实际上你睡眠质量很好，因为进入深度睡眠，在唤醒过程中需要时间，和外界更多的刺激。这些情况都没有什么，你如果不过于关注和暗示自己，慢慢就好了。你如果研究这些问题，这些问题也就真的成了负担和困惑。
坦然一些，每个人都有这种情况。
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不用担心，是否是生活没规律，导致自己睡眠不足？养成良好的生活规律，做到按时睡觉，起床时定上闹铃，坚持一段时间就会好的，如果真的是身体有那里不舒服，就去看看医生，...
一般睡着了睫毛不会眨，没睡者就会有轻微的眨动
首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议：
1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；
2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，...
人耳的听觉系统对声波“可感知”的频率范围，因各人的身体情况、环境影响、甚至是族群关系等不同而并不是完全一样或相同的，但是人类的听觉范围，从声波的20Hz----...
答: 优点是比较天然来源，刺激性低，而且滋润度和护理效果都不错
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最近睡觉醒了似没醒
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议
&副主任医师
您提供的资料不完整，我无法给出具体建议，请详细补充以下资料：病程时长（疾病发生最初至今的时间）、诱发因素、发病特点（突发或缓慢发生、阵发或间歇发作等）、主要症状或表现、病情发展变化过程及特点（渐加重、自然缓解、早晚病情变化等）、门诊或住院检查情况（检查日期、检查项目及结果）、门诊或住院治疗过程（治疗方法、服药通用名称、剂量、效果）等。或可申请电话咨询，以便提供详实、准确的病史资料。
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胡维大夫通知通知:把祝福做成一个粽子，包成快乐的样子，顺着好运的路子，带上成功的点子，穿过挂念的巷子，在端午走进您的小日子，给您健康幸福一辈子！端午节快乐！???
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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疾病名称：晚上反复睡不着有光有声音都睡不着&&
希望得到的帮助：医生能治好我这顽顾性的失眠
病情描述：晚上那怕很困一睡下去就反复睡不着早上头晕
疾病名称：全身拉扯，无法正常入睡，导至长期失眠。&&
病情描述：17年前用了增高贴，贴在足三里，涌泉穴。2周后2只脚不停的拉扯，几天后全身都拉扯，跳动，导至无法正常，睡觉，思维，都不敢走路，运动。知道问题大了，去了医院开了很多镇静，安神的药，一直没...
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抑郁障碍、焦虑障碍、睡眠障碍的诊断和治疗
医学硕士，副主任医师，精神一科副主任，徐州医科大学、徐州工程学院、徐州医药高等职业学校兼职教师，中华...
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