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产后抑郁的症状
来源：新浪健康日17:02字号：|
　　产后抑郁的症状？孕妇患上抑郁症的人数逐年增多，这让很多人担心孕妇的身心健康，为此，在孩子怀玉和生产期间，很多人想要了解其抑郁症的具体表现。那么，产后抑郁的症状，产后抑郁的症状表现有什么？一起来看看武汉京军精神障碍研究院的张清主任的介绍吧。
　　产后抑郁的症状？张主任指出：产后抑郁症非常常见，其中以产后抑郁最为普遍，一些新妈妈在生完宝宝后变得情绪低落，常感到心情差，想流泪。一般在分娩后3~6周可自行恢复，但也可持续很久。产后12个月是得产后抑郁的高危期，产后抑郁症的临床表现主要有四个方面：
　　产后抑郁的症状？1、情绪低落、郁闷，对什么事情都兴趣缺缺；脾气暴躁。
　　2、过分担忧孩子的未来，害怕自己照顾不好孩子。悲观绝望，常有无助感，常出现自责自罪、自伤自杀的观念。严重时因担心孩子在世界上受苦，出现利他性自杀，即先将孩子杀害而后自杀。
　　产后抑郁的症状？3、对生活缺乏信心，觉得生活没有意义，出现厌食，睡眠障碍，性欲减退。有时陷入错乱或者昏睡的状态。
　　4、自我评价降低，自暴自弃，行为上反应迟钝，注意力难以集中。对身边的人怀有敌意，常常认为别人要伤害自己还有孩子。
　　一些新妈妈认为自己在产后受到了忽视，觉得本来百依百顺的丈夫在自己生完孩子后变得只顾工作，而自己呆在家里，还要接受老一辈的唠叨，所以情绪变得消极，心情低落，这可能是一部分方面，但是作为新时代的女性，新妈妈们要试着让自己独立坚强，学会自我调节情绪，共同适应接下来的生活，保持心理平衡。
　　产后抑郁的症状？主动求助法：可以找自己的好朋友倾诉自己的苦闷，用他们的关爱去抵御自己的负面情绪，也可以告诉自己的丈夫自己的困扰和抑郁，两人一起想办法解决问题。
　　选择忽视法：当自己感觉心情紧张时，可以选择忽视，不去想一些烦恼的问题，把自己的注意力放在一些愉快的事情上，或者出去到花园里散心，感受自然让自己的心情平静下来。
　　产后抑郁的症状？焦点转移法，参加一些身体力行的愉快活动，让自己的生活充实起来。 放松充电法：，让自己和爱人放个短假，看场电影，避免心理和情绪的透支。
　　行为调整法：听一些舒缓的音乐，可以采用冥想静坐的方式将负面情绪排出体外。
　　自我实现法：生儿育女只是女性自我实现的一种方式，但决不是唯一的方式，趁着休产假的时间关注一下自己的事业，等产假结束以光鲜亮丽的形象出现在公众实现下。
　　自我鼓励法：多鼓励一下自己，善于看到自己的优点，待人处事要学会。
　　总结：从女人变成母亲，是一个自我成熟，完善的过程。女性在这一阶段身体心理都会有很大的变化，家属要多给予理解、关心和支持。如果发现产妇心情有异常，及时开导，希望每个新妈妈都能愉快的度过产后期。
　　产后抑郁的症状？上述就是张主任的全部介绍了，为了能够避免产后抑郁整的发生，我们应当及时的观察产妇的心情，及时的做好开导工作，还有什么想要了解的地方，欢迎点击在线咨询，与权威专家进行交流。我们的专家将全力为你解答。
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陕西省心理学会理事、陕西省心理学会学习与考试心理研究中心主任...　　产后抑郁症症状★▃▅▆▇北京中山医院（北京精神疾病研究所）▇▆▅▃ 【免费电话：010-，专家QQ：】（咨询预约-0元挂号-无须排队）★抑郁症是每个人都有可能患上的疾病,有些抑郁症患者性格内向、个性好强，害怕生病影响工作和前途，害怕大家的异样眼神，而羞于承认和接受治疗，宁愿被抑郁情绪折磨，那么，抑郁情绪怎么办?专家为大家详细介绍一下。
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产后抑郁的原因有哪些？
提问者采纳
下面几种危险因素，容易引发产后抑郁症：
怀孕期间的抑郁、焦虑
缺乏福利保障
怀孕期间的生活压力或负面事件的发生，如家属死亡、 亲戚远离、搬到新地方 曾经历产后抑郁症或心绪混乱。
分娩时的创伤经历
经前综合症的病史
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经前综合症的病史 激素：怀孕期间，抑郁症常见的表现有哪些女性荷尔蒙雌激素和黄体酮增长10倍。分娩后，荷尔蒙水平迅速降低，在72小时内迅速达到以前水平。一些研究显示，产后期荷尔蒙水平迅速降低和抑郁症状出现有关。 压力：对于新妈妈来说，孩子带来了巨大的快乐和兴奋。没有哪个新妈妈能完全兼顾繁重的工作和照顾婴儿。孩子出生后一段时间，常充满兴奋，但接下来可能是失望，然后便是感觉到无法胜任作为母亲必须完成的挑战。 既往的情绪紊乱：以前抑郁症的历史增加了妇女得产后抑郁症的危险。研究显示，1/3有抑郁症病史的妇女会在产后时期重患。 参考资料：
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大部分产妇在分娩后3～5天都要经历流泪、气愤、伤心、烦躁不安等不同的状态。这样不安定的状态会引起失眠等症状，每个人的情况虽然存在差异，但在产后1周后症状都会消失。&&&&抑郁症状轻微时...
大部分产妇在分娩后3～5天都要经历流泪、气愤、伤心、烦躁不安等不同的状态。这样不安
定的状态会引起失眠等症状，每个人的情况虽然存在差异，但在产后1周后症状都会消失。
抑郁症状轻微时，对产妇给予关系和理解。如果症状比较严重，对每件事情都感到不耐烦、
情绪起伏较大，就有可能发展到连育儿都想回避的情形。因此，要对此及早预防，情况严重时，最好带产妇去看精神科医生。
本文摘自《好妈妈天天问》。
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