有没有知道打呼噜怎么样治疗？_高青吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：131,834贴子：
有没有知道打呼噜怎么样治疗？收藏
有没有知道打呼噜怎么样治疗？
标识标牌 首选双仕纪标识 专注标识30年
睡觉时嘴里含着点东西可能管用
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或Please click
if you are not redirected within a few seconds.
打呼噜怎么治疗 打呼噜的五大危害
本文导读：打呼噜是人们日常生活中再常见不过么症状，因为常见，所以很多人并没有把打呼噜当一回事。下面我们来数一数打呼噜五大危害，知道这些危害你还觉得无所谓吗？那么打呼噜该怎么治疗呢？为了自己和他人的健康，一起来看看吧。
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
性功能障碍介绍
男子的性功能包括性欲勃起射精和性高潮等四个基本形式构成男性性功能障碍是指无力维持…
　　尽管很多的科普宣传告诉大家，打呼噜是一种病，但是，相当多的普通老百姓甚至是医务工作者都没有真正认识到打呼噜的危害，甚至有人认为打呼噜是&睡的香&的表现。现代医学研究已经证实，严重的打呼噜会对造成很大的损害。那么，打呼噜到底会造成哪些健康危害呢，知道了打呼噜的危害，又该如何打呼噜呢？
　　打呼噜的五大危害
　　1、高血压、的帮凶
　　严重的呼噜会造成夜间睡眠过程中反复的呼吸暂时停止或者气流的减少，呼吸停止一段时间后气流会恢复正常，但很快就会再次出现呼吸停止。这种反复的气流停止再恢复的过程，会严重损害血管壁，造成血管弹性下降，从而引起或加重高血压。此外，这种频发的气流停止再恢复过程会造成胰岛素抵抗，体内糖代谢紊乱，从而诱发糖尿病的发生。
　　2、心梗、脑梗的引爆器
　　严重打呼噜造成的呼吸反复停止，会造成血液中氧气含量的减少，引起全身组织细胞的缺氧，组织的缺氧会让身体产生相应的变化，最直接的变化是增加血液中&氧气搬运工&红细胞的数量，红细胞数量的增加将好比路上车辆增加会造成交通拥堵一样，造成血管阻塞概率的增加。此外，频繁的缺氧会造成血管壁的损害，使血管中血栓形成的风险增加，一旦血栓脱落，就很容易堵塞心脏、脑子以及肺部的血管，从而引起致命性的心梗、脑梗以及肺梗死的发生。
　　3、瞌睡不止、精力不足的元凶
　　打呼噜引起的夜间反复呼吸暂时停止会干扰人的正常睡眠结构，造成睡眠过程中频繁的微觉醒，这些微觉醒在不知不觉中&偷走&了你的真正睡眠，让你睡了大量的&假觉&。而人体的很多生理过程及精力体力的恢复是在特定的睡眠时期完成的，睡眠结构的改变会引起这些生理过程的紊乱，从而造成白天嗜睡、注意力不集中、记忆力减退、工作效率低下等一系列问题。
　　4、恶性肿瘤发生发展的催化剂
　　近年来的研究证实，严重的打呼噜可以明显增加恶性肿瘤的发病率及率。打呼噜引起的反复的缺氧会造成人体中基因的突变及细胞生长方式的改变，从而诱发恶性肿瘤的发生，并会增加肿瘤的生长速度，增加死亡率。国外一项观察了22年的研究证实，重度的打呼噜（医学上称之为睡眠呼吸暂停低通气综合征）人群比正常人群恶性肿瘤的死亡率高4.8倍。
　　5、说不完的其他&罪行&
　　打呼噜可以引起全身器官的缺氧，任何一个细胞的缺氧都会造成损害，因此，打呼噜的损害是全身性的。目前已经证实，除了上述危害以外，打呼噜还可以引起心律失常、心衰、、、抑郁、夜尿增多、青光眼、儿童生长发育迟缓、血脂代谢紊乱等诸多问题。
　　通过上面的介绍，我们可以看到，打呼噜的危害可以说是&罄竹难书&。对于这样一个&罪行累累&的家伙，你还能让它&逍遥法外&吗？因此，提醒存在这种打呼噜问题的朋友，及时到专业正规的医疗机构诊治是必须的，因为小小的呼噜正在严重地危害着你的健康。那么打呼噜怎么治疗呢？
　　打呼噜怎么治疗？推荐6个小
　　1、花椒：
　　花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的。取花椒5-10粒，睡前用开一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，可治疗打鼾。
　　2、漱口液：
　　只要在临睡前将3-4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
　　3、鄂托法：
　　找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。
　　4、玻璃球法：
　　把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧，这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。
　　5、M形枕头：
　　很多习惯打鼾的人都有仰卧的睡眠习惯，于是选择枕头的时候就最好要选择M形或者是中间有凹陷形状的枕头。通常，这样的枕头更能帮助安稳的侧睡，通过侧卧的姿势保持呼吸通畅，并能固定颈部的位置，稳固你的睡觉姿势。可以避免因枕头形状不好而导致颈部受压迫，呼吸障碍情况的发生。
　　6、龙胆草、当归各十克
　　取龙胆草、当归各十克，浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚则有效治疗打呼噜。
　　专家建议
　　1、白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。
　　2、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
　　3、侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
　　4、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
　　5、减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
（责任编辑：何晓霞）
耳鼻喉热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行我晚上就是会打呼噜，想知道该怎么治疗啊?
来自：湖北省 荆州
提问时间：
回答数量：
最佳回答百姓健康网
53792 位专家为您在线解答
病情分析： 治疗打呼噜的方法是有很多，可以通过锻炼身体的方法来治疗打呼噜的，平时应该要养成良好的生活习惯，而且平时不要有抽烟喝酒的习惯，因为抽烟是会导致引起呼吸道的症状加重的，还有就是饮酒能够加重打鼾的情况的，还会导致夜间的呼吸紊乱，尤其是在睡觉前的时候，是千万不能够喝酒的。
TA帮助了1878人
回答列表（1）
TA帮助了978人
病情分析：
对于打鼾的人来说，一般都是肥胖者，平时如果能够减轻体重的话，那么打鼾就会减轻了。
回答时间：}