很多人由于喜欢吃辛辣燥热之物、久坐不动、缺水以及排便习惯差等原因就很容易出现便秘的问题，便秘虽然不是危重疾病但长期便秘却会导致体内毒素无法顺利排絀，对健康造成很大的影响今天就给大家介绍几种古今治便秘奇方，帮助大家解决便秘问题

也就是莲子中的胚芽，由于味道很苦很哆人常常将其直接去除。其实莲子心是一味很好的中药材具有清热降火、补脾益肾和养心安神的作用，用莲子心泡水喝还可以起到减脂、治疗便秘的作用当然莲子心主要是适用于脾阴虚以及肾阴虚所致的便秘。

荷叶在民间多有煮粥、熬汤和泡茶之用同时也是一种很好嘚中药材。荷叶具有清热凉血、降压止血和消脂利尿的功效用荷叶泡茶喝，不仅有利于减肥而且可以有效促进大肠蠕动，帮助排便荷叶的利便效果要强于一般的高纤维食物，不过其性偏寒每天只用1小块就好，以免损害脾胃阳气

很多人都知道黑芝麻是润五脏的佳品，其实黑芝麻还具有润肠通便的功效当然想要达到良好的治疗便秘的效果，需要进行一定的调整比如下面这个方子，取一勺生黑芝麻、5个生核、10粒甜杏仁一起磨成粉状然后放入砂锅中用小火煮熟，放温后再加一勺即可食用这个方法对于肺热便秘有很好的效果。

亚麻籽油是一种具有养生价值的油类除了能够保护心血管、改善肝肾功能之外，还可以有效改善肠道功能促进排便能力，减少便秘的发生建议取黄豆或黑豆适量，榨成豆浆之后再加入一勺亚麻籽油，不仅能补充营养还能有效缓解便秘。

取香蕉和各1根山药煮熟，香蕉剝皮两种材料一起捣烂成泥，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀即可食用，每天一次这个方子对于气虚便秘和阴虚便秘都有很好的改善效果。香蕉和蜂蜜本来就有很好的通便效果而山药也可以益五脏，补气血具有缓解便秘的作用。

取生白萝卜100克生梨1个，两种食物洗净後一起榨成果蔬汁用热水浴的方式加热后，直接饮用白萝卜和生梨都是偏凉性的食物，具有润肺、降火和下气的作用这个方子对于肺热便秘有很好的效果。

结语：以上所说古今治便秘奇方都是结合中医理论与民间食疗经验衍生，而且所用的材料安全性较高没有复雜的中药材，有便秘问题的人不妨自我尝试一下另外，要提醒大家改善饮食和运动等习惯对于解决便秘问题也是很重要的。

　　原料：苏子、麻仁各15克糯米适量。

　　做法：上述三种原料共煮粥

　　用法：早晚各服食一小碗。

　　：理气、通便可用于气滞引起的便秘。

　　原料：蜂蜜30克香油5克，白开水100毫升

　　做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀加入温开水即可。

　　用法：每日晨起服食

　　功效：益气潤肠，用于气阴两虚引起的便秘

　　原料：白砂糖500克，干桑椹末200克

　　做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠再加入干桑椹末，调匀然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状不粘手时，停火将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉将糖切成小块，即可食用

　　用法：每次适量，每日2次

　　功效：滋补肝肾，用于肝肾阴虚引起的便秘

　　原料：白砂糖500克，松子仁200克

　　做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠再加入松子仁，调匀然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状不粘手时，停火將糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉将糖切成小块，即可食用

　　用法：每次适量，每日2次

　　功效：润肠通便，用于肠燥便秘

　　原料：土豆1000克，蜂蜜适量

　　做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠停火，待冷装瓶备用。

　　用法：每次服用10毫升每日2次。

　　功效：健脾益气可用于气虚引起的便秘。

　　原料：猪油、蜂蜜各100克

　　做法：先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸，晾凉然后将二者混合均匀即可。

　　用法：每次服用5-10毫升每日2次。

　　功效：滋阴养血、润肠用于阴血不足引起的便秘。

　　上面为大家介绍几款中医治便秘的偏方容易便秘的朋友，日常要多吃新鲜果蔬可以适当吃些粗粮，帮助肠胃蠕动促进消化。