“相约星期五”进社区 首站走进嘉辰话健康
<meta name="description" content="“相约星期五”进社区 首站走进嘉辰话健康-　　　　■撰稿/张怡炜摄影/王德林　　“夏季老年人容易突发心脑血管疾病，溺水事件也高发，如果发现伤员停止了心跳、呼吸，应立即将其放平，一手抬起其后颈部，另一手捏住其鼻孔，像这样深吸一大口气后向其口内吹气。如果心脏仍不能复跳，就要像这样进行胸外心脏按压……”6月15日下午，县致恺社工服务社“相约星期五”活动走进魏塘街道嘉辰社区，来自县老年公寓的护理员顾闪红正一边讲解，一边向社区内20位老人演示心肺复苏急救技术。　　"/>
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·高考后放松要适度·干窑一木业厂深夜“发火”·占道经营不见了！·保护古树名木任重道远·“相约星期五”进社区 首站走进·嘉善县拟提拔任用领导干部任前公·端午未至粽子早已“备战”·拟提拔任用领导干部名单·“黑车”整治战继续打响
“相约星期五”进社区 首站走进嘉辰话健康
首轮活动已为我县10家养老中心送去戏曲演出
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　　　　■撰稿/张怡炜摄影/王德林　　“夏季老年人容易突发心脑血管疾病，溺水事件也高发，如果发现伤员停止了心跳、呼吸，应立即将其放平，一手抬起其后颈部，另一手捏住其鼻孔，像这样深吸一大口气后向其口内吹气。如果心脏仍不能复跳，就要像这样进行胸外心脏按压……”6月15日下午，县致恺社工服务社“相约星期五”活动走进魏塘街道嘉辰社区，来自县老年公寓的护理员顾闪红正一边讲解，一边向社区内20位老人演示心肺复苏急救技术。　　在顾闪红的演示下，不少老人也跃跃欲试，65岁的社区居民陈玉珍阿姨首先来到场地中央演示起来。“两个手臂要垂直向内，这样方便施力。”在顾闪红手把手的指导下，陈玉珍的姿势越来越标准。“我退休在家好多年，虽说平时经常坚持早锻炼和跳排舞，但这样的活动参加得不多，我感觉学点急救常识挺实用的，以后有这样的活动我还参加。”陈玉珍说。　　当天活动的主题是老年人夏季养生保健，因此，无论是随后的健康知识大问答，还是由社工传授的手指操，都围绕这一主题开展。“夏天多喝白开水可以防止疲劳吗？”“空腹不适合吃的水果是香蕉还是梨？”“早锻炼是否越早越好？”……面对社工提出的问题，眼前这些一把年纪的叔叔阿姨们认真思考、谨慎作答。“结合生活经验，这些问题很容易作答。”一路答对的社区居民钟金幸阿姨告诉记者，“参加知识问答不但动了脑子，赢得了小奖品，还学到了不少养生保健知识，这样的形式真不错，在寓教于乐中丰富了我们老年人的生活。”不一会儿，钟金幸又认真地跟着社工做起了手指操。“以后散步时还能同时做手指操，挺实用的。”钟金幸说。　　记者了解到，“相约星期五”活动是县致恺社工服务社为老服务的品牌项目，当天是该活动进社区的第一站。去年9月至今年5月，第一轮“相约星期五”送戏曲演出进养老中心活动已圆满结束，来自县致恺社工服务社的社工、上海杉达学院嘉善光彪学院的志愿者以及欢乐越剧团、嘉辰社区戏曲队的戏曲志愿者走进我县各镇（街道）的10家养老中心开展活动，为老人们送上精彩的戏曲大餐，每到一处都受到了老人们的热烈欢迎。今年，县致恺社工服务社继续创新活动内容和形式，同时扩大服务人群，以健康为主题，深入嘉辰社区开展为老服务。　　“我们首先在嘉辰社区试点，接下去将继续在该社区开展健康讲座、义务诊疗、健康知识竞赛等活动。”县致恺社工服务社社工仇宇斐说，“相约星期五”进社区的初衷正是将健康生活理念灌输给老年人，帮助他们养成健康的生活习惯，同时培养社区老年领袖，希望在社工离开后，老年领袖能带领社区老年人继续组织丰富多彩的活动。“‘相约星期五’活动的目标是实现助人自助，以社工、社会组织联动推动基层文化惠老。今后我们还将把嘉辰社区的试点经验推广到其他社区。”仇宇斐说。　　
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建议使用药物，珍菊降压片，硝苯地平缓释片，选择一种就可以，平时一定要注意饮食平时饮食上注意低盐低胆固醇低脂肪，加强运动，调节生活方式，一般都可以降到正常水平
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现在关键是要预防心急梗塞的复发，保护心脏平时应少食脂肪含量高的食物，不要剧烈活动，最忌讳剧烈的情绪波动，保持大便通畅。身边一定要有备用的硝酸甘油
杜平我们今天讲的焦点，就是要讲到泰国的局势，泰国在上个，一个之前首播星期一至星期五::重播周二周六::声凤凰卫视
支架手术虽对心梗可以起到快速恢复，改善供血的作用，但并不是真正治愈心梗及消除病因。所以，现在虽以出院，但后续治疗还需要继续，如服用抗血栓的药物，改善心脏供血。其次生活上要注意避免过多活动，尽可能多休息。及避免暴饮暴食，感觉有饱意即可。预防便秘。规律作息等。
今初，经过多天的等待，杨顺成功获得瑞典签证，取得瑞典居留卡。如今，杨顺已开始自己在瑞典的生活。“我在瑞典很快乐，我喜欢瑞典的环境。从星期一到星期五都在
坚持服用β受体阻滞剂能降低心梗后死亡风险，坚持服用抗凝剂这两点非常重要。平时注意饮食注意休息预防感染根据承受能力适当锻炼。
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