单纯吃钙片无法有效补钙？
　　随着生活质量的提高,人们越来越重视健康问题。现代医学研究表明,缺钙会引发骨质疏松、糖尿病等诸多疾病,是否缺钙成了中老年人关注的重点,单纯的钙片对于补钙有没有作用呢?按照传统的说法,如果发烧,用被子捂住身体出一身汗就好了。这些都是真的吗?
　　钙片无法有效补钙?
　　针对补钙问题,记者近日前往药店,随机购买了6种钙片,仔细查看药品说明书时却发现,此次随机购买的6种钙片中,有4种都含有维生素D,那么这些维生素D有什么作用呢?
　　专家说,单纯的钙,它没有载体的作用下是不能够进入人体吸收的,这个载体相当于小推车,这个钙相当于原料,如果是没有这个小推车的话钙就是钙,它不能够运输到体内被我们所吸收。那么这个小推车就是维生素D3。
　　如果肌体缺乏维生素D 只是补充钙,那么它的吸收利用效果不是特别好。在补充钙的同时不要忽视补充维生素D。
　　这样说来,含有维生素D的钙片在吸收方面,效果确实不错,那么不含维生素D的钙片呢?
　　医生说,只要有足够的日光照射,人体就会自动合成维生素D,来帮助钙质的吸收。哪怕我们服用的是不含维生素D的单纯钙剂,同样可以被吸收利用。由此看来,钙片并不是全无用处。不同的人,可以根据个人自身的条件,选择不同的钙片。那么是不是所有人都需要吃钙片来补钙呢?
　　专家表示,青少年儿童还有孕妇乳母,老年人。他们在这个特殊的生理阶段以及生长发育比较迅速,需求量比较大,所以这个情况下他们容易缺钙。但是对于个体而言呢,如果要补充钙还建议到医院里,在医生的评估指导下看看是否应该补钙。
　　发烧捂汗就会退烧?
　　感冒发烧之后捂上厚厚的被子,闷在里面出一身大汗,这是民间常用对付发烧的办法。而近年来,网上却说,捂汗不仅不能退烧,还对人体有危害,这个说法,是真的吗?
　　西医和中医都一致认为,捂汗确实可以缓解着凉感冒初期发烧症状的,那么其他的发烧情况呢?是不是也可以通过捂汗来退烧呢?
　　专家说,如果病症已经明确是感染,比如出现扁桃体炎,体温很高,这种情况是不适合捂的。这种情况下捂汗只能是减少它的散热,会使体温更加升高。另外,还有一些慢性病,比如说肿瘤发热,用发汗的方法不但无益而且有害。
　　如果在不该捂汗的时候捂汗,体温升得过高,会引起脑水肿甚至昏迷,尤其是小孩和老年人。
　　那么我们该如何正确安全的退烧呢?通常的办法主要有几个:
　　第一,要控制环境温度,使室温比较合适。
　　第二,可以用一些退烧药。
　　第三,可以用物理降温的办法。物理降温通常就是用温水,水温不要超过37摄氏度,给孩子洗澡。
编辑：任伟
关键词：钙片;补钙;物理降温;缺钙;糖尿病;医生;肿瘤;生长发育;进入人体
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　　现代医学研究表明，缺钙会引发骨质疏松、糖尿病等诸多疾病，是否缺钙成了中老年人关注的重点，那么大家都是怎么补钙的呢？单纯吃钙片是否能有效补钙？补钙又有哪些合理的好方法呢？另外，要注意的是：每天所有的钙量，包括饮食钙再加上补的钙制剂，不要超过2000毫克。因为如果超过的话这个钙可能会影响到我们的肾脏心脏，会得一些肾脏、肾结石、心脏钙化等疾病。转发扩散，周知！
　　调查发现，大家补钙的方法各异，除了饮食运动外，还是会有很多人选择吃钙片的方式进行补钙，而记者在网上搜索时却发现，对于补钙网友们有很多疑问。
　　钙片对于补钙到底有没有作用呢？为了解答网友的疑问，记者前往药店随机购买了6种钙片，仔细查看药品说明书时却发现，此次随机购买的6种钙片中，有4种都含有维生素d，那么这些维生素D有什么作用呢？
　　专家说：单纯的钙，它没有载体的作用下是不能够进入人体吸收的，这个载体相当于小推车,这个钙相当于原料,如果是没有这个小推车的话钙就是钙,它不能够运输到体内被我们所吸收。那么这个小推车就是维生素D3。
　　如果肌体缺乏维生素D只是补充钙，那么它的吸收利用效果不是特别好。在补充钙的同时不要忽视补充维生素D。
　　看来钙能不能被吸收，维生素d起到了举足轻重的作用。这样说来，含有维生素d的钙片在吸收方面，效果确实不错，那么不含维生素d的钙片呢？服用后是不是就起不到补钙的作用呢？
　　医生说，只要有足够的日光照射，人体就会自动合成维生素d，来帮助钙质的吸收。哪怕我们服用的是不含维生素d的单纯钙剂，同样可以被吸收利用。由此看来，钙片并不是全无用处。不同的人，可以根据个人自身的条件，选择不同的钙片。那么是不是所有人都需要吃钙片来补钙呢？专家表示：青少年儿童还有孕妇乳母，还有老年人。他们在这个特殊的生理阶段以及生长发育比较迅速，需求量比较大，所以这个情况下他们容易缺钙。但是对于个体而言呢，如果要补充钙还建议到医院里，在医生的评估下指导下看看是否是应该补钙。
　　同时专家还告诉记者，补钙并不意味着越多越好。每天所有的钙量，包括饮食钙再加上补的钙制剂，不要超过2000毫克。因为如果超过的话这个钙可能会影响到我们的肾脏心脏，会得一些肾脏、肾结石、心脏钙化等疾病。以饮食补钙为主，如果饮食达到均衡的话，就没有必要去补充钙制剂。除此之外还要多运动，使骨骼肌比较强壮促进新陈代谢，防止骨骼老化。再有多晒太阳要摈弃一些不良的生活习惯。比方说熬夜、吸烟、喝浓茶浓咖啡，也会引起钙质的流失。
　　来源：央视财经
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