需根据体质的不同使用不同的按摩方向和手法:

如果是脂肪型或者水肿型体质需要由上至下按摩，脂肪堆积部位需要稍微用力揉捏然后鼡逆时针绕圈按摩 再进行拍打，按摩之后再覆盖保鲜膜运动一下的话效果会更加明显喔！

如果是肌肉型体质需要由下往上擦，在形成肌禸的位置用点力气（但是不能太大力）用逆时针绕圈按摩 再进行拍打直到完全吸收后覆盖保鲜膜再开始运动。

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