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身高1.68米跑100米能跑进11秒吗
不区分大小写匿名
不一定能，像我14岁12秒多，主要看爆发力和耐力以及你的起跑方式，祝你好运！
看你锻炼够不够
当然可以平时刻苦训练腿部力量好有爆发力起跑也非常重要
那个不是根据身高来的，难道说越高越会跑吗，真是的！要好好锻炼才行！不过我相信你。
看你的力量
能，要好好锻炼才行！不过我相信你。祝你好运。
身高有优势但不一定能跑进11秒，还要看后期的训练，看你的爆发力了
当然能了，我也就刚1.70百米12.40
应该可以吧，只要频率快就行吧
可以，看你能不能好好练习好起跑速度和加速度
不管身高什么事
能，努力就行
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田径领域专家【唱一首歌=跑步100米】一个人唱完一首歌后的氧气消耗量，和跑完100米后的氧气消耗量相当，也就是说唱一首歌等于跑了100米。杭州市中医院针灸科主任包烨华表示，如果连续做两个小时的“麦霸”，可消耗掉晚餐吃的所有食物，如果空腹上阵的话，还可以消耗掉身体储存的多余脂肪。via健康时报
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广告载入中......如何跑100米？_百度知道
如何跑100米？
速度不错，如何加强，争取夺冠还有一个月时间
提问者采纳
在用大步子加大摆臂，但后段就被甩了，刚开始起跑时，不能后仰，有多大步迈多大步。第2
跑步的方式也有很大影响，还有1点，不然会有反效果，受阻力影响加速度是很难。大运动量要消耗很多的体力，换气了速度也就顿了下，要加快速度时，百米爆发力运动，大力摆臂，高抬腿跑。切记一点。第3 跑步的动作要注意，基本保持90度，（这是对于后段前段遵循第2条），身体要平，可以有慢到快，要加强营养，所以开始前10M的不要用大步子，（加速度是让你加快摆臂可不是让你摆的更高）双脚前迈，前摆不要过高。100M是一种很难提高的体育考试科目，但也是非常重要的一门，为什么呢，但主要是对长跑而论）后退跑锻炼跑步的 方法有很多种，（后段还用小步子自然会被人甩掉）这也就是为什么前段领先而后段被人甩的原因，双手前后摆动，但也有前段占领先的，高抬腿的做法，也就是跑前深吸一口气，慢了半拍可是很值钱的，这样待速度加起来了，前面说了百米是爆发力作用，百米用的是前脚掌跑的也就是跑鞋带钉的部分，且动作要规范，千万不要换气啊。腿抬起高度保持90度以上，首先要知道百米跑主要靠的是爆发力，不管怎么锻炼，是一口气跑完的，要用小步子？就因为跑步的方式问题，主要锻炼方法，但首先一条，还有种方法双手不摆动跑（放前面放后面都可以），然后就冲了：可以多做高抬腿，虽只有100M距离，一定要注意饮食习惯，所以要百米提高主要练习的就是爆发力，后摆时手不可过身体，（脚上绑2嗰沙包的方法也是种方法
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最佳姿势就是你在飞快跑的过程中左脚刚落地，右脚刚要起时的瞬时姿势（包括手臂姿势：就像看电影暂停后又按播放继续看一样，你起跑的姿势就是你飞快奔跑的一个暂停，身体姿势）注意起跑姿势。
跑步不单是腿的事情，没有很好的腰腹力量，你肯定跑不快！在家的话你可以做 仰卧起坐 两头起（爬到地上或床上，头脚离开地面） 高抬腿 后蹬跑（双手扶墙或其他坚固的物体，身体与地面呈45~~60度角，双脚交换后蹬，支撑脚要直，前脚基本触及胸部，快速交换训练）仰卧腿上举。平躺床上，双腿上举，坚持到极限。每晚四组。仰卧起腿。平躺床上，双腿自下而上抬起，能做几个算几个，三组。坐式缩腿。坐到椅子或床边，双腿并拢，向后缩，后缩时上体微微后到。20个一组，三组至于其他怎么训练短跑，你可以参考一下方法： 1、深蹲跳。两脚开立，与肩同宽。然后加之手臂向上摆动带动身体向上跳。跳起后收腿收腹，重复练习。（爆发力和腰腹部力量的练习） 2、蛙跳。但是不是深蹲蛙跳，而是半蹲蛙跳。注意要连续跳，中间不停留。跳的距离你自己把握，不要急于求成。一般在20——30米左右。（这个是增强大腿耐力和基本力量） 3、课余休息时间可以利用垫脚尖这个简单的动作来增强踝关节的韧性和力量 4、负重高抬腿和高抬腿。找个杠铃或者其他负重的东西，快速的高抬腿，增加大腿综合能力。至于高抬腿就不用多说。（这个就是增强持久力） 5、负重跑。我以前在学校是拉了个车轮跑的。很痛苦，但非常有效果。 6、变速跑。一般要跑800米或1000米。直道全速，弯道慢跑或走都行。 7、单脚跳。注意高度一定要有。以上7种训练方法可在周6练习，平时练习的话建议蛙跳、高抬腿、负重跑、深蹲跳。 起跑瞬间，双手摆臂幅度、力度都是最大，要能带动身体前行；双腿最大力量后蹬，不宜大步幅、但要高频率，同时上体不能立即直立，要逐渐过渡，一般10米左右才完全直立身体。 我能帮你的基本就这些，希望对你有用·加油·你可以的！如果回答对您有用，请及时采纳。
回答时间： 12:29:06
在短时间内增加成绩知有一个办法，加强度训练。
先是天天练习
还要练爆发力
一口气跑到
多做一些腿力锻炼
既然速度不错，就应该学会如何保持，想要加强，就看你到时候发挥了，能不能正常发挥或是超级发挥，就看你如何对待比赛。希望您在比赛中取得优异成绩！
进行相关的体能测验，在跑步之前先热身，然后注意脚部，尽可能使自己放松，还有衣服也很关键，尽量穿合身舒服的衣服。
先慢跑到剩50米时冲刺
用你的脚跑步时用力蹬就行
100米的相关知识
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