你好,请问一下孕妇缺钙要吃
钙质是孕期需要的重要微量元素,孕期需要增加钙质贮存30g我国推荐的孕妇每日膳食中钙的供给量孕中期为1.0g,孕晚期为1.5g孕妇每日膳食Φ钙大约只能摄入0.4-0.7g,需要额外补充推荐钙的补充量为每日600mg。钙供给不足将影响胎儿骨骼和牙齿发育新生儿出生体重也较低。妊娠期孕婦缺钙可以多进食牛奶、补充钙片。
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你好建议口服哈药生产的盖中盖,还可食补多吃排骨喝点大骨头汤都可以补钙的,从妊娠5个月开始就要增加钙质的摄入量,每日1500毫克
没有什么冲突的,不用担心很多 孕妇 都会出现轻度 贫血 ,这是正常的孕妇缺钙最重要是补充 牛奶 ,因为牛奶里面的钙是最容易吸收的同时贫血的话,可以用当归、红棗煲乌鸡汤喝
你好,虾跟牛奶 钙片 是孕妇5个月以后的必吃品。要保证天天都能吃到绿色的蔬菜,动物内脏也要换着吃才能保证营養均衡。太阳也要多晒不过不能晒的时间太长,因为肚子里宝宝在未出生前都是怕光的可以适当的增加 晒太阳 的次数,每次晒10~20分钟就鈳以了适当的运动也可以促进钙的吸收。比如散步和轻巧的...家务都可以