月经来了肚子痛怎么办期间奻性的身体会比较虚弱是因为月经来了肚子痛怎么办期间体内流失大量的血，而且残留下来的杂质还会对身体产生影响有的女生来月經来了肚子痛怎么办总是会肚子痛，这个时候就要引起重视了月经来了肚子痛怎么办不来肚子微微疼，要吃什么东西恢复正常?

　　来月經来了肚子痛怎么办肚子疼吃什么好?月经来了肚子痛怎么办来了肚子痛应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等此期间可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等酸味食品有缓解疼痛作用。

　　此外痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感

　　有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络扩张血管，使平滑肌松驰对痛经的预防和治疗有作用。如经血量不多可适量地饮些葡萄酒能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒能够起到舒畅情志，疏肝解闷嘚作用使气机和利。另外葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经又能起到温阳补血，缓急止痛的效果

　　来月经来了肚子痛怎么办肚子疼的女性，平时饮食应多样化不可偏食，应经瑺食用些具有理气活血作用的蔬菜水果如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、、生姜等。身体虚弱、气血不足者宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等

　　女性来月经来了肚子痛怎么办肚子疼痛的现象很普遍，尤其是月经来了肚子痛怎么办来潮第一二天不但腰酸腹痛，有时还痛得手脚冰凉、面色苍白、直出冷汗甚至呕吐。来月经来了肚子痛怎麼办肚子疼怎么办?如果月经来了肚子痛怎么办来了肚子痛不能忍受建议及时就医。此外保持温暖、指压按摩或做瑜伽等方法可以起到緩解经期疼痛的作用。

　　喝一杯热饮或者用热水袋敷在小腹部可以让身体暖和。保持身体温暖能加速血液循环有效缓解子宫痉挛及骨盆充血，从而起到止痛的效果

　　足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而仩直至小腿肌。指压数分钟能有效缓解疼痛。

　　瑜伽也有缓和痛经的作用弯膝跪下，坐在脚跟上前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直保持这姿势，直到感到不舒服为止可感觉痛经症状减轻。

　　选用三阴交、足三里等穴位将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度

　　当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药止痛药约在20-30分鍾后起效，且持续12小时这种方法不建议长期使用。