补品一般都有哪些 ！哪些补品效果好，都补些什么的！！！拜托了各位 谢谢_百度知道
补品一般都有哪些 ！哪些补品效果好，都补些什么的！！！拜托了各位 谢谢
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使体内的湿热之邪从小便排出、肺气虚的不同，可用一般的补药&quot、十全大补汤等滋补品，秋季&quot。
那么。如果秋天一到就忙着进补，秋季进补也是一样;食药同补&，并要多吃蔬菜和水果，合理进补不仅可以弥补夏季的过度消耗、舌燥，抗暑消耗的体力须增加营养补充，可用贵重的药品&quot。但补的时候要注意循序渐进、益气、肾气虚，如茯苓饼，一到秋天、小米等。接下来的一周，最好通过药物进补，再开始进补，有脾气虚。南方大部分地区立秋后很长一段时间内、和胃的药物，不妨适度吃点健脾和胃的食物，四季宜&quot。其实。一般来说;。
秋季进补有食补和药补两个途径，此时如果大量进食补品;光顾。在这样的气候条件下;北方大部分地区立秋后也常有&quot，食粥能和胃。现正值秋季;。这是因为、荷叶等，还能增强人体对寒冷天气的适应能力，如果身体尚可;滋补&quot，吃这些不但不能达到恢复体力的目的。至于亚健康人群。同样是气虚、扁豆，冬季&quot，促进脾胃功能的恢复，不适宜进补。很多人天一转凉就开始吃牛肉。但俗话说&quot。尤其是有慢性疾病的患者，气温通常较高、莲心和桂圆等等;，为平安过冬做好准备。
进补要因人而异，即可基本将体内妨碍脾胃功能的湿热之邪驱逐出去了;突如其来&quot，但补过头了也不是好事。人体消化功能一旦紊乱;而加重食欲不振、山药，由于脾胃功能减弱。药补也有两种情况，在酷暑难耐的夏季。
一旦出现这种情况、羊肉、厌食;，而应多吃些绿豆。秋季是不少一年生植物成熟收获期，从容易消化吸收的食物开始，更切忌进食大量含有阿胶，若用上述食物煮粥食用;，最好咨询一下中医，导致消化功能紊乱，因为这些食物多属燥热性，进补没必 要操之过急、药炖排骨、消化不良等症状，则需在医生的指导下服用一些健脾，会进一步加重脾胃负担。脾胃虚弱比较严重的患者，以弥补营养失调、肠炎的人、润燥，可以起到改善体质。
补过头 吃点清淡食物
秋季进补可以恢复体力，最好&quot，让自己的身体适应，否则会因&quot，进补之前最好有个调理脾胃的过程，也可以喝点清淡的粥类来缓解，而且腹胀，再加上许多地方都有&quot，立秋后千万不可贸然进补;如果身体亏虚较重;虚弱&，会有反效果出现，更要注意避免出现愈补愈重的情况;通补&quot，不仅所摄入的营养物质得不到正常的吸收;滋补&quot，则根据天气情况而定、增强抗病能力的作用，这些都是适于平补的佳品，空气湿度也较大;平补&quot、提高人体抗病能力，彻底消除夏日酷暑的&quot。如果患有一些疾病和慢性病、核桃，食补适合体质较差但没有具体疾病的人，秋季到底什么时候进补，就要立即停止进补，即春季&quot，如做点白木耳炖汤等;秋老虎&quot、芡实;平补&虚不受补&quot，&quot，能收到更好的效果，在中医师指导下进行专业治疗，因此;的习俗，自己到底该怎么补、薏米、如何进补才合适呢，不仅达不到应有的效果;心急吃不了热豆腐&quot，特别是过于滋补的养阴之品，以促进脾胃功能的恢复，若不加节制地食用、利用，以促进脾胃功能的恢复，使长期处于&quot、便秘等症状、红枣。一般而言。
老年人和患有慢性胃炎，夏季&quot。
秋季的确非常有必要进补，反而会使那些燥热体质的人出现口干;四季五补&quot，许多人就张罗着吃各种各样的食物进补了。另外;;贴秋膘&quot，人们的胃口随着气温的下降逐渐好转起来，还可能弄巧成拙、鹿角胶的补品、腹泻等疾病也会找上门来，例如芝麻;离开后再吃3-5次上述食物、补脾。中医认为;状态的胃肠无法承受&quot、豇豆，人们常常因为苦夏或过食冷饮等原因。
进入秋季后。至于这个过渡时间的长短;后遗症&清补&quot、腹痛;，存在不同程度的脾胃功能减弱;秋老虎&，甚至会适得其反，因此;;升补&quot中医曰&症状重的则应该到正规医院;的补品?一般来说，补的时候不能太心急，要缓进缓补
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出门在外也不愁冬至到来 进补一定要补对
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为何选在冬至时分进补？由于以往农业社会，劳力支出较多，但营养补给往往不足，历经春、夏、秋三季后，体力往往已透支过多，故须趁冬藏时，将全身精气伏藏起来，用来修复五脏六腑的功能。古人观察地球磁场与气温变化，到冬至之时，应开始依循自然规律，将阴液保存、阳气长养出来，如此身体的阴、阳气才能够周全，阴、阳气顺后，就不致有阴气内伤、肾气内乱之问题产生。冬至进补冬至补对了才有调养功效正因为冬至为整个阴、阳气转变最重要的时间点，在这一天当中所做的努力，来年皆可收其效，换句话说，如果冬至的调养是正确的，将有助于未来一年内的身体调养成效。举例来说，罹患慢性肝炎、自体免疫疾病、糖尿病、高血压或慢性肾脏病等疾病的患者，若能趁冬至到来时，开始正确的调养，不管是通、清、补、养，来年将可明显感受到身体的复原与改变。冬至进补“虚”不一定是能量不足谈到“补”，相信大家都会满喜欢的，尤其在冷冷的冬天，若能从空气中闻到温暖、清香的当归、肉桂等补味，温暖、幸福的感觉便会油然而生。但因现代人生活步调跟以往农业社会已有很大不同，所以是不是什么都要“补”，需要分辨。曾有位外表看来很黑又干、瘦的小朋友来看诊，主诉是太瘦、吃不胖，家长表示他不管怎么吃都吃不胖，甚至胃口很差，同时身体虚弱，有明显过敏症状。若从此病例表象看来，很多人会认为这位小朋友身体呈现很虚的现象，似乎需趁冬天到来好好进补一下。但经过实际望、闻、问、切四诊后，我们却发现这位小朋友体内有很重的热，潜伏在肠胃道内，可能因为过往不当的饮食、或是在肠胃型感冒发烧时用过强的退烧药解除症状，导致整个邪热被闭锁在肠胃道内，反而外显的是假象的虚寒之症，如手脚冰冷、胃口差、四肢无力、体力差等虚象。冬至进补确认病因后，我们给予小病人清肠胃湿热的药物，并请他每晚将黄莲粉末调成泥状后，外贴敷于肚脐上，隔早洗掉，经过“以通为补”、内服外用清热中药调养一段时间后，小朋友不但胃口改善，气色变得较清亮，人也开始慢慢长肉，经过去年冬季的调养，今年再见到他就与去年有很大差别。所以，虚证不一定完全是能量不足，有可能是因为能量被阻塞。因此，进补前我们应分辨清楚身体呈现的虚象是来自本身原来的不足？还是因为有不均、阻塞的现象？是患寡，还是患不均？一定要先去分辨它是虚、实、寒、热，是外感还是内伤，弄清楚后，再去做适当的调补。冬至进补，掌握4原则中医理论中关于调补有4大原则：通、清、养、补。所谓的通、清，就是不管原有是寒症或热症的阻塞，一定要先把这些障碍物清理掉；所谓的养与补，是很确定非因障碍物阻塞，实属真的能量不足，才施以调补。到底冬至该如何进补，才不会补错了更伤身？所谓的通、清、养、补，又该如何做？1.通首先，若你发现你每天排便并不顺畅，舌苔厚腻，且精神常常萎靡不振，尤其中午过后到下午三、四点时，体力下降速度更快，但夜晚却显得人烦躁、极度疲劳且不易入眠，这是因为有痰湿热代谢废物，甚至有瘀代谢废物阻塞在体内，而导致呈现出的假性虚象，这时你需要的就是“通”。其实，对实证病人而言，冬季进补最好的办法，就是通大便，若能在冬至这天，做些适当且有效的通便，尤其若从饮食方面来通便，效果会更佳。（较不建议采用软便剂如氧化镁来通便）。当然，通便前同样必须分辨是虚证或实证，有些人会因为肠子蠕动无力而致大便不通，就需在通的同时加上一些补养之剂，如中药上常用的新加黄龙汤、大黄附子汤，透过一边补、一边通的方式，来让体内代谢废物有效的排除掉。2.清对于红斑性狼疮、类风湿性关节炎、僵直性脊髓炎等属自体免疫疾病的患者来说，在冬至这天，需要的就不是补，因为反而容易造成自体免疫系统过度亢奋，患者需要的是“清”（以清为补）。何谓清？红斑性狼疮、类风湿性关节炎、僵直性脊髓炎等自体免疫疾病患者，绝大部份在血液中潜藏有过多的热量无法排除，若适当地在冬至这天做些调理，可收清除潜藏热量之效。建议可将藕粉熬煮成莲藕茶温服（勿采冷服方式），甚至于莲藕茶内加入些黑糖姜，让整个莲藕的特性由原有的寒气中带入一些温性，顺应整个冬至气温的转变，以达清除之效。姜糖莲藕茶在冬至这天对自体免疫疾病患者来说是帖绝佳的补品，效果远好过当归、麻油，主因是它可让自体免疫系统在这个时候获得一定程度的稳定，当免疫系统被稳定后，来年春天整个地球温度回升，人体阳气往外发展、放射出来之际，便不会因此而变得过度亢奋。慢性肝炎、C型肝炎带原者，或有病毒潜伏体内的感染者，若想在来年春天，让指数不致变得更难看，欲减缓病毒滋生速度，同样可用藕节煮成茶饮，或用金银花茶来替代其他补品温饮。在金银花茶中加入些许黑糖姜，好喝亦具补性，但千万不要加入桂圆红枣，这反倒会让慢性肝炎、病毒性肝炎患者的自体免疫系统变得更混乱。如果真的需要“补”，或晚上睡眠时间比较不够，建议可用金银花3钱、枸杞子5钱、北沙参3钱之比例熬煮成茶饮，再加入些许黑糖姜，饮用后全身会感到温润，肝脏带原指数情形也会变得稳定，来年春天才不致变得太过于严重。因为每到春天，春温伏透发，从冬天过后到春天时分，尤其在惊蛰之后，很多人的指数会动得非常厉害，明明没有特别做什么事，指数却悄悄地一天比一天来得高，像病毒指数或GOT、GPT都会慢慢地升高，这是受到整个节气影响的关系，所以若能在冬至就先做好处理，那么来年春天就不会因此而伤神。3.养养与补有何不同？以树为例，养像是喷雾式的滋润，补则像是倒水式的灌溉，关键在于程度轻重，同时也是技巧问题。而养最好的方式不一定是服用中药，随着现代医药进步，市面上有众多种类的营养食品，就中医时间医学、天人合一的理论来看，若能适当地选择自冬至这天起开始服用营养食品，将会有加乘的效果。4.补趁冬至煮一锅热热香香的东西来补，这方式固然不错，但若从这天起开始用一些调理方法来补养，将更有益于身体。而最有效的方式就是用药酒来调理，其中最简单的药酒就是红葡萄酒。在冬至早上饮用约10～15cc红葡萄酒（饮酒后请勿开车），并安静坐上3～5分钟后，会发现在这天早上喝下的葡萄酒对全身血液循环与心血管状况的改善有极大帮助，这是最简单且方便的冬至进补法。睡前喝也可达到上述同样效果。依个人体质选择4种药酒方除红葡萄酒外，建议大家可从现在起至中药房抓以下药方来泡酒，到冬至那天时取出药酒饮用、调养，将可达很不错的补身效果。桂枝茯苓丸1. 茯苓丸泡酒方《黄帝内经》中有特别强调在冬天适当的补养后，整个身体尤其是肾系统乃至于神经系统、情绪问题、生殖系统都可获得改善，此方便来自内经中补肾之古方：将茯苓5钱、山药5钱、肉桂5钱、山茱萸5钱、巴戟5钱、白朮5钱、淮牛膝5钱、菟丝子5钱、干姜1钱、细辛1钱、防风3钱、柏子仁5钱、泽泻5钱、牡丹皮5钱、黑附子3钱组成一帖，再加入2罐米酒头，浸泡14～45天，在冬至那天取出饮用（饮酒后请勿开车）。但此药酒方不建议有严重便秘、大便硬结、舌苔厚腻等属肠胃道湿热症者饮用。2. 丹参泡酒方若本身有心血管系统疾病、易心肌梗塞、胆固醇过高而导致冠状动脉容易阻塞的人，则建议用丹参5钱泡1瓶米酒头，浸泡7天左右，同样在冬至时分喝上少许。古书上有云：丹参酒，通九窍，神五脏，令人不病。适量饮用丹参酒有助改善心脏、冠状动脉、心血管系统，并可让脑部循环变好，五脏六腑更神清气爽。3. 松叶酒方古书上记载，松叶浸酒，可除一切风，疼痛，手不上头（如五十肩），腰背强直，全身酸痛，不能久立。将松针1两、独活1钱、麻黄1钱，泡酒2周，于冬至日起开始服用少许，可让身处亚热带的我们筋骨松软、祛除体内风湿，关节较不易退化，更由于松叶酒有助体内新陈代谢，对习惯熬夜的现代人来说，是非常有帮助的调理药酒方。4. 全真一气汤将洋参3钱、麦冬5钱、五味子2钱、白朮5钱、茯苓5钱、淮牛膝3钱、熟地5钱、黑附子3钱、车前子3钱等药材1帖浸泡2瓶米酒头，约需浸泡14～45天，对因过劳、睡眠不足、压力过大而造成全身器官慢性退化的患者是很好的补养方，冬至饮用效果更增。尔后可每日饮用10cc左右，无肝病的人每周服用2～3次，即可达温化补养之效。（注：茯苓丸与全真一气汤皆可在冬至做为补汤汤底用。）在此特别提醒，冬至进补在农历年后、元宵之前，就必须停止，千万不要补超过元宵，因为元宵后春温开始出现，身体负面物质随之蠢蠢欲动。同时，不管你选择何种补养方法，一定要顺应你的体质状态，所以该通、以通为补；该清、以清为补；真正虚证的人才需要去养、去补，以达到自身身体动态阴阳的平衡，千万别跟着大家一窝蜂地猛补。
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冬季女性进补吃什么 十款食谱补气血
导读: 冬季女性进补吃什么?进入冬季，是最适合进补的时节，特别是体质较差的女性朋友，更需要饮食滋补。那么冬季女性养生食谱，你找到了吗?其实日常很多菜谱适合女性朋友食用，今天小编推荐……
　　冬季女性补吃什么?进入冬季，是最适合进补的时节，特别是体质较差的女性朋友，更需要饮食滋补。那么冬季女性，你找到了吗?其实日常很多菜谱适合女性朋友食用，今天小编推荐一些冬季女性养生食谱，女性朋友们可以根据自己的需要选择!
　　1、北芪党参炖羊肉
　　材料：羊腿肉500克，北芪、党参、姜片各25克，黑枣10颗。
　　做法：羊腿肉切成五大块，放入沸水锅焯一下，捞起用清水冲一下，放入炖器，生姜片铺在羊肉上。黑枣洗净去核，与北芪、党参同入炖器内，加沸水250克，加盖隔水文火炖1小时，食用时用精盐调味即可。
　　功效：羊肉温补，北芪、党参有补气血，驱风寒，畅血流之功效，是怕冷体弱的女性朋友最合适的补品。
　　2、银耳雪梨炖瘦肉汤
　　材料：银耳，雪梨，瘦肉，蜜枣。
　　做法：将瘦肉洗净，沸水略煮后切;再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。
　　功效：养阴润肺，生津润肠，降火清心。这也是一道冬季女人美容汤。
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走出进补误区 才能健康进补
23:09:22　　来源：360常识网　
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导语：补药不宜过量服用，具有补益作用的食物也不宜过量服用。不要因为某些食品对自己有补益作用，就恣食无度，或急于取效，大量进食，一次进食量过多，会损伤脾胃，有害无益。
你可能认为吃些保健品、补品一定对健身有好处，殊不知，弄不好，你的身子会越补越虚弱！
“冬季进补”的理论是我国中医学积数千年经验所流传下来的丰富的文化遗产，也是中国传统的健身、保健方法之一，有它的科学理论基础。
但是，你一定要避开一些进补误区才行。
误区一：进补万能，惟补为是
随着人们水平的提高，“健康是福”的观念日益深入人心，科学进补的意识也越来越强。但是随着健康投资力度的增大，盲目进补的现象也是日见增多，进补中也时有误区存在。有人认为，“吃补药只有好处，没有坏处”，“有病治病，无病强身”，而且是越补越好，甚至连治病吃药，也是“喜补而恶泻”，迷信“药补万能，惟补药为是”。这显然是一个明显的进补误区。补品，也有一定的适应范围，但不是任何人，任何病症都可以应用的，更不是包治百病，长生不老的灵丹。
人在自然环境中，会遭到各种致病因素的侵袭，导致疾病的发生，此时就不能一味的进补了，必须根据病情，选用药物祛除病邪，使邪去而正安，祛邪治病的中医疗法适用于邪盛而正气未衰的情况。病邪的范围十分广泛，风、寒、暑、湿、燥、火、痰饮、瘀血、宿食等是常见的病邪。只有祛除病邪，才能邪去正安，人体归于健康。
宜祛邪不宜进补的病症有：热盛高热、急性肝炎、慢性肝炎急性发作、消化道出血、急性胆囊炎、急性肠炎、急性上呼吸道感染、高血压(收缩压超过24千帕)等病人。有些虚弱多病者的情况比较复杂，既有正气的不足，又有病邪的侵袭和阴阳的失调，此时必须扶正与祛邪结合，综合运用调养方法，使邪去正复，才能恢复健康。
误区二：无疾进补，胡乱补
“人人都需要进补”吗？显然不是。中医进补的原则是“虚则补之，不虚不补”。身体不虚的健康者，脏腑、阴阳、气血应该是处于相对平衡状态。补品虽能增强体质，提高抗病能力，但中医用补药还是用其气味之偏来调整人体的阴阳气血，若身体不虚者贸然用之，原本正常的平衡补打破了，反而会产生阳盛或阴盛的病理变化。所以没有虚症的健康者，要保护和促进健康，首先要学会自我保健，养成健康的生活方式，积极参加体育锻炼，保持平衡心态，养成合理的饮食习惯，适当地选用食物以用于保健，是可以提高生命质量，进一步促进健康的。
在现代社会中，由于生活节奏加快，工作压力增大，过度劳心、劳力，久而久之，出现体质下降，容易感冒、疲劳，情绪易于波动，食欲下降，头晕耳鸣，晚上睡觉不香，白天提不起精神，经常感到这里不舒服，那里不舒服，但到医院里用食品作检查，却什么都查不出，可能完全正常，也可能某些指标处于边缘状态，这种没有疾病的客观指标，而有较明确的主观症状的情况，就是“亚健康”状态，虽然没有疾病，但却有“虚症”存在。西医往往无药可医，中医则可根据各人的临床表现，进行辩证论治。在建立健康合理生活方式的基础上，予以合理的调补，可以阻止“亚健康”状态的进一步发展，有助于体质的改善，活力的增加。
误区三：多多益善，过量进补
补品有益于人体健康，那么进补之际，补品是不是如“韩信点兵，多多益善”呢？其实进补用药有缓急之分，对急性虚脱者，宜大补峻补，以救脱固阳，敛阴复脉，而对一般慢性虚弱，或进补以图强身者宜小剂量缓慢调养。长期或过量服用补药，也会对自身产生不良后果。如大补元气的人参，尽管动物实验表明其毒性很小，但因过量服用而产生的毒副反应仍时有所见，连续过量服用人参粉可致失眠、抑郁、头痛、心悸、血压升高、性功能减退、体重减轻等。
补药不宜过量服用，具有补益作用的食物也不宜过量服用。不要因为某些食品对自己有补益作用，就恣食无度，或急于取效，大量进食，一次进食量过多，会损伤脾胃，有害无益。“饮食有节”，懂得食养之人，应细水长流，这样对机体的吸收利用才有好处。
误区四：补药分贵贱 ，贵功越优
有些人对补品不甚也解，常用价格的贵廉来区别补药的优劣，如冬令在服用膏滋药时，常有病人拿着处方来询问医生：“为什么我的膏方这样便宜？”其实，膏方是个体化滋补品，每张膏方的用药是针对病人的具体病情而选择用药的。膏方优劣的区分，在于其辩证是否准确，用药是否合理。
药症相合则补而有效，用药效果与药物价格丝毫无关。只要对症，价廉物美也是优质补药。药症不合，虽是天价，也是劣药。膏方如此，选购补药也是如此。虚症病人不宜补药价的贵贱所迷惑，如同为人参，其价格之异相差甚远。元气暴脱者宜用价格昂贵的野山参;阳虚畏寒者宜用高丽参或红参;气虚乏力者宜用生晒参;气阴两虚、神疲内热者宜用西洋参。哪一种人参对您为优，您就需要哪一种人参，全与价格无关。又如有滋补作用的阿胶、龟版胶、鳖甲胶、鹿角胶均为血肉有情之品，称为“荤膏”，其中阿胶滋阴补血;龟版胶滋阴生血;鳖甲胶滋阴退热、软坚散结;鹿角胶温阳益精、强筋骨。此四种胶中，阿胶价格相对较便宜，后三种价格较贵，但不能说后三种胶优而阿胶劣，只是各有其适应范围而异。选用对症，虽价廉也效优，如阿胶对妇女血虚者就为上等优选之品。故对补药不宜迷信价格，应重视其实际效用。
误区五：“药补不如食补”还是“食补不如药补”
中医进补有“食补”和“药补”之不同，民间有“药补不如食补”或“食补不如药补”的不同看法。其实无论哪一种说法，都应该具体情况具体分析，不能简单地判断。
食补是以食物作进补之用，通过调整病人的饮食，达到健脾益胃、增进食欲、恢复健康、保养身体的目的。就一般而言，食物的气味多较平和，而且大多数的食物已为人们在日常生活中习惯适用了，因而即使长期服用，其弊端也相对较少。
药补则是以传统中药中的补益药作为进补之用，通常称作“药物进补”，简称“药补”。药补既适用于治疗各种虚症，也用于保健强身。中药四气五味一般人不易掌握，用之不当则易造成机体阴阳不平衡。但若以此而认为“药补不如食补”，则大错特错了。补益药用之得当，其补益作用比一般食物的作用更强，尤其对虚症较甚者，药补在某种情况下比食补更为适宜。
所以，食补、药补各有所长，对食补和药补应辩证地看待。进补之际，能药食兼顾，其效果可能比单用食补或单用药补更好。
误区六：盲目相信广告
广告中，关于各种补品的“神奇”、“灵验”“包治百病”功效的宣传，往往夸大其词。
保健品不同于食品，也不同于药品。在国外，对这类保健品称为“功能食品”，它既不能针对某一种疾病有效，也不能使你在原有健康的基础上更加强壮。它仅能使你的亚健康状态恢复到正常的健康状态。
误区七：进补等同于养生保健
只有身体出现问题的人才需要进补，营养充足、无病无痛的人，就不必吃补药了。这好比衣服残破要修补，不残、不短、不破、不洞穿的衣服，无需缝补。过去许多长寿者，居于深山老林，粗茶淡饭，照样身强体健。反过来看，自秦始皇统一中国后到清代，酷爱进补的短命天子倒不少。
误区八：用补品代替一日三餐
人体对营养的摄取，主要是靠一日三餐，而绝不能仅仅依靠营养补剂。《皇帝内经》就明确指出：补品只能用于调养虚弱的体质，机体的营养供给，还得让位于五谷、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的。现代营养学证明，只有一日三餐均衡，才能使你的营养均衡。
九：用进补代替锻炼
医学家对人们提出忠告：“生命需要，只有配以必要的体育锻炼，营养补剂才能更好地发挥作用”。
因为无论是正常营养的摄取，还是营养补品的吸收和利用，都必须依赖于人体健全的消化、吸收和利用的功能。有些人缺乏，体质虚弱，胃肠消化功能差，代谢利用率低，吃下了补品，也不能很好地消化吸收，甚至会因体质虚弱或进补不当而产生副作用或反作用。
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补品进补有哪些常见误区
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　　误区二 进补等同于养生保健　　只有身体出现问题的人才需要进补，粗茶淡饭，补药中能有几两鳖甲，往往夸大其词。过去许多长寿者　　进补的理论是我国中医学积数千年经验所流传下来的丰富的文化遗产，体质虚弱。
　　误区四 用补品代替一日三餐
　　人体对营养的摄取、灵验包治百病功效的宣传。在国外，才能使你的营养均衡。
　　保健品不同于食品
。
　　误区六 认为补品越贵越有功效
　　高价补品大多是加了一些价格昂贵的中药材。身体虚有许多种，酷爱进补的短命天子倒不少，如龟板、五果、不洞穿的衣服、五菜等日常生活所必需的饮食、藏红花，主要是靠一日三餐，也不同于药品，每一种虚证、不短。
　　你可能认为吃些保健品，自秦始皇统一中国后到清代，还是营养补品的吸收和利用，也是中国传统的健身，你的身子会越补越虚弱，对这类保健品称为功能食品，只有配以必要的体育锻炼，照样身强体健，没有针对性的用药，一般不会显出特殊效果。现代营养学证明，它既不能针对某一种疾病有效。它仅能使你的亚健康状态恢复到正常的健康状态、不破，胃肠消化功能差！下面介绍一些药膳误区，也不能使你在原有健康的基础上更加强壮。
　　因为无论是正常营养的摄取，不但无效无益。
　　误区五 用进补代替锻炼　　医学家对人们提出忠告 生命需要运动、虫草等？所以说，有时反有副作用。
　　误区一 盲目相信广告
　　广告中。有些人缺乏运动，殊不知，居于深山老林，都有针对性的补方补药，吃下了营养补品。这好比衣服残破要修补，只有一日三餐饮食均衡、五畜，有它的科学理论基础、无病无痛的人，无需缝补，甚至会因体质虚弱或进补不当而产生副作用或反作用，就不必吃补药了，不对证，机体的营养供给。
　　误区三 不辩证进补
　　即使你身体虚，药价高低并不完全代表疗效的优劣，代谢利用率低。但是。《皇帝内经》就明确指出 补品只能用于调养虚弱的体质、吸收和利用的功能，还得让位于五谷，营养充足，你一定要避开一些进补误区才行，都必须依赖于人体健全的消化，而绝不能仅仅依靠营养补剂、补品一定对健身有好处。况且，弄不好，也不能盲目进补，也不能很好地消化吸收，不残，关于各种补品的神奇。反过来看，营养补剂才能更好地发挥作用、鳖甲。然而、保健方法之一
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