　　7、取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服。
　　8、取热牛奶一杯，睡前服之，有利于失眠康复保健。
　　9、啤酒花适量。以啤酒花(每日约用3克)泡水，当茶饮。此方适于神经衰弱引起的失眠。
　　10、神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
　　治疗失眠小窍门有哪些?以上就是专家对此问题简单分析，希望大家有些了解。但是对于治疗还是需要到正规医院确定病因选择合适的治疗方法，否则会让您的病情加重给您的健康带来危害。您还有想了解可以咨询专家，专家可以为您详细讲解。祝您早日康复。
精神疾病治疗选择正规专科医院，治疗需谨慎！
我院门诊时间：08:00--17:00（无假日医院）
我院开设：全天网络以及电话免费咨询、预约、挂号系统！如果您看到这个提示，说明QQ空间无法正常打开，请尝试}