血液循环不好怎么办，手脚经常发麻怎么办？
健康咨询描述：
我最近经常出现手脚冰凉的情况，就好像血液流通特别缓慢似的，有时候感觉心脏跳动也特别的缓慢，呼吸有时候出现困难，我盘坐的时候还会出现手脚发麻的情况
想得到怎样的帮助：手脚冰凉，而且盘坐的时候手脚发麻，诊断说是血液循环不好，饮食上有什么办法可以缓解呢（感谢医生为我——该。）
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时间： 12:08:38
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1、十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次。2、将右手置于左耳，轻轻勾住，让头倾向右方，做深呼吸5次，重复数次后换左手练习。3、慢慢旋转颈部，顺时针、逆时针各5次。4、将肩膀提高，吐气并放下，重复4~5次。5、晃动肩膀，向后5次，向前5次。6、脸向右看后下方，重复3~5次，再反方向进行。7、放松坐着，手臂垂直平放于膝，然后抬头挺胸，二者交替运动3~5次
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你好，手脚冰凉，而且盘坐的时候手脚发麻，是血液循环不好。不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.
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您好，血液循环不好，可以多吃大枣、枸杞……不妨喝喝暖体茶，大枣数枚、姜几片，煮沸，出锅放红糖，即可。大枣、姜都是暖物，红糖还可以补充多种微量元素！你盘坐的话大腿麻木是很正常的，因为可能压住了血管和周围的神经，稍微伸展一下就可以了，这个时候起来的动作不能太大，也不能做什么活动，等一会流通了就好了。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。目录1 拼音shǒu zú má mù 2 英文参考deadlimb3 注解 手足麻木 　　证名。四肢的别称。卷四：“手足麻者属，手足木者有死血。”详四肢麻木条。 相关文献
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???棬????????????手脚经常麻木，请问怎样预防
健康咨询描述：
手脚经常麻木，请问怎样预防，有十年了
想得到怎样的帮助：请指导怎样预防和治疗（感谢医生为我快速解答——该。）
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