宝宝不爱吃饭怎么办_宝宝挑食不发愁！_摇篮网
宝宝吃饭难题一：边吃边玩
&&&&&宝宝吃饭吃得好，才能长得好，宝宝不好好吃饭，妈妈就开始担心起来。宝宝边吃边玩怎么办？宝宝吃饭不香没有食欲怎么办？宝宝挑食怎么办？宝宝吃饭慢怎么办？面对这些宝宝吃饭过程中的常见难题，今天我们就来一一解决。
又快到吃饭的时间了，琦琦的妈妈站在厨房里发愣，她想到马上要开始的“喂饭追逐赛”，就觉得十分无奈。她四岁的儿子一直不肯好好吃饭——准确地说是从小时候不好好吃奶，到现在不好好吃饭，一顿也没让人省心过。[]
宝宝吃饭难题二：宝宝没食欲
宝宝吃饭难题三：宝宝挑食
每个人都有饮食偏好，这是很正常的事情。孩子偏食是父母的烦恼，如果孩子有点偏食，讨厌吃青椒、讨厌胡萝卜，请您不要太介意，这样往往会导致孩子变本加厉，这其中加入情绪因素就更复杂了。[]
儿童挑食、偏食根源在家庭：儿童挑食、偏食的问题越来越严重，原因诸多，但根源还是在家庭，喂养者的行为影响了孩子的饮食习惯。[]
宝宝吃饭难题四：宝宝吃饭慢
以前幼儿教育杂志《妈妈和宝宝》曾经刊登过著名演员严樱兰教育孩子的文章。这篇文章讲的是关于不爱吃饭的孩子的典型事例：我精心为孩子做了各种食物都无济于事，孩子越来越瘦，越来越虚弱。当时他除了喝饮料、吃零食外基本上不吃饭。每到吃饭时间我都要端着碗到处追着孩子喂。有几次实在是没有办法，我把勺子扔到院子里就哭了起来。当时真是伤心透了。[]
让孩子好好吃饭的五大秘诀：秘诀一、准备适合孩子的专用勺和筷子，太大的勺、筷，孩子在使用过程中会遇到困难而影响食欲。]
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& 婴幼儿 & 父母与家教 &
　宝宝不好好吃饭怎么办？
　《林怡说早教》系列
　　　　情景描述
　　这是午餐时间。姥姥照例端着静静的小碗追着静静：“宝宝，再吃一口，再吃一口。”静静丝毫不领情，一边嘴里抗议着：“不吃！不吃！不吃！”一边扭头就往大门口跑。半小时过去了，静静的小碗里依然剩了很多的饭菜。姥姥无可奈何地叹口气，将小碗收了起来。下午两点来钟，静静饿了，堆在茶几上的零食成了她的美味佳肴。不需要人劝，也不需要
人追着喂，静静站在那堆零食面前大快朵颐。
　　宝宝不好好吃饭是很多妈妈可能遭遇的令人头痛的难题。比如，宝宝吃饭时挑挑拣拣，或者根本就不吃，如果给宝宝喂饭，他甚至常常用舌头将饭菜顶出去，边吃边玩等等。很多父母总是期望宝宝尽可能多吃，因此，即便宝宝已经吃饱，他们仍然因为宝宝没有别的孩子吃的多而忧心忡忡。于是在父母眼里所谓的宝宝不好好吃饭的结论往往需要重新审视。一般情况下，如果宝宝发育正常，身体健康，妈妈所认为的“不好好吃饭”可能就需要打个问号。每个宝宝的饭量都有差别，有的宝宝天生吃的比较多，有的宝宝则天生吃得比较少。只要宝宝看起来精力旺盛，身体健康，那么宝宝吃饭不多就不是健康方面的原因。当然，如果宝宝不好好吃饭的情况比较严重，那就应该带宝宝去看看医生，在确诊宝宝没有肠胃问题的基础上，再检讨父母养育方面的问题。
　　一般来说，宝宝不好好吃饭可于以下原因：
　　1.摄食过量高蛋白
　　不少父母觉得只有宝宝吃进大量的高蛋白食物才有利于他的成长，于是，父母总是千方百计想要让宝宝多进食一些高蛋白食物。宝宝摄食过多富含蛋白质的食物，因为不能及时消化，没有饥饿感，所以就没有了食欲。
　　2.吃零食过多
　　有的父母只要宝宝喜欢吃的东西就给他买来一大堆，结果宝宝还不到吃饭时间就已经吃零食吃饱了，到真正吃饭的时候自然就没有了食欲。
　　3.吃饭时间过于随意
　　有的父母给宝宝吃饭大时间十分随意，常常是宝宝想吃就吃，或者什么时候想起来，什么时候给宝宝喂上几口，这些都会影响到宝宝的食欲。
　　4.缺乏良好的就餐习惯
　　有的父母对宝宝就餐要求不严，宝宝常常边吃饭边看电视，或者边吃边玩，结果宝宝的注意力被分散，甚至根本就忘了自己在吃饭，时间长了就会形成不好好吃饭的习惯。有的父母性子急，见宝宝吃饭磨蹭，就急切地抢过来喂饭养成了追着喂的毛病等等。
　　5.运动量不够
　　有的宝宝比较安静，不太喜欢活动，因此热量消耗比较少，吃得自然也比较少。
　　6.宝宝有些积食
　　宝宝的食欲有高峰也有低谷，所以不能指望宝宝天天有好胃口。有的时候，宝宝在吃饭时用舌头将饭菜顶出去，可能是因为宝宝有些积食，这是他自我保护的一种方式。
　　7.父母败了宝宝的食欲
　　处在逆反期的宝宝对父母所说的任何事情都无法听得进去，并且存心要与父母对着干。如果父母批评宝宝没有好好吃饭，他可能会因此生气，并且真的不再好好吃饭。此外，父母吃饭前或用餐时批评宝宝或者宝宝吃饱以后，总以为宝宝没有吃饱而强迫他继续吃，结果长期这样造成宝宝厌食。
　　8.宝宝养成了挑食的毛病
　　宝宝不好好吃饭还可能与挑食有关。因为父母没有及时给宝宝添加辅食，或者给宝宝添加辅食的数量与种类不够丰富，都可能使宝宝对某些食品产生厌恶心理，导致宝宝不好好吃饭。
　　9.宝宝食物过敏
　　宝宝可能天生对某些食物过敏，因此只要尝到某些食物就没有了食欲。
　　解决策略
　　1.让宝宝习惯像大人一样吃饭
　　为宝宝做好就餐准备，比如为宝宝准备特定的儿童就餐椅，以免他吃饭时跑来跑去，帮助宝宝养成安安静静坐下来吃饭的好习惯。这样，宝宝就会在吃饭的时候比较专心。宝宝吃饭时，父母不要追着喂，以免宝宝将父母喂饭当成一种有趣的亲子游戏，甚至成为控制父母的有效方式。
　　2.让宝宝明白就餐不是游戏
　　如果宝宝已经养成这样的习惯，可以通过限制宝宝零食，严格控制就餐时间等方式来进行调整，一旦宝宝耍赖，父母一定要坚持，即便让宝宝饿上一两顿也无妨。只有这样，他才会明白，就餐不是他想象的那样是一种游戏。
　　3、餐桌上不要训斥宝宝
　　就餐时切记不要训斥宝宝，而应该谈论一些与食品有关的有趣的话题，勾起宝宝的食欲。父母要调整就餐气氛，无论吃什么都表现出吃得很香很满足的样子。父母的这种态度会潜移默化地影响宝宝对食物的态度，让宝宝逐渐学习好好吃饭。
　　4、整宝宝的饮食时间和饮食结构
　　检查宝宝是否饮食次数偏多，正餐和点心之间时间间隔过短或零食、甜食过多等等，然后根据宝宝的特点调整饮食时间和饮食结构。如果宝宝吃零食太多，可以减少甚至取消零食，让宝宝的胃有排空的时间。此外，父母要为宝宝提供色香味俱全、又富于变化的饮食，刺激宝宝的食欲。通过这些就可以改善宝宝的就餐行为。
　　5.增加宝宝运动的时间和强度
　　如果宝宝活动量偏少，父母可多带宝宝到户外运动，增大运动量，一方面可以锻炼宝宝的身体，另一方面也可以帮助宝宝多消耗些热量，提高宝宝的食欲。
　　6.不要强迫宝宝吃饭
　　如果宝宝实在没有胃口，不要强迫宝宝吃饭，让他歇歇，下顿再吃也无妨。强迫宝宝吃饭可能让宝宝对吃饭产生厌恶情绪，继而养成不好好吃饭的习惯。
　　7.鼓励宝宝自己吃饭
　　宝宝吃饭时可能搞得一团糟，但是这不是宝宝的错，仅仅因为宝宝动作发展水平不成熟的缘故。握勺、用勺盛饭、扶碗、往嘴里送饭等吃饭环节都是精细动作发展的结果，需要经常练习才能准确到位，因此，父母可以通过游戏训练宝宝。比如让宝宝用小手拾豆豆，或者用筷子夹豆豆，来锻炼宝宝手的灵活性。此外，父母还可以利用故事、儿歌等教育宝宝要想身体健康就得好好吃饭，让宝宝自己意识到好好吃饭的必要性。
　　8.不要过分限制宝宝在餐桌上的行为举止
　　对宝宝来说，吃饭也是他探究事物奥秘的场所，如有些宝宝想试试用勺柄可不可以盛起粥来时，父母不必限制，大可让他去尝试，一旦他自己找到答案，他就不会继续这样的行为。
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