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抑郁症是可以自愈的吗
我们都知道产生的原因有很多种，一般情况下轻度的抑郁症患者是可以自我自愈的，但是对于一些中度重度的患者还是需要寻求专业的医生以及药物的治疗的才能有所效果的，一般情况下，只有一些不管做什么事情的人都必须寻求完美的人才有可能会得抑郁症，那么抑郁症是可以自愈吗？下面再一起来看看具体的！
1.般轻度的抑郁症自我治愈有所效果，但是中度重度患者需要寻求专业精神心理医生的帮助才可治愈。可以说，只有那些做事认真、追求完美的人才比较容易得抑郁症，所以患者和家属大可不必感到羞耻，社会也应该给予他们更多的关怀和支持。
2.药物治疗。目前，这需要在专业医生的指导之下进行。通过西药治疗的抑郁症患者，再配合心理的治疗才会有完整的效果。
3.心理疗法。心灵重塑疗法、催眠疗法、完形疗法等心理流派的治疗成果，都为我们诠释了这个事实：心病需要心药治。
4.物理疗法在抑郁症的临床治疗上，也是常见的方法，但一般是针对精神疾病及重度的抑郁症患者，通常使用的方法有电休克治疗、迷走神经刺激术、重复跨颅磁刺激(rTMS)、光疗、微创。但目前，针对抑郁症的治疗，物理疗法的应用仍然存在很大的争议，也会较大程度存在复发的情况。
5.自我调适。个人采用一些切实的自我调适方法也是可以有效缓解甚至消除抑郁症状，这其中主要是指轻度或中度的抑郁症状。比如坚持运动锻炼、冥想放松、阅读书籍、人际交往等.虽然抑郁症一般预后良好，但由于人们普遍对抑郁症是精神病吗存有疑问，因此造成一部分抑郁症患者受到传统认识的偏见影响，为怕被人歧视而不能及时进行系统治疗，从而贻误病情，不仅身心遭受痛苦折磨，更有自残自杀的风险。因此如果您有抑郁倾向，或者对抑郁症等心理问题存有疑问，最好尽快到心理门诊进行咨询。
以上介绍了一些治疗抑郁症的方法，其实，我们都知道在日常生活中也还是比较少的人患有抑郁症的，但是那些已经患有抑郁症的人还是需要家属的耐心的陪护以及劝解，同时要用一定的药物配合治疗，这样才会痊愈的比较快！
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微信扫一扫您好，抑郁症是现在比较常见的一种精神方面的疾病，如果不及时治疗的话会比较严重的，但是经过一系列的合理治疗，抑郁症是可以治好的。首先，抑郁症主要有这些典型的症状，情绪经常消沉，闷闷不乐，抑郁自卑，有自杀的倾向，有的还会出现幻觉以及幻想的症状，一旦发现有抑郁症的症状，要及时的治疗，否则后果会很严重的，例如自杀。以下就是我的相关经验分享，希望对您有所帮助。
步骤/方法：
1对于抑郁症的治疗，首先药物上，主要是应用一些5-羟色胺再摄取抑制剂，例如，氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明，还可以用些镇静剂以及喝些安神补脑液，必要的时候可以服用中药来调节情绪。
2然后是心理上，多跟其他人沟通，也可以出去旅旅游，亲近自然，平时听听舒缓的音乐，多参加体育锻炼，心里有闷气的时候，找到合适的宣泄口，例如跑跑步，找个信赖的人倾诉，使自己融入人际关系中。
3然后是饮食上，多吃些维生素含量高，易消化以及清淡的食物，口味儿不要过于重，多吃些新鲜蔬菜，水果，多喝水。每天保证足够的睡眠时间，做到早睡早起的好习惯，晚上尽量不要熬夜。
注意事项：
最后特别强调的是，预防抑郁症也是很重要的，平时保持积极愉悦的心情，多与他人沟通，以及为了防止抑郁症的复发，需要长期治疗，按时吃药等。以上就是我的相关经验分享，希望对您有所帮助。
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09年上半年接待一个女性咨客，已经33岁了，来做心理咨询之前已经患抑郁症5年，一直吃药治疗。在心理咨询中她告诉我，她和老公想生个宝宝，但是因为一直吃精神类药物，怀孕会影响胎儿的健康发育，虽然渴望却不敢怀孕。她这么多年一直按医嘱按时按量吃药，没有间断过，中间曾经因为与同事发生冲突刺激，复发过一次。复发前医生说坚持吃两年的药物，可以治愈抑郁症。复发后，医生告知她至少要吃药五年，药物不能轻易停，停药后抑郁症很容易复发，你已经复发过一次，再次复发需要一辈子吃药。每次去医院拿药时，问医生什么时候可以停药，她什么时候可以生孩子，医生都一再告诫，要坚持，不能停药，治病比生孩子重要。
　　她去医院拿药，与排队的前后病友沟通，希望从中找出康复的信心，却发现很多人都吃药十年以上了，中途都有复发的经历。与病友的多次沟通，她感觉这样一直吃药下去，生孩子不知道要拖到何年何月。自己患抑郁症已经拖累了老公很多，她和老公又很喜欢孩子，自己无论好得了与否，都要给老公留下一个孩子。她坚决自己停药了，刚停药时她说有很强烈的药物戒断症状，呕吐，烦躁，失眠。停药两个月后，她感觉也许从心理上调整化解会对自己有帮助，前来心理咨询调整。
　　心理咨询过程只用了三个月的时间，问题便得到良好的化解。2010年的年底她生了一个可爱的健康儿子，至到上个月回访，抑郁症也没有再次复发。她的问题主要来自于个性的自卑敏感及工作中的压力。精神科医生介绍说她的大脑“生化平衡失调”，鼓励她长期服用抗抑郁药物，以调整神经递质来恢复生化平衡。一个人因为个性自卑敏感及充满挫折的工作所造成的的压力而感到痛苦，不去处理相关问题反而依赖药物，最终势必适得其反。
　　2013年初《环球时报》记者联系我采访女孩 sienna赛娜因抑郁自杀事件。我网搜赛娜的资料，在人民网上看到这张图，图里的文字是赛娜本人自杀前的微博遗言。在她写出的流畅文字里，自杀的决定性原因不是痛苦，是在医生对抑郁症的描述里看不到希望，在自己的求治过程中没有希望。
　　最近一个女孩因抑郁症前来求治。半年前因为男友背叛，女孩很悲伤，工作没动力，请假休息，以为散散心会好些，旅游的时候心情确实好很多，回来后还是不想工作不想做事，朋友开玩笑说她是不是患抑郁症了，要不去医院看看。在医院通过心理测量被诊断为抑郁症。女孩认为自己以前很好，是失恋打击所致，是心理上的问题。她想做心理调整，没想到会给开药？因为她的问题时间比较单纯，时间也不长，几次心理咨询女孩的问题就化解了。咨询结束时，女孩说还好我只是认为自己是心理问题，没有把自己当抑郁症病人。
　　一高中生在学校与同学相处不好，因学习不好也不被老师欣赏，一去学校就焦虑紧张，不愿意去学校上课。父母带他去医院求治，希望做一下心理咨询调整。做了一系列的心理测量量表及脑CT检查，被诊断为重度抑郁症和重度强迫症。要求住院治疗，这个结果却把孩子和父母吓着了。父母很明智，认为问题应该与孩子的个性内向、学业的挫折及心理承受性差有关，这不是吃药住院能解决的，担心药物的副作用，带孩子来心理咨询调整。
　　传统的治疗模式，去医院求治，精神科医生（心理医生）一般通过脑CT检查及心理测量结果，从外在的症状表现进行精神病学的诊断。症状与精神病学抑郁症符合就诊断为抑郁症。很多咨客反应，他们去医院一般10-30分钟就被诊断为抑郁症，然后被要求吃药或住院。
　　单纯的药物治疗，有些人会在短时间内得到躯体症状的缓解，同时获得心理安慰作用，使抑郁情绪得到一些释放。但如果生活中的不良刺激存在或者说再次经历不良刺激，抑郁症往往会再次复发。再而三的话，不但躯体本身会产生耐药性，药物的调节作用也会在心理对药物信度下降的基础上减退。同时精神类药物有极大的副作用，经历过药物治疗的咨客对此有切身的体会，赛娜的微博对药物副作用也有明确描述。针对这种情况，精神科医生往往会忽视药物副作用对身体的损伤，认为是病情转化或恶化，开出加大剂量或更换药物的处方。此时医生便凭传统的数年医疗经验作出这样的判断――这位抑郁症者需要长期吃药，可能一生离不开药了。
　　我们所说的抑郁症，都是指社会心理因素导致。如内心的自卑、生活工作中的挫折与压力、内心的困扰等。抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除导致抑郁的心理因素。只有去除心理因素，才能达到根治。所谓的复发之说只是问题并没有真正解决。自1999年起十多年心理咨询调经验，经心理咨询调整好的抑郁症，经回访没有再次复发的情况。
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