在电脑普及的时代很多网友都會有这样的问题。看电脑时间长了眼睛疼怎么办了眼睛疼都是正常的情况因为电脑的辐射和电脑的亮度是会对眼睛造成伤害的，但是現在的工作环境，电脑是必不可少的工具那日常生活中我们该如何缓解因看电脑时间长了眼睛疼怎么办引起的眼睛疼呢？平常又该如何護眼下面就给大家好好分享下吧。

1. 神经高度紧张会使眼睛发胀视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少使眼球缺乏润滑和保护作用。

2. 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟然后再放冷毛巾五分钟。

3. 中指指向眼窝和鼻梁间手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移動接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下

4. 看远方三分钟，再看手掌1~2分钟然后再看远方。这样远近交换几次可以有效消除眼睛疲劳。

5. 頭向上下左右旋转时眼珠也跟着一起移动；头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通；眼睛轻微疲劳时只要做2~3次眨眼运动即可。

• 注意对眼聙的呵护要持之以恒。