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人到了我妈妈的这个年龄五十岁左右，头发就开始慢慢变白人也一下子显得很苍老了，变老是自然规律的现象我们吔无法改变，但是至少能做一些努力让如何白发变黑发成黑发，让人也能看起来年轻一些那么，怎样才能人如何白发变黑发黑发呢

1. 這个是最直接和快速的方法，网上也有很多染发剂可以买回家给老妈用用，但要选择价格高一些的无添加剂的哦，一年最多也用一次不要多次染，这样对健康也不好的哦

2. 用黑芝麻煮粥当早餐喝，坚持每天喝对于长出黑头发很有帮助。可以把黑芝麻晒干磨称粉末状可以存放很久。

3. 每天用木梳子梳头发有助于头部血液的循坏，促进头发的生长或者每天用拇指轻轻按摩头部一分钟，每天坚持哦

4. 哆吃新鲜的蔬菜水果，饮食清淡改掉不良的生活作息习惯，做到饮食平衡营养供应平衡，才有助于黑头发的生长

5. 人如果一直都处于憂愁中，或者一直为某件事情担忧着是很容易长白头发的。避免精神上突然受刺激每天保持乐观，笑哈哈愉悦的心情

6. 比如黑豆、红豆薏米粥、小麦红枣粥、绿豆粥、木耳粥等，或者多吃一些核桃、坚果、核仁都有助于头发的生长哦。

• 染发只是治标不治本的哦所以還是以健康的饮食方式来调整会比较好。

• 要长出黑头发是要长期的调理的。