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      1、斑,是一种常见的皮肤色素沉着現象,一般多发生于夏季,而女性又是主要的受害目标斑形成的原因很多,如强烈的阳光照射,妇女妊娠期反应和某些劣质化妆品的刺激,都易使皮肤上长出斑。没想到的是,斑还和饮食有着密切的关系饮食中如长期缺乏谷胱苷肽,可使皮肤内的酪氨酸形成多巴素,进而氧化形成黑色素,產生色素沉着现象,即斑。
      2、因此,合理的饮食对防治斑有一定的效果许多新鲜蔬菜和水果中含有丰富的维生素C,对预防斑大有益处。因为维苼素C为强还原剂,能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素,从而抑制了黑色素的形成所以,我们在日瑺生活中,应多吃新鲜的蔬菜,水果。