随着社会的进步，生活压力的加大，许多人出现了失眠抑郁的情况，大多数表现为难以入睡、多梦、半夜突然惊醒，醒后难以入睡，导致早晨醒来全身乏力，精神不充沛，...
睡眠充足的人才会更健康，享有充足的睡眠也才会更好的激情和精神面对工作、学习，但是很多人却连这点小小的幸福都得不到，每个夜晚都被失眠搅乱，人显得越来越老...
失眠是我们都会遇到的，它属于疾病，具有很多的危害，对于不同阶段的人群有着不同的危害。现在不仅仅是工作压力大，或者患病，很多小孩也患有失眠，下面我们就来...
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随着医疗水平的不断发展，目前治疗失眠的药物也是越来越多，然而，由于治疗失眠的药物如果服用不当就会产生某些不良的副作用，因此，很多人...
其实失眠并不是什么严重的大病，但是如果我们在发现失眠的时候不积极的去预防的话，其造成的严重后果也是不容小觑的，失眠很多人都会使用药...
每个人一天都是要有一个正常的休息的，如果是没有休息好就是会影响到第二天的工作学习的，休息就是要睡觉，但是有很多人就是会出现一些睡觉...
由于失眠症的情况是和人的日常生活方面息息相关，所以出现了失眠症之后，一定要及时进行治疗，对于治疗方面，一般是要从生活上的一些小细节...
失眠的症状现在很多的人都有的，尤其是工作压力比较大的中年人，男性和女性的比例差不多的，男性会比女性多一点的，严重的失眠的病症会让患...
失眠是一种常见病症，选用中成药治疗失眠，不仅不良反应少，而且效果也不错;但治失眠中成药品种繁多，如何使其发挥最佳疗效，关键是要学会...
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北京协和医院
东院:北京市东城区帅府园一号;西院:北京市西城区大木仓胡同41号
北京儿童医院
北京市西城区南礼士路56号经常会听到有些朋友说怎么怎么睡不好觉，我们把这种症状称之为失眠，失眠在我们生活当中是比较常见的，很多人都会存在着失眠的状况，那么造成失眠的因素也是非常多的，所以我们在生活当中一定要及时的调理自己的生活方式，如果出现了疾病应该尽快的去治疗，以免造成严重的失眠，那么喝什么中药能治失眠呢！我们下面就来了解一下。
步骤/方法：
1中药可以及时的对我们的身体进行调理，能够对失眠的症状有一定的好处，比如天王补心丹，如果经常出现心里面阵阵的发慌，或者是脚心发热，舌尖出现生疮的表现，在中医当中被称为阴虚血少那么可以使用天王补心丹。
2如果在生活当中经常的出现，头昏沉心烦大便干燥以及舌苔比较红的时候，这种表象，主要是由于心火烧的表现，那么可以吃牛黄清心丸，如果经常出现失眠健忘，气虚那么我们应该吃同仁柏子养心丸。
3如果经常有心悸心烦，咽干口燥或者是盗汗的情况，我们可以多服用一些安神补心丸，出现这种症状的人基本上特别容易在睡梦当中惊醒，而且入睡会有一定的困难，想要去心火可以服用黄连。
注意事项：
生活当中有许多中药能够及时的调理我们的身体，而且对改善我们的是一年质量有一定的好处，所以我们在生活当中应该，多了解是什么原因造成的我们的失眠的情况，有针对的进行治疗。
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核心提示：中医称失眠为“不寐”，认为是脏腑阴阳不调导致的。中医认为，人在白天精神活动活跃，阳气旺盛；夜晚则是精神活动减少，阴气旺盛。夜晚人应该由阳转阴，趋于安静。如果阳不入阴，人精神活动过于亢奋就会失眠。另外，中医认为“心藏神”，人的一切精神活动都归心（古代中医中的“心”主要是一个功能的概念，并不是现在具体的器官）来管理。因此，中医治失眠的基本思路是养心安神，泻热养阴。
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　　的治疗手段有汤药、和等几种，以汤药最常用。中医给患者开处方，不是千篇一律的，会根据患者的具体病情，对药方有所调整，很难有一个适合每一个人的药方。
　　曾有一位40多岁的女患者，失眠一个多月了，刚开始她自己吃安眠药，一次一片，后来逐渐变成一次两片，于是她开始有了心理压力，不敢再吃，便转而求助中医。她这种情况属于心脾两虚，并夹杂痰热。
　　处方以归脾汤(包含党参、黄芪、白术、茯苓、当归、熟地、龙眼肉等)为主，并添加了一些消热的酸枣仁、合欢皮、百合、炒栀子等。患者回家后一天一剂药，熬两次，分两次服用。一个星期后，她的失眠开始好转;两个星期后，基本痊愈。
　　除了归脾汤，还有黄连阿胶鸡子黄汤、酸枣仁汤等，以及中成药里的天王补心丹等，都补益心脾、清心安神，常用来治疗失眠。
　　另外，食补疗法在治疗失眠中也应用得比较普遍。目前使用得比较多的原料有百合、大枣、小麦(浮小麦)、莲子(或莲子芯)等。这些原料既可以煎汤，也可以煮粥，吃起来比较方便。
　　治疗时还需要注意睡眠习惯。短时间睡眠不足不会对人体的健康有很大的损害，没有必要对睡眠产生恐惧。睡不着可以起床，困了再睡，白天尽可能不要睡觉。对于一般人偶尔的失眠来说，只要适当休息，或随着生活环境改变，就会消失。
（责任编辑：曾慧）
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晚上失眠吃什么 七种食物堪比安眠药
时间： 17:10:00 来源：-
大城市的生活压力过大，不少的上班族常常因此被失眠所困扰。如果失眠治疗，那么将会严重影响健康。那么治疗失眠吃哪些食物提高睡眠质量呢？
性温、味甘、色赤、肉润，具有补五脏、益脾胃、养血安神之功效，对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶文火煨成膏，睡前食1～2调羹。
牡蛎肉能治疗失眠烦热、心神不安。
奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素 C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。
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何首乌有突出的强壮神经和补血功能，中医说它能补肝肾、益精血。这是因为何首乌含有较多的卵磷脂，它能促进血液的新生，并有强心效果，对改善心脏疲劳作用更显著。
含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞抑制机能。睡前嗑一些葵花子，可以促进消化液的分泌，有利于消食化滞、镇静安神、促进睡眠。
治疗失眠的食物还有核桃。在临床上，核桃被证明对于失眠有着很好的效果，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
鹌鹑的肉与蛋，其营养价值比鸡高，鹌鹑肉含蛋白质24.3%，比等量鸡肉高4.6%，鹌鹑蛋含蛋白质13.5%，比等量鸡蛋多1.7%，特别是鹌鹑蛋富含卵磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，所以，神经衰弱之人宜常吃些鹌鹑蛋及肉。
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