高血压是最常见的慢性病也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主...

　　女人一旦肾虚则很快出现精神怠倦、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色昏暗、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性老是青春长久、朱颜易老禍根之一就是不为人所知的肾虚。因而大少数女性冤家对女人肾虚补肾十佳食品 非常存眷下面我们就通过文章内容一起了解一下吧。三高人群适合吃什么

　　对于女人肾虚除了会出现以上症状表示以外，长期肾虚会导致内分泌失调、更年期提前、性冷淡等问题不仅如此，肾虚严重会导致睡眠障碍因而及时补肾非常关键。

　　 女人肾虚补肾十佳食物

　　1、阿胶：用于血虚经少冲任不固的崩漏及妊娠丅血。含多种氨基酸治疗贫血优于铁剂，改进 体内钙均衡可用于尿毒症肾性贫血。

　　阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟加入阿胶10克炀化。

　　2、黑芝麻：补肝肾益精血，用于精亏血少的月经病及男科病

　　黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中加水炖2小时。

　　3、龙眼幹：用于肝肾亏虚所致的血虚失眠心慌等更年期症状，三高人群适合吃什么

　　4、当归：用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经产后腹痛。当归对子宫的感化取决于子宫的机能形态而呈双向调理作用还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

　　当归益母草蛋：当归30克益母草50克，煮沸后参加鸡蛋再煮1小时

　　5、黑豆：用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿

　　黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克豬肾1个，共炖2小时低盐调味。

　　6、百合：养阴清心安神医治更年期综合征。

　　西洋参百合粥：西洋参30克浓煎2小时取汁，鲜百合50克大米100克，共煮粥

　　7、何首乌：补肝肾，益精血用于更年期阴亏火旺，头晕眼花虚烦失眠，性情急躁还可用于慢性肾功用衰竭。

　　首乌肝片：何首乌50克浓煎取汁，猪肝100克切片炒熟，加入首乌汁

　　8、海参：滋阴润燥，用于经前重要综合征及更年期综合征

　　海参羮：水发海参100克，加水煮烂调入。

　　9、龟甲：阴虚血热冲任不固的崩漏月颠末多。慢性肾炎的高血压

　　枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克加水炖2小时。

　　10、鳖甲：软坚散结用于乳腺增生子宫肌瘤。

　　鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只夏枯草50克，共煮1小時

　　除了以上十种食补以外，经过药物补肾也是不错的选择在这里为大师推荐健延龄，健延龄具有填精髓养气血，调脏腑固本え。用于精气虚乏、阴血盈余所致神疲乏力食欲减退，健忘失眠头晕耳鸣等及放、化疗后白细胞减少症、高血压高血脂吃什么好症见仩述证候者。

　　健延龄全方由熟地黄、制何首乌、黄精、黑豆、黑芝麻、侧柏叶、黄芪、山药、茯苓、芡实、西洋参、天冬、麦冬、紫河车、珍珠、琥珀、龙骨17味药构成方中西洋参能补气养阴，又有清火生津之功何首乌、黄精能补肝肾。益精血并有滋肺、和脾、润腸之功。芡实、龙骨、镇惊安神、固涩精气、以滋肾精而养肝血;黄芪补气升阳、又有生上行水之效紫河车能补精助阳、益气养血;琥珀、珍珠有镇心、定惊安神，三高人群适合吃什么琥珀尚能活血散瘀。利尿通淋、珍珠又能嫡 通翳解毒生肌、茯苓能利水渗湿、健脾宁心;熟地黄滋阴补血、益精填髓。黑芝麻、黑大豆、补益精血、补水解毒侧柏叶凉血、止血，生须乌发、二冬养阴润肺、清心清胃

　　全方重视滋阴养精为主，辅以益气补神两者兼顾，主次分明三高人群适合吃什么，全方以何首乌、黄精补肝肾、益精血为君药。臣以熟地黄、芡实、紫河车、黑芝麻补益精血滋养肝肾，养血填精助君药增效;黄芪、茯苓、山药、补气助阳健脾生血;西洋参、天冬、麦冬補阴中之阳，养阴生津使阴阳相济。三高人群适合吃什么佐以珍珠、琥珀、龙骨、宁心安神;侧柏叶凉血、止血、生须乌发。使以黑大豆活血利水下起通经，与以上补益药相伍使以补而不滞，并使补之气血周行全身以濡养之。以上十七味药相配严谨相抱相守，大補之中佐以清消之品使其补而不腻，诸药合用阴阳并调，相得益彰具有填精髓，养气血调脏腑，固本元之功效用于精气虚乏、陰血亏损所致神疲惫力，食欲减退健忘失眠，头晕耳鸣等及放、化疗后白细胞增加症、高血压高血脂吃什么好症见上述证候者

　　以仩内容就是针对“女人肾虚补肾十佳食物”的简单介绍，相信大家都有了一定的理解肾虚虽然通过食补可以达到结果，但是奏效比较慢因此发起 通过药物补肾，健延龄方中诸药选药精当、配伍平衡温而不热，补而不腻且多可药食同源合适长期服用调养。

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