涉嫌广告宣传 色情暴力 反动内容 买卖器官 无意义提问 重复提问 非医学类咨询 违背伦理道德 其他投诉理由

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我大学室友就是大一的时候微胖，后来靠节食瘦下来的一直没有反弹。反观我节食瘦下来之后一段时间反弹回原来的体重。

她瘦下来之后胃口变得很小以前在食堂吃饭吃完了嘴巴还馋还想吃别的，瘦了以后她一份饭都吃不完再看我，瘦了以后一方面开心自己的减肥后的反弹期是多久成果一方面嘴巴十分馋什么都想吃而且是报复性的，即使肚子已经吃不下了嘴巴还是想吃就这样，吃到吃不下吃到躺床上都塞不进去了才停止进喰几天后我就弹回了之前的体重

【摘要】：正制定进食计划表减肥后的反弹期是多久成功之后,尽管不需要再节食,但是要想保持体重,也不宜在不必要的时间内进食所以每天的进食时间应该有一个严格的計划。饮食结构合理化饮食中最好是包括瘦肉蛋白质,比方说家禽、鱼类、鸡蛋或者是低脂的奶制品除了碳水化合物之外,还要有丰富的蔬菜和水果。保证你吃的蔬菜和水果都是不同颜色的,每餐都要细嚼慢咽,每餐都要吃得营养均衡饭前适量喝水饭前半小时左右喝杯水或者是喝点蔬菜汤,能够帮助增添身体的饱腹感,减少食物过多的摄入,从而帮助控制体重。