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良好的睡姿有助于保护子宫
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如何通过睡姿来呵护子宫,目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避
良好的睡姿有助于保护子宫（资料图）
如何通过睡姿来呵护子宫
目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。
仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。
子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。
此外，后位子宫还有以下潜在问题：
月经过多，子宫向后倾倒，还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经过多。这也容易导致性交痛，使女性对性生活充满恐惧。
痛经，后位子宫犹如一把茶壶，宫颈管犹如茶壶嘴，子宫体犹如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈，其位置高于作为壶体的子宫腔，月经血难以从&壶底&排出。不孕，后位子宫可牵引宫颈上翘，指向阴道前壁，使宫颈外口明显高出精液池，犹如江边的悬崖，那么精子无法顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现。
排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。
严禁&三不&，保护子宫
子宫这块圣地的受损与分娩不当有着密切的关系。因此，必须要做到&三不&：
1、不要私自堕胎
有些人出于种种原因，私自堕胎或找江湖医生进行手术，这样做的严重后果是，子宫破损或继发感染甚多。
2、不要滥用催产素药
在一些偏远农村，当孕妇分娩发生困难时，滥用催产素的时有发生，这相当危险，可导致子宫破裂等。
3、不要用旧法接生少数农村仍沿用旧法接生，包括在家自接，这对产妇和胎儿是一种严重威胁。
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48小时点击排行[组图]胎儿在子宫的睡姿
[组图]胎儿在子宫的睡姿
　　日 10:27:34　　来源：国际在线
&&&&这张4维扫描图让人们更真切地看到了胎儿，甚至包括他运动的时候。
&&&&注：CG（Computer Graphic）即电脑绘图。凡是经由电脑对物体的形状及影像所进行的创作、储存和处理，均称之为电脑绘图。电脑绘图的种类与应用范围极广，如电脑动画、影像合成、多媒体等。（国际在线独家资讯 王高山& 图片来源：美国《国家地理》杂志网站 CG图象由Mill TV制作）
（责任编辑:朱铃）
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胎儿在子宫的睡姿
作者：佚名&&&&图库来源：本站原创&&&&点击数：&&&&更新时间： 【】
你们看到我的小脚丫了嘛？&&&[2]&&&&&&&
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图库录入：志刚&&&&责任编辑：littleman&
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（评论内容只代表网友观点，与生物谷立场无关！）当前位置：& &&
神奇：胎儿在子宫内的睡姿(高清)
来源 : 育儿网 | 编辑 : goodbaby |
好奇的妈妈们是不是很想知道胎儿在子宫里是什么样子的？他是不是拥有天使般的面孔和表情？
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母亲子宫内10周大的胎儿。&&&&&& 只有11周的胎儿就可以把拇指放进嘴里。这个开始嘬他的小脚趾，然后逐渐嘬更大的脚趾。&&&&&& 相关阅读：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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A:问题已答复。A:基本在正常范围，胎儿出生后头颅超声或核磁共振复查。A:核磁共振对胎儿无明显不良影响。A:胎儿腹水预后取决于病因和发展程度，建议请省级三甲专科医院有资质的超声专家复查。
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好孩子旗下网站哪种睡觉姿势最适合宝宝_新浪宝贝_新浪网
　　关于小宝宝睡觉觉的话题总也说不完，仅仅是睡觉姿势的选择，就很让人伤脑筋了。我说仰睡虽安全却会睡出“扁脑袋”，你说趴睡会使头型美观却有窒息的危险，他说侧睡虽然科学但也会把脸睡偏……真是个令妈妈心里纠结的问题，到底哪种睡觉姿势最适合宝宝呢？[]
仰睡的优点
【便于照顾】 大人可清晰观察宝宝表情变化，口鼻中是否有过多分泌物，有没有呕吐等，及时作出相应反应，使护理更及时更细致。
【身心放松】 仰睡时，宝宝四肢活动灵活不受限制，放松、自在，可自由挥舞手脚而不受约束。
【减少压迫】 不会对心、肺、胃肠和膀胱等脏腑器官造成压迫。
【安全性高】 口鼻不会被棉被等遮掩而导致窒息，安全性较高。
仰睡的缺点
【影响头型】 宝宝头颅没定型，总仰卧会形成扁头，影响美观。
【缺少安全感】 仰卧容易使宝宝缺乏安全感，不易熟睡。
【容易呕吐】 仰卧时容易发生呕吐，由胃反流到食道的食物吐出后，聚积在咽喉处，不易由口排出，易呛入气管及肺内，发生危险。
【阻碍呼吸】 仰睡使宝宝身心放松，可能会使已经放松的舌根后坠，有阻塞呼吸道的顾虑。
★ 鼻塞时仰睡会使呼吸费力引起呼噜，所以鼻塞时最好不要仰睡。
★ 喂奶后，不要马上让宝宝(尤其新生儿)平躺睡觉，可先右侧睡。
★ 仰卧时一旦吐奶，应立即将宝宝抱起，以免呕吐物流入气管中。
★ 建议使用仰睡枕(中间下陷)，支撑宝宝尚未发育完全的颈部。
俯睡的优点
【富有安全感】 胎儿在子宫里，是面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，所以，俯卧睡姿容易让宝宝获得安全感，是最自然的自我保护姿势，宝宝容易睡熟，减少哭闹，提高睡眠质量。
【头型美观】
后脑勺朝上，不会导致头部变形，易塑造完美头型。
【帮助身体发育】 俯卧时常会抬头挺胸，带动颈、胸、背部及四肢运动，有利于今后各种动作的发展。胸部压迫床，床的反作用压力正好按摩胸廓，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟。
【减少呕吐】 趴睡时，即使宝宝吐奶，胃容物也会顺着嘴角流出，不必担心宝宝会将呕吐物吸入器官而导致窒息。
★ 新生儿脐带未掉落前不要趴睡。
★ 不要穿前面扣子很突出的衣服，这样会让宝宝睡得很不舒服。
★ 床或枕头不宜太软，否则宝宝口鼻可能陷入而影响呼吸。
★ 枕头建议选购能真正透气的趴睡枕。
★ 感冒或生病时最好不要让宝宝趴睡。
俯睡的缺点
【难以观察】 宝宝俯卧时，面部朝下，不利于大人观察他的面部表情和身体状况，不能第一时间了解宝宝的需要。
【活动不便】
俯卧时压迫宝宝的手脚，造成宝宝四肢活动不方便。
【容易窒息】 宝宝头较重，而颈部力量不足，在不会自如转头或翻身时，口鼻易被枕头、毛巾等堵住，导致窒息，甚至危及生命。
【不易散热】 趴睡时胸腹部紧贴床铺，不利于散热，容易引起体温升高，或者由于汗液积于胸腹而产生湿疹。
不适合俯睡的宝宝
　　先天性心脏病、先天性喘鸣、肺炎、感冒咳嗽时痰多、脑性麻痹，及某些病态腹胀的宝宝，如患先天肥大性幽门狭窄、十二指肠阻塞、先天性巨结肠症、胎便阻塞、坏死性肠炎、肠套叠和其它如腹水、血液肿瘤、肾脏疾病及腹部肿块等疾病的宝宝。
适合宝宝俯睡的宝宝
　　患胃食道逆流、阻塞性呼吸道异常、斜颈等的宝宝，可尝试趴睡，以助缓解病情。下巴小、舌头大、呕吐情形严重的，必须趴睡。
侧睡的优点
【身体放松】 侧卧的姿势能使全身肌肉放松，从而得到充分休息，提高宝宝的睡眠时间和质量。
【避免窒息】 侧卧时，即使发生溢奶，口腔内的呕吐物也会由嘴角流出，不至于流入咽喉引起窒息。
【避免心脏受压】 右侧卧位可以避免心脏受压。
【停止呼噜】 侧卧可减少宝宝睡觉打鼾。侧卧可以改变咽喉软组织位置，减少分泌物滞留，使宝宝呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。
【有助消化】 让宝宝右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。
侧睡的缺点
【难以维持】 因为宝宝的身体是滚圆的，四肢又比较短，维持侧卧姿势并不容易，需要用枕头在前胸及后背支撑。
【影响美观】 由于新生儿的头颅骨骨缝没有完全闭合，长期睡向一边，头颅可能变形，脸型也可能不对称。
【影响耳型】 如果侧卧时不注意将宝宝的耳轮压向前方，时间久了就会使耳轮变形，或形成“招风耳”，影响美观。
【经常翻身】 宝宝不宜长时间维持一边侧睡的姿势，对于还不会翻身的宝宝，父母要经常协助其变换姿势。
★ 为防止长时间同一边侧睡使孩子头型歪偏，应及时采取左侧卧和右侧卧交替的方法，最好每３－４小时翻身一次。
★ 应把手放在前面，即使翻身也是翻成仰睡姿势，而不会俯睡。
★ 侧睡也要注意枕头不可太柔软，以免头部陷入枕头，堵塞鼻子。
★ 不要把耳轮压向前方，否则耳轮经常受折叠也可能造成变形。
★ 右侧卧比左侧卧更佳，因为左侧卧心脏受到一定压迫，常会自我感到心跳，难以入睡。
★ 右侧卧，位于右上腹部的肝脏得到较多血液，也更利于消化。
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如何帮孩子纠正睡姿
【问】 宝宝头睡偏了，想纠正，但每次帮她睡另一边，他都会哭闹，怎么办？
【答】 睡眠较浅时动他，他可能会哭闹不安。睡着15到20分钟，较沉时再帮他改变，开始少一点，然后多一点，再用枕头、被子倚一下，保持体位。
喜欢俯睡好不好
【问】 女儿喜欢头顶着东西睡，还喜欢俯卧，而且伴有少量流口水，如何校正？
【答】 顶东西睡的习惯要慢慢纠正，逐渐减轻头顶东西的力量，如用手替代，调整压力，慢慢就可以撤除了。如果心肺功能正常，俯卧睡姿是可以的。
宝宝三种睡姿利弊
可可妈：可可月龄大些的时候，睡姿啥样都有，仰睡，趴着睡，侧睡，不过她还是最爱趴着睡！长辈担心会睡成鸡胸。我简要的整理了一下宝宝三种睡姿的利弊，如有不妥欢迎妈妈们来补充，交流。
细心妈妈记录宝宝睡姿
宇轩妈：宝宝６个多月了，身体的灵活度越来越好，上传几张超强睡姿。
　　看来，每种睡姿的优劣各不相同，不要固守一种，也不要距某一种于千里之外。妈妈们还是要根据宝宝的实际情况，选择适合自己宝宝的睡姿，不断变换才能对身体发育有好处。宝宝睡姿适当了，才能减少意外伤害，提高睡眠质量，同时还能帮助他塑造完美头型和脸型呢！［］}