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如何找回密码看大家都推荐护膝，请问有不错的护踝没有啊？
上学的时候踢球太野踝部受过伤，现在可能踝部比膝盖脆弱。请问有推荐的护踝没有啊？拼途网友回复：回复 heian 的帖子踢足球的有用护脚踝的，去体育用品商店就有。我用过LP的。拼途网友回复：回复 heian 的帖子踢足球的有用护脚踝的，去体育用品商店就有。我用过LP的。拼途网友回复：回复 heian 的帖子踢足球的有用护脚踝的，去体育用品商店就有。我用过LP的。拼途网友回复：护踝在使用中存在一些问题，系带的复杂操作不便，套的是统一规格适用面小，绑的操作复杂，绑不好咯脚；我个人更建议爬山穿中高帮包裹性好的登山鞋。拼途网友回复：高帮拉瓦拼途网友回复：踢球用的护踝我倒是有，主要是现在想到户外玩玩。怕带踢球的护踝，跟登山鞋不配合，长时间行走会有问题。看来还是靠鞋子。拼途网友回复：lz应该学学自己绑绷带，感觉那样比任何买的护踝都合适自己拼途网友回复：回复 zzjb 的帖子技术含量有点高啊。一时半会还学不会啊。拼途网友回复：刚才买的中帮登山鞋到了，试了下。发现的确和球鞋完全不是一个理念啊。球鞋要自己控制脚的方向，力量，角度，所以踝部都是完全自由的。登山鞋底和帮都很硬，感觉完全把踝部卡死了，看来的确是不用考虑护踝的事了，
看到论坛里讨论护踝的帖子比较少,特开贴求助。多年前,右脚粉碎性骨折,恢复以后右脚微有变形,走山路有时候会容易扭脚,但几次都被高帮登山鞋救了,没啥大问题!最近准备换装备,顺便想跟大家求推荐有什么好的护膝和穿在高帮登山鞋里的护踝推荐吗?价格暂不用考虑,用在这里的钱没法去心疼!还有,因为受伤导致右脚变形,所有的鞋都不是很合适,同求有根据脚掌各种参数定制登山鞋的吗?||登山鞋问题也可以暂不考虑成本,差不多都行,主要讨论可能性||AQ的护膝不错,护踝没用过||护踝LP704、LP504护膝LP788、LP788CA||俺的护膝是LP733,觉得它用料挺足!||我看了下LP704、LP504这个有假的没?不是很了解,因为价格差距太大了。。||就是透气性的差别吧,价格差了一倍...||LP788LP78CA价格差别也大,我用LP788朋友用LP788CA,788CA看做工和面料比788好很多。据说788CA透气很强大。||谢,买一只来试试。左脚踝经常扭。。。哎。。||护膝LP788、LP788CA
想参加百公里的时候用一般的体育用品店有么?什么牌子的性价比高些?价钱?谢谢!||雪线户外||随便找个超市的文体用品专柜都会有卖啊||去好家庭吧!||我昨晚买了.一对本来要90,那人让我磨得给我打八折.75块.你也可以试一试.质量不错哦.
请教一个关于护膝护踝问题的求助看LP的788护膝商场135左右淘宝有卖90左右的这种可信吗?还是说正品请教下前辈也是买了准备百公里谢谢||LP788ca就是788的快干版本,淘宝卖148一个俺亲身做小白测试,确实是真货。||谢谢||觉得网上买的户外装备都不怎么靠谱~
我们计划7号一早从成都出发去稻城亚丁,17号晚返回成都,大家有不错的司机推荐吗?我们想租11座的瑞风商务车。先谢过大家了||目前在包车阶段,很迷茫,希望有好的推荐||在成都租车是个不错的选择,我也想获取这方面的信息。||最近有同学从那边包车去稻城亚丁么?有的话可否给点信息呢?||翻了以前的帖子,挨个电话过去,大部分车都定了,比较郁闷。还有1个明天再跟他联系,希望能确定楼上各位也抓紧吧||我12座丰田车10月27号从川西回来,现保养完毕,可以带你们跑稻城亚丁。但最好从亚丁直下中甸、丽江、泸沽湖或者大理。因为如果返回成都的话,十几座4000米以上高山都要翻两次,路况又不好,实在没这必要。如果你们愿到两广海南更好,我冬天都在海南转悠的,电话,qq空间有照片。||我们是10月8号结束的行程,现在只要是去四川线路包车,我都一定会找这次行程的司机,是瑞丰商务老板是藏族,叫我们称呼他王秋:电话:||我也来推荐一个司机给大家:(请参考)http:user.?ptlang=2052||我有二人十九号早上从广州飞到成都,到成都后先玩完熊猫卡景点后就想找人拼车去川西再去云南,如果有同行和有旅游车的请联系我,QQ,谢谢||其实如果有时间完全没有必要包车的,成都到亚丁班车很好坐,只需要在康定或新都桥休息一天就可以了,包车的似乎也要停留吧……||包车会比较被动的,遇到好的司机算了,遇到不好的,全程甩不掉,还要被人耍。整个行程会被强奸的彻彻底底的。||“客服中心”确实是热心的童鞋啊。大家看看他到现在为止参加的5个话题,其中有四个是给人介绍司机的。而且内容和司机号码也基本上和上面的一样。这样的推销,水平实在需要改进。但愿服务水平不是这样。做生意还是要注意技巧的。||看不到内容||过来走走,有时间再考虑出去玩。||收藏||推荐一个司机,亚丁人,藏族小伙叫丁真,善良热情,技术好,肯帮助人,本人坐过他的车。电话:。
不知道用处大不大?去年走百公里膝盖磨损很厉害。迪卡侬的那种护膝护踝怎么样?谢谢||因人而异,我是不喜欢用.不过最好带上.||推荐使用LP的护膝弹力布的那种!||护膝肯定有用,护踝也会相对的减缓地面对脚踝的反震力.||对!都后半段你会很依赖它!走到后面你会发现脚已经麻木了!所以带上这个可以让你的小腿能集聚多一点力!||是哪一种?我刚上淘宝看了下,有一种是膝盖前面镂空的,有一种是全包住的。谢谢了||今天在茂业看到了LPAQ的最便宜的好像有39的护踝吧。如果没记错的话哪天也准备买了算了!还有个什么祖迪斯的不知道咋样?请教各位大大些||兄弟在哪个茂业看到的?我还打算去淘宝买AQ的,看着价格还算便宜。如果实体店也贵不了多少的话,考虑去那买||华强北茂业7楼!!!昨天淘宝搜索了个价格135的卖85LP不过不敢怎么出手!!不行就去茂业买个便宜的LP用用呵呵||淘宝上所谓的正品的LP价格大概商场6.5折扣的这可信吗?请假各位前辈||哪家店啊?还有下文吗?脚踝崴了肿了应该怎么护理晚上洗了个热水脚走路都一拐一拐的问应该怎么做能让脚快速消肿痊愈买了葵花骨折挫伤胶囊和双
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“哪里，我应该的。对了，流川阿姨让我谢谢伯父安排的医院，说伯父情况好多了，昨天 之前的一次投篮，我不小心踩到了对方的脚踝处崴了一下。。1343aa7王卫知道这个女孩的脚踝现在一定已经肿了，但是不会有什么大碍，因为一个经常运动的 “告诉你们一个好消息，由于你们四个昨天出色的表现，原本报名参加篮球队的21个人还有一次打篮球时跳起来争抢篮板，球是抢到了，落下时脚踩在别人脚上，崴了，脚踝处肿了一大圈，也没去医院，2个月走路都是一步一挪的；下楼梯时双手扶楼梯，重量全压在
您好对于您现在的症状建议您热敷之后外用药物舒筋活血
昨晚打球跳起来时被推了一下，崴了左脚踝肿了，当时用冰水敷了，事后又用了云南百药，但今早起来比昨天更疼，也肿。我以前有过伤史，也是去年报道的这个时候，左脚踝崴了回答： 你的这个情况，应该是踝关节扭伤的症状。踝关节扭伤是指踝 我昨天打篮球时脚崴了，现在紫了且红肿 问题：我昨天打篮球时脚崴了，现在紫了且红3月19日打篮球比赛把脚崴了。但是就肿了。及时冲了凉水。喷了几天云南白药。现在消 打篮球脚崴都1个多月了，脚还是有些肿偶尔运动也会疼！！我应该怎么治疗啊？？
根据您的描述，您是足踝关节的软组织损伤导致的局部肿胀，而您刚开始的处理是不正确的，因为一般这种软组织损伤在早期12小时以内是需要冰块冷敷，减轻肿胀的。建议您如果现在注意休息，尽量减少患肢负重活动，卧床时抬高患肢，可以局部用些活血化瘀的药物，24小时后局部热敷，促进损伤修复，肿胀减轻，希望我的回答能帮到您。
下一场对宝成的比赛应该是最好的试金石了。看来，S市的篮球要变天了。” 看完整场比 啊，倩倩，你怎么了？” “妈，今天放学下楼梯不小心把脚给崴了，对亏我的同学送我性别：男年龄：21病史：无病情描述：昨天打球扭到脚了 当时就用矿泉水浇了一下 明 踝关节扭伤8天后晚上疼痛至睡不着觉 脚踝扭伤后肿、痛、发烫 脚脖子崴了，肿了非常疼前几天把脚崴了，然后昨天还没好利索又去打篮球.结果今天早上，脚脖子肿的好痛，走路都感觉很辛苦！崴到脚肿的地方是外边的脚踝，现在肿的是内侧的脚踝..这种痛不太像崴到
待解决的问题 性别：女 昨天下午打篮球脚崴了 当时就肿了挺厉害的 落地时脚往里翻脚 先忍着吧 ，好了再动。心里别太急了，应该没什么事的，没事时，就给按摩按摩 祝早日昨天打篮球时左膝关节内侧韧带被撞伤，当时就红肿了，昨天晚上檫了活络油，今天就伸 另外就 5天前我打篮球把脚崴了，脚踝肿了，像 请问应该怎样治疗，我应该怎么办？谢班昌这才看见孙菲的手腕红了一大片，看起来都肿了，问：“怎么成这样了？”孙菲埋怨 班昌也不理说：“我看你昨天晚上你还没有冻够，那是应该就你冻着去，我怎么能把我的
扭伤急性期是不能热敷的，会引起水肿加重，需要冷敷一般超过12-24小时可以热敷，或者用活血的药物，这样可以促进水肿的吸收，可以用云南白喷雾剂，结合口服跌打丸就可以。
以您现在的情况来看如果没有很严重的的疼痛和患处运动功能障碍，可以考虑软组织损伤的，如果疼得厉害的话就得上医院啦。现在您需要做的是热敷患处，或者用南白药喷雾剂喷患处，口服三七伤药片，疼得厉害的话用镇痛的药物如氨酚待因片等。如果有功能障碍或者疼痛不能缓解，最好到医院找骨科大夫看看，最起码拍片检查一下。如果有骨折现象就得固定患处啦。医生询问:不知您当时受伤后就痛得厉害吗还是今天开始痛得厉害？
软组织损伤软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。中医认为是局部的气滞血瘀脉络於阻所致，建议中医治疗。可以采用活血化瘀舒筋活络，补肝肾强筋骨的中医理论。活血舒筋膏加舒筋丹外敷可治愈。是一种传统黑膏药，外敷治疗，局部渗透力强，可以改善局部的微循环，削炎活血，舒筋活络,活血化瘀,接筋续骨,消除水肿，改变局部长期积累性劳损，引起的软组织粘连，萎缩，恢复韧带弹性，放松局部肌肉。。
脚踝扭伤后应该怎样治疗呢?　当脚踝呈轻度扭伤时，受伤者可在剧痛过后，把伤脚的脚尖作为支点，然后分别朝顺时针和逆时针的方向轻轻转动几圈。如此稍加活动后，受伤者可恢复行走，但局部的疼痛可能还会持续数日，此时可用伤湿止痛膏贴敷伤处来减轻疼痛和促进受损组织的恢复。　　 如果脚踝关节扭伤的程度比较严重，则可按如下的方法进行处理： ①扭伤早期可用冰袋或用冷水浸泡过的毛巾湿敷肿痛的踝关节。因为冷敷可使受伤部位的毛细血管收缩，以防血管继续向外渗血或渗液，从而起到消肿、止痛的作用。 ②冷敷后可在局部肿胀处涂正骨水或贴消肿止痛膏来活血化瘀。 ③受伤48小时后，可用热水或热毛巾热敷患处，也可用加热的食醋浸泡受伤的脚踝(每天浸泡2～3次，每次浸泡15分钟)。这两种方法都能促进局部组织的血液循环，加快局部组织对瘀血和渗出液的吸收，有利于受损组织的修复。 ④韧带损伤严重或怀疑脚踝骨折时，应立即到医院做X光片检查，以便尽早确定病情，并进行对症治疗。　　脚踝扭伤比较严重的患者还可试试下面3种治疗方法：　　1.脚踝扭伤舒筋活血治疗法　受伤者可端坐或仰卧于床上，医者(医生或患者的亲属)一手握住受伤者受伤的脚踝，另一手握住受伤脚的脚尖。先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚，以此带动踝关节缓慢地拔伸，拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与弯曲，以及向内和向外翻动数次(动作要轻柔，不可用力过度)。做上述动作的同时，握住脚踝的手要缓慢地捋筋通络，但切忌在患部用力按揉。按摩完毕后，将伤脚向脚背方向伸展，与小腿呈90度角后再轻度外翻，然后保持此位并用绷带或宽胶布包扎固定受伤的脚踝，限制伤脚的行走。包扎3周后，解除固定，患者可开始练习步行。这期间患者还可服用一些活血化瘀的药物(如云南白药、三七片等)，以促进受损组织的修复。 2．脚踝扭伤药物熏洗治疗法　取新鲜枸骨(枸骨是一种常见的中草药，也叫猫公刺、六角茶，该药具有活血化瘀、舒筋活络、祛风止痛的功效)的根茎1000克，用刀将其砍成碎块后加入到5000毫升的水中进行煎熬。待水沸后再继续煎煮30～60分钟，然后将熬好的药液倒入柱式的木桶(或其他可浸泡伤脚的容器)里，待药液微凉(以降至皮肤能承受的温度为最佳，切勿直接将脚放入刚熬好的药液中以免烫伤)后将受伤的脚放入药液中浸泡，并用厚棉布或其他东西盖住桶口，以防止药液的蒸气外泄。浸泡伤足时，患者要不断活动受伤的踝关节，以便使药液能够充分熏蒸到患处。患者可每次熏洗20～30分钟，每天熏洗1～2次，直至痊愈。患者应用此法治疗重症脚踝扭伤时，不但没有任何痛苦，而且疗效显著。　　 3．脚踝扭伤 中药外敷治疗法　取桃仁、乳香、没药、白芷各9克，红花、血竭各6克，大黄30克，并将这些中药研成粉末。取适量的该药粉(视受损范围的大小而定)与少量的面粉、温开水调成糊状，直接敷于受伤的脚踝处。可每2日换药1次，一般连续用药6天后，伤处的肿胀便会明显消退，疼痛也可明显减轻。再继续用药6天，伤处的肿胀与疼痛即可完全消失，受伤踝关节的功能可恢复正常。。。 祝你早日康复!!!!!!希望采纳！！！！
你是急性脚扭伤造成的皮肤软组织局部渗出造成的水肿现象.基本上受伤后24小时内用冰袋敷患处,便于局部的毛细血管收缩,减少局部出血水肿.24小时后可以用热毛巾敷患处,因为24小时左右局部出血都已止住啊,让局部恢复微循环,减少水肿.意见:一周内最好制动,就是尽量卧床休息,减少患处的运动,局部可以使用伤湿止痛膏贴敷.一般二周左右可以完全康复.祝你早日康复啊!
您昨天打篮球时脚崴了，现在红肿，特别疼，急性运动伤应该24小时以内用冷敷，减少内出血及炎性渗出，24小时后用热敷促进出血及炎性渗出吸收，如果伤的厉害的话，应该去医院拍个X线片，排除骨折的可能，然后就是休养，尽量少活动，如果痛的特别厉害可以喷理通或用肤他林软膏涂抹止痛。
首先建议拍片看看是否是有骨折啊。如果没有骨折可能是软组织伤啊。建议前3天冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片，云南白药气雾剂也可以试试。而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的。而且注意防止再次受伤。
崴出筋包了，别担心，晚上用热水敷！用正红花油搓筋包，过个一个来星期就OK了！这段时间切记不能打篮球了！
用冷敷，腓骨应该没事，如果是骨折会受不了的，那就只有是肿了，千万不能热敷
脚肿是因为脚部有瘀血，不要运动，等淤血消失了较自然不肿了
不能用热水洗脚，因为扭伤部位的毛细血管扩张，用热水洗脚后毛细血管扩张的更加厉害，就会有大量的渗出大致更加肿胀。最好用冰敷兼用一些外敷药。
24小时之内建议冷敷，超过之后可以考虑热敷。
建议去针灸，针灸对这种急性扭伤有立竿见影的效果，而且没有副作用，可以根治。骨头一般没事，如果不放心可以去拍个x片，一般没必要
这种情况属于踝关节扭伤的情况踝关节扭伤,适当的休息是需要的,急性期的初次损伤患者,如果损伤没有累及韧带组织,只要保守治疗,遵守休息,冰敷,加压包扎,抬高患肢的原则,多可以获得满意的疗效.急性期24～48小时可冷敷,每次10～20分钟,6小时一次.急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛.踝关节损伤累及了韧带一般医院也没有什么好药,好办法治疗,最好用民间中药接骨散外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收,快速止痛,消除肿胀.肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周.防止韧带松弛,使扭伤完全恢复,有效的防止后遗症的发生.如果疼痛厉害可以服用芬必得胶囊和三七伤片治疗。
刚崴的时候应该马上用冷水冲洗。然后看铁打吧。铁打比去医院管用。去找有口碑的铁打。过后每天晚上用热水洗脚。如果可以柔的话适当柔柔！在没消肿之前不要运动了。
天天用热水敷，不痛就没事，1周不能打球了就是
现在已经过了24个小时，能洗热水澡吗？
可以洗，没有妨碍
现在过了24个小时能洗热水脚吗？
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