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那你等着饿晕吧~~~~[em02]
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我会稍微吃点水果的[em02]
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我看到报道说光吃鸡蛋可以很快减肥
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听说一个月不吃晚饭就能瘦，也是听说但是自己没毅力坚持下来
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貌似可以的！！！
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我想是可以的。。。。。。。。。。。。就是要坚持住[em02]
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回复 #5 cjd7575 的帖子
真这么吃的话，一个月以后估计就要两眼冒金星了···[em02]
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绝对可以的我就用这个方法瘦了15斤的，但是中饭早饭吃饱，是吃饱袄。不是吃撑
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肯定的，我这样就3天瘦过6斤
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我妹妹在家里买了一个好像是什么排毒胶囊，她吃了后，好像是一天减一斤的闹···因为吃完很有饱足感，就是老想喝水..
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完全可以...
中午吃7分饱，晚上不吃，饿了就吃点水煮青菜和水果，晚上8点后就什么都不吃，只喝点水，瘦起来很快，我就是这样瘦的
后来我很习惯这样了，反而吃多会不舒服
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SBS社区平台技术由提供 ICP证：浙B2-早上吃苹果中午少吃，晚上喝粥加运动，能瘦吗
来自于：北京|
提问时间： 10:36:37|
基本信息：
疾病 / 症状：
病情描述：
我想变瘦，每天早上吃苹果，中午少吃饭，晚上喝粥睡觉前做50个仰卧起坐能瘦吗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
你是学生吗？正值青春期最好不要减肥，减肥的方式最好是运动。
指导意见：
空腹吃水果不利于胃，早晨应该吃好并且吃多点，晚餐最好少吃点，平常多运动。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1552收到了：
通过节制饮食来减肥不是长久之计，长期节食会引起体质下降，只要控制体重在正常范围即可，注意休息，规律运动。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2734收到了：
病情分析：
您好，根据您的主诉情况，只要坚持下来，是可以减肥的。
指导意见：
多做运动，以水果代替晚餐坚持下来一般都会很有成效
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目前共收到封感谢信早上正常吃中午少吃晚上不吃能减肥吗_百度知道
早上正常吃中午少吃晚上不吃能减肥吗
早上我都会吃饱 还会喝牛奶 因为要长个 中午经常会喝紫菜蛋汤或者紫菜豆腐汤 偶尔也会吃些菜 很少吃主食（米饭）然后一下午都不吃东西了 晚上也不吃 平时一天会喝7杯左右水 晚上睡觉前偶尔会做些小运动（瘦腿的） 请问我这样一个月可以减多少斤呢 请详细点说明 还有 这样会反弹吗 要科学依据 不要瞎说
提问者采纳
能减2-10因人而异，中午不吃主食效果是很好，但也不能光喝汤，应多吃蔬菜，把菜当主食吃饱别吃撑，（如果愿意吃肉的朋友中午也可以适量吃些肉，但只能单一不能混吃，比如说吃鸡肉就不能吃牛肉，吃饱不吃撑）晚上可以吃些黄瓜和西红柿，什么也不吃胃受不了，注意早饭要在7点半之前吃完，午饭1点半，晚饭在7点半，7点半之后就不要再吃东西了，只要你坚持可定有效果。加油*_*加油
提问者评价
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出门在外也不愁早上和中午都吃黄瓜，晚上少吃，能减肥吗？_百度知道
早上和中午都吃黄瓜，晚上少吃，能减肥吗？
我没天早上吃一根黄瓜，中午也是，晚上不吃饭，吃少量的菜，这样可以减肥吗？要是这样，一个星期能减多少？
※复制别人的就别来回答了，我要个人意见！！！！
我是男的。。身高1米8，体重我也不知道，以前量过是160斤，当时差点没被吓倒，我这种方法不对，那应该在哪个地方改进呢？早上吃个鸡蛋或者是主食，然后晚上不吃，这样可以不？
提问者采纳
如果单纯按热量收入和支出的数量来计算的话，是可以减轻体重的。摄入7000卡热量，会增加1公斤体重，也就是说要想减去1公斤体重需要消耗7000卡热量。从事一般轻度体力劳动的人每天的需要摄入的基础热量是1000多卡。而黄瓜热量很低，100克也就10几卡，按这样计算的话，确实是可以减重的，因为你吃的这点东西连任维持基本生命活动的热量都不够。但是这种方法是难以持久的坚持下去的。人可以不吃肉，但是连续今天不吃主食是绝对受不了的，主食中的碳水化合物有稳定情绪的作用，你试试几天不吃主食肯定会发慌的。节食到一定程度就会出现特别想吃东西，会出现暴食的现象。减肥就会半途而废，其实什么都可以吃，热量高的食物也可以吃，只是要少吃。我看过一篇文章说减肥的人不用控制食物的种类u，只要控制一天摄入的总热量就不用担心会发胖。你这种方法估计坚持不了多久，到了你食欲能承受的极限时，你会暴食的。这是肯定的，我以前减肥每天吃主食很少，加上运动，确实瘦了，但是3个月后我就忍不住要大吃特吃，然后再节食，过一阵子又引发食欲大增。因为我们都是人，长期被压制的食欲总有一天会彻底爆发的。这是我减肥3年的体会。而且，单纯靠节食的方法，一开始是会瘦的，但是食物吃的少了，你的代谢率也会随之降低，当身体适应了你少吃的习惯后，体重减的也就慢了。靠节食，短时间任瘦了，然后受不了了又吃回去了，这样的减肥就是瞎折腾，有什么意义呢。我们追求的不是一时半时的好身材，而是一辈子的好身材。减肥是一辈子的事。要减肥，运动是最好的方法。运动可以提高你的代谢率，当代谢率提高了，你消耗热量的速度也会加快。为什么男人比女人更不易堆积脂肪，使因为男人的代谢率比女人高。运动一段时间都，你的代谢率就会提高。运动一定要达到每次30钟以上，才可以消耗脂肪。你运动前30-40分钟前可以喝一杯黑咖啡，它能帮你消耗更多的脂肪。平时大笑也可以减肥，我以前看电视上说大笑10分钟等于有氧运动1小时，我试过，对于瘦肚子特别管用，而且也不费事呀，看个喜剧片就行了。去找个食物热量表来做参考吧，控制好每天的总热量，减肥期间每天1000卡，加上运动，一段时间后肯定能见效果的。这样你的食欲也不会太受压制，不至于出现暴食的现象。
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蜂蜜1勺 (此为一顿的用量)
早晨空腹服用
中午和晚上饭后服用, 虽然说可以不控制饮食,不过我觉得还是控制点好呀! 刚刚开始,朋友说很难喝的,不过要坚持就好!一般3天就有效果了,我朋友20天减了18斤,从132到114,据说非常神奇,我也抓紧试试,一起努力呀!减肥原理：食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2o毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖份、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。它还能杀菌解毒，有助于排除体内废物，改善新陈代谢，燃烧脂肪。&详细说明：1
白醋和蜂蜜的比例 4(勺):1(勺)
一般普通的汤勺即可)
直接服用,(倒在勺里,放入口中,咽下即可)服用后可以喝水,但是千万不要用水混着喝,那样更难喝!
东东的确不怎么好喝,偶自己也准备马上试，不过为了减肥,大家努力克服吧!
朋友真人试验,的确有效果,也算安全吧!不过具体减掉的数量应该因人而异!不过偶相信一定会有效果的!
如果身体不好,胃不好,要怀不宝宝等等状态,建议不要去做,此法针对的是为了马上要拍婚纱和结婚的MM,
能快快瘦下来的好方法!偶自己也是的拉,所以请对不舒服之类的问题回避吧,肯定是有代价的得知此秘方后，首先，我迫不及待发上来与大家分享了，也得到了很多MM们的支持与相关询问。 早上，我穿好衣服，穿牛仔裤，深呼吸N下后，拚了命把拉连系上，脸通红。腰仍然是鼓出一些肉，我有些无奈地看看镜子，米有办法了，偶要迟到了。早餐：黑米粥一杯。午餐：米饭二碗（偶中午食量好得很，米有办法，汗~） 中午十二点三十吃完饭，一点，开始吃醋了，桌上放着三样东西，醋（偶用的长康白醋）蜂蜜（偶用的益母草蜂蜜，在这里想附说明一下：汪氏益母草蜂蜜对调经，痛经非常有效果）还有一大杯水。鼓起勇气，先喝醋，一，二，三，四。。好不容易喝完四勺，酸得我眼泪快出来了，于是马上喝一大口水。然后吃一勺蜂蜜，再喝水。胃里面暂时没有什么不舒服的感觉。虽然真的不太好喝，但因为之前偶已经做好了充分的思想准备，所以，还勉强过关。晚餐：18：30 苹果一个、19：00 喝醋，吃蜂蜜。发现喝一口醋，马上喝一些水。没有那么难喝了。早上起来，感觉不到有什么变化，但昨天脸上的皮肤过敏好很多很多了，这里推荐一下，维肤膏。春天偶的皮肤总是会起皮，红，偶常用这个DD，只需要四块五，在药房有卖。我昨天用了一天，搽了三次，晚上睡觉前再用一次，今天早上起来，皮肤就好了很多，感觉这个真是好啊。。汗，还是说减肥吧~ 早上，空腹，吃了蜂蜜一勺，喝了白开水一杯。（因为觉得空腹喝醋对胃伤害太大了，所以偶把早上空腹喝醋省成了吃蜂蜜）感觉很好，有清肠的效果。 早餐：甜酒煮蛋（听说可以暖胃，感觉这两天最对不起自己的胃了，呵呵） 中餐：米饭二碗（食量真是一点也没少啊 汗~） 中午一点，开始。四勺醋，一勺蜂蜜。（今天送到嘴边时有些犹豫了，但为了写好日记，给JMS一个交待，我还是喝下去了）因为今天杯子里面的水只有一点了，所以喝起来很难喝，呛得我差点吐出来了。 晚餐：16：30照样吃一个苹果。本打算19：00吃醋和蜂蜜。但发现没有水了，汗~然后马上去烧水。说真的，肚子有一些饿，但仍然忍住了，最主要是也没有别的东西可以吃了~~20：18：吃醋，喝蜂蜜，好酸啊 感觉牙齿要酸掉了。但喝一大口水会感觉好很多。。。不管怎么说，我还是坚持了。、早上饿得发晕，有些胃痛，于是吃了饼子和粥。但忘记喝蜂蜜了，因为快迟到了。中午，饭后一小时以后，喝醋，吃蜂蜜。被BF发现，为什么你要喝醋？难道是怕口臭？我倒~！说：这个喝了对身体好喔~BF有些怀疑地望着我，我怎么也不好意思说是为了减肥啦~~赶紧扯开话题。今天是BF炒的菜，所以非常好吃！！~吃了还想吃还想吃，完全忘记减肥的档了~然后晚上，磨到八点多，只好又开始了喝醋喝蜂蜜的痛苦过程。。哎。。。、早餐：饼+粥、、中餐：米饭二碗晚餐：苹果一个，旺仔牛奶糖二粒、我今天早上忘记喝蜂蜜了，在此检讨一下。为了弥补早上，我很自觉地中午晚上按时喝了蜂蜜和白醋。早餐：稀饭，包子。中餐：烫饭一碗。（当然是一大碗）~~晚餐：苹果一个，芒果一个
今天已经是第五天。我自己的感觉是，肚子上的肉肉少了，小腹平了。穿衣服的时候好看些了。不会像第一天那样有肉肉鼓出来了~~而且上厕所的时候会有一点点拉肚子的感觉，可能是因为蜂蜜的原因？另外我没有照我事先得知的方法，早上没有空腹喝醋，只是空腹喝蜂蜜。因为我认为健康是第一的。今天，我仍然坚持了一天喝醋吃蜂蜜下午18：00去药房称了，说实话，称的时候心情好激动啊，但称了以后开心无比地跳了起来：减少了5斤！、朋友是吃二十天减18，偶五天5斤，也算不错了吧？预定的效果是减少10斤，所以仍然要继续努力哦！！！1。我不能保证每一个人喝了都会有效。2。喝后有不适的感觉，请马上停止使用，毕竟健康才是第一的。3。坚持才会有效，当然，我也会有偶尔偷懒的时候。另外我多次强调：喝一口醋，完全喝进去了以后，马上喝一口水，这样感觉会不那么难喝最后推荐配着使用的一个减肥方法： 每晚睡觉前，把小腹，或者大腿裹上保鲜膜，总之，你想瘦哪个部分就用哪个部分。注意，是保鲜膜，偶以前买成保鲜袋了，汗~~然后做仰卧起坐。一直坐到里面流汗为止。这是我去年夏天用的方法，效果也很好。
楼主，你是女孩子吗？假如是的话，那么我要劝你不要这样减肥。女孩子通常都有内分泌方面的问题，一天摄取的食物所含的热量严重影响着身体的各项机能，很明显表现在月经上，严重者会影响都以后的生育问题。假如你是男孩子的话，那就随意咯。呵呵~~在身体可承受的范围内，怎么控制饮食都不过分。 根据我的经验，一个礼拜下来，照你这样的饮食大概可以减个三到六斤吧~！！
补充~ ~楼主，鸡蛋还是少吃为妙，这个是长肌肉，一般健身教练都会选择吃这个来维持“棒棒”的肌肉。用这个来减肥的结果是体重下来了，体型还是那样壮壮的吧！ 我有种健康的减肥方法，那就是戒零食，主食相对减量。除了三餐外完全不吃任何零食，主食就挑含脂类和热量少的，分量要比平时减少点，但切记饿肚子。 呵呵~有一个合理的饮食习惯，体重自然会慢慢回到与身高均衡的水平。祝楼主减肥成功！！ A za A za fingting(永远不要放弃)!!
可以减肥！但是这样做你的身体可能受不了，有一种减肥方法叫做“黄瓜鸡蛋法”，就是黄瓜配合白煮鸡蛋进食，这样好一些。按这种方法有人一个星期减了5公斤左右，且不易反弹，你可以试试看，我曾经用过这种方法，三个星期减了9公斤，由于不太运动，所以效果差了点，主要是小肚子难减，所以还是要适当运动。
能减,照这样一周能减5-10斤吧,不过你回营养不良而起痘都的,或身体有不适症状,而且会反弹,还有新陈代谢会变慢不利于减肥.建议你在早餐和中餐上加一点点粮食(小半碗的量,少吃是不会张肉的)和一点点虾鱼或鸡肉.营养够了,新陈代谢正常了,非常有利与减肥.以下是我本人亲身经历的减肥成功的几条秘诀方法
希望可以帮到你：1早饭必须吃：一个鸡蛋+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。2一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。。。6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的．7如果有条件可以做些能出汗的有养运动。8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。 9切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的. 毅力和恒心是减肥成功的秘诀。记住坚持坚持就是胜利。祝你减肥成功。希望可以帮到你
完全是自己的意见.我认为,不能.当然黄瓜是宣传的最多的减肥食品,可别忘了,它是植物,不能补充身体需要的足够的营养元素和能量.即使有暂时的效果,以后还是会反弹.同时,饮食一定要有规律,按时吃饭.而且,早饭应该足够丰盛,午餐次之,晚饭一定要少吃.记住,不要吃夜宵,会伤胃而导致食物不能及时有效的消化.方便面类的食品以及各种零食也是不要吃的好.还有,饭后不要吃水果,会在腹部长赘肉的.早睡早起很重要.我觉得运动才是最有用的.有一点很重要,不要运动后立刻吃东西,这样只会吃得更多.完全没有运动效果.我觉得练习榆迦是最好.如果一定要选择一顿不吃的话,可以是晚上.因为一般晚上能量需要的少,没什么消耗的.
能我试过拉~效果很好~不过如果你想长久的话这个就没用拉~~因为反弹太夸张拉~几乎是轻拉多少回多少~而且轻的是水和肌肉的重量~脂肪是别指望拉 ~lx的那个
白醋 蜂蜜 ~我自己也试过~有没有效我是说不清~因为实在是太难坚持了~白醋 很烧喉~不过喝了之后对吃东西都没啥兴趣倒是真的~胃很涨~~应该蛮伤身的~后来我就不了了之啦~我自己用过有效的是一种茶~要自己配~自己煮~我觉得有点麻烦不过有效~反弹少点~我不敢说没有~玫瑰蜜枣茶：1000ml的水 10粒左右的西梅 20颗的玫瑰花蕾（花茶店应该有卖）一起煮滚~这是一天的份这个茶味道有点涩~煮完了的西梅就想吃就吃不想吃就拉倒~我就没吃~~~原材料都应该找的到的~~一般来说喝了这个茶~照吃照喝都是没关系的~如果还想加强一下一天只喝三支达能优酸乳（草莓的比较好）~这个比较营养~由于摄入卡路里比较少也能减肥~
你那样对自己太刻薄了.还是均衡饮食的好.180CM ,160斤那也不算很肥,均衡饮食,稍微比以前少吃一点,那一顶能瘦,真的.不过千万不要吃零食!!
貌似你是铁人阿 。？
早饭的吃好挖。~要不会得胆结石的。我就是因为早饭没好好吃。还做手术了。
能是能，但一旦不这样反弹的厉害，所以这种吃法一个礼拜只能用一到两 次，不然身体也吃不消的
对拉,就是黄瓜鸡蛋一起吃拉~~早上一个煮鸡蛋,黄瓜一跟中午鸡蛋一个,黄瓜凉菜一份,晚上黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
玩嘛! 称夏天还没过去,多和朋友去游泳玩嘛!又高兴,又可以瘦身!多喝点柠檬茶吧!减肥美白!晚上就不要吃啦,早上和中午吃些就行!
当然可以.早饭一定要吃.晚饭就可以省.这样一定能减肥
吃苹果比较有效！！
吃苹果！！！！？？？？？晚上吃苹果最最不好了，为了减肥这样~~不值得的，你可以选择健康的减肥方法的呀！你每天早上在起床跑步，长跑最有效了。我姨姨长跑了一年，你猜猜瘦了多少，40斤哎~~~~我祝你减肥成功！
不过会缺少营养....最好吃一下维生素！
肯定能 但是这样吃回生病没有什么营养的
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