降低近视度数的六条方法_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
降低近视度数的六条方法
上传于||文档简介
&&降​低​近​视​度​数​的​六​条​方​法
阅读已结束，如果下载本文需要使用1下载券
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢您的位置：
> 有效预防降低近视度数的方法
有效预防降低近视度数的方法
摘要：保护眼睛、预防近视是我们每天都要注意的事，预防近视的方法有哪些？如何降低近视度数？
　　一般来说，成年后眼睛成型，眼镜度数不再有太大改变，但是由于不注意用眼卫生和用眼习惯，会造成眼镜度数持续加深。这就提醒人们平时要注意保护眼睛，不过度使用眼睛，配戴合适的眼镜来保护视力。
　　近视加深有两种原因
　　一般来说，儿童一两年内增长50度&75度，成人两三年内增长50度&75度都属于正常范畴，而造成近视程度不断加深的原因通常有两种。
　　一种是病理性近视。
　　这是眼睛内部发生的病变，具有遗传性，表现为近视持续加深，并且增加急速。如果一年内眼镜度数增长超过100度，甚至200度以上，或是累计达到2000度的高度近视，就很可能是病理性近视。对病理性近视的治疗，目前采用较多的是后巩膜加固术。
　　另一种原因是不注意用眼卫生，用眼习惯不正确。比如，照明过亮或过暗，用眼时间太长，出现倒睫、上睑下垂、等眼疾不及时诊治等，都会加重近视。这种原因较为常见。
　　此外医学界还有一些说法，近视眼与缺乏钙、铬等微量元素，或年幼时碳水化合物摄入过多等有关，但这些还未得到最终的验证。
　　人的眼球一直要到20岁左右才会发育成熟，而青少年的眼球正处于生长发育期，因此他们发生近视或是近视加深的几率很大。相对来说，成年人的视力状况应该比较稳定，但看电脑、阅读时间过长，眼睛长期疲劳，使得现在成年人近视不断加深的状况也十分普遍。
　　其实日常生活中可以预防或者降低近视的度数，下面为大家介绍一些预防和降低近视度数的方法，希望对大家有所帮助。
　　1、经常做眼保健操
　　眼保健操能够有效预防和治疗近视，特别是经常用眼的白领和在校学生，应该每天定时做眼保健操。
　　2、双手搓眼
　　手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
　　3、经常转动眼球
　　找个安静的地方，双眼睁开，不要动头，只转动眼睛，可以顺时针慢慢转，转几分钟后再逆时针转动眼球，这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，慢慢能够使近视度数下降。
　　4、饮食方法
　　中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，少吃甜食。研究表明，补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。
　　5、日光浴
　　天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力。
看本篇文章的人在健客购买了以下产品
为什么要让家长成为孩子视力健康的“训练师”？
相关标签&:
有健康问题？医生在线免费帮您解答!百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入降低眼镜度数方法三步走
如何降低，很多朋友都在关注的问题。现在每年近视人数都在不断的增加，其中有上班族，也有学生，大家都希望可以降低近视度数。下面摘眼镜网就给大家详细分享一下关于如何降低近视度数的内容，希望可以对大家有所帮助。
　　如何降低近视度数?首先从我们的生活习惯开始。不要长时间的看电视或者面对电脑，那样都会导致近视度数增加，甚至还会引发眼科疾病的发生。在饮食，大家可以多吃维生素的食物，每天适当的吃蔬菜。眼睛累的时候，一定要适当的休息一下，如果有时间，可以学眼部保健操，这样更加有益眼睛健康。
　　如何降低近视度数?怎么做矫正手术?很多朋友都会选择矫正手术来改变眼睛近视的情况，但是怎么选择手术呢?在这里摘眼镜网给大家推荐手术，这种矫正手术不但恢复时间快，而且矫正效果也是非常理想，适合大众人群。
　　最后提醒大家，我们在遇见如何降低近视度数这样的问题，不要盲目的跟从，如果希望做矫正手术，那么也要选择正规的眼科机构，这样也可以给我们的眼睛带来更多的保护。不要轻易相信不明人士的讲解，避免给自己带来不必要的伤害。
　　如何降低近视度数?通过上面的介绍，我们对于已经没有什么疑惑了吧。希望大家可以正确认识眼睛近视，同时也要采取积极的措施来降低近视度数。如果大家想要知道更多关于如何降低近视度数的内容，可以浏览本网站的其他文章。
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。}