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以前在本论坛山看到一篇关于产前半个月，每天吃一勺白芝麻，能有助于顺产。
现在找不到该帖子，请问有没有知道这个方子的？
到底应该怎么吃，生吃，炒熟吃，还是磨成粉吃啊？
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吃芝麻是有助于下奶，买来生芝麻炒熟后拌点盐吃，味道不错，呵呵。
要是想顺产，生的时候喝点蜂蜜水，有助于开骨缝。
我就记得这么多。
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学习！喝蜂蜜水不会拉便便么
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吃芝麻是有助于下奶，买来生芝麻炒熟后拌点盐吃，味道不错，呵呵。
要是想顺产，生的时候喝点蜂蜜水，有助 ...
歆筠 发表于
& & 太感谢了！
刚生完孩子就吃吗？还是生之前吃到生时？
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我是生之前半个多月开始吃的，提前吃。
生之后我也没时间就没吃。
当时在医院的时候，乳腺炎了，所以出月子奶水就不够了。
我觉得应该是有效果的。
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袜子上有洞洞
呵呵，我也不清楚，我是剖的。
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月子第七天，乳房不涨，奶水很清也很少，想母乳喂养的，有什么办法可以增加下奶的？
宝妈，听人说喝鲫鱼汤可以下奶的，你可以试试。。
辽宁 葫芦岛
芝麻炒熟加少量的盐，吃饭时作辅食。据说见效很快~！产前就可以吃了。
最好是让宝宝多吸呀，不要给宝宝奶瓶，妈妈的奶费力，习惯了奶瓶更不去努力吸妈妈的奶了，要不让宝宝爸爸帮忙多吸，乳腺不通，再补也是没奶水的
去药店买2块钱通草，分两次煲猪脚喝汤吃猪脚，我吃过，最好加一点花生一起煲
不要吃特别油腻的汤来补，这样反而不好。乳汁虽清，但也要让宝宝吃，而且不要马上换另一只乳房，要让宝宝先吃空一只乳房再吃另一只，因为前面的乳汁比较轻，但较为浓稠和有营养的都在后面，宝宝该吃到有营养的乳汁时妈妈却换了另一只乳房，等于宝宝吃了两只乳房的清乳，营养就少了些。多吮血下奶就会更多。不要觉得宝宝一哭就是没吃饱就赶紧给他吃奶粉，如果这样宝宝吃惯了奶粉用惯了奶瓶就更不愿意吃母乳了。切记不要把吸奶器当做下奶神奇，那个只是乳汁过于充足的妈妈用来减轻涨奶难受才使用的。
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孕妇吃什么下奶
基本信息：女&&28岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：专家回答
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病情分析:是啊, 可以的,不会导致不好的影响的.不要担心.意见建议:建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.芝麻炒熟,加入盐少许,进餐时作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶来的越快.保持好的心情和休息时间和质量. 生活护理: 确实不行还是要注意添加配方奶粉.
病情分析:性别:女年龄:28孕妇吃什么下奶意见建议:可以吃点黄芪炖鸡,这样可以促进孕妇下奶!多吃点排骨,鱼汤!吃猪前踢顿黄豆也下奶生活护理:可以吃点黄芪炖鸡,这样可以促进孕妇下奶!多吃点排骨,鱼汤!吃猪前踢顿黄豆也下奶
病情分析:适宜通乳的食物　　
[1]1,主食及豆类的选择　　大米,小米,绿豆,豆腐,赤豆等.　　2,肉,蛋,奶类的选择　　猪蹄,猪肝,猪肠,猪肚,瘦肉,牛肉,鲤鱼,鲢鱼,鲫鱼,虾,蛋类,奶及奶制品等.　　3,蔬菜的选择　　茭白,丝瓜,冬瓜,木瓜,莴苣,金针菇,豌豆,海带等.　　4,水果的选择　　苹果,椰子,柑橘类等.　　5,其他　　胡桃仁,花生,芝麻等. 意见建议:[编辑本段]饮食禁忌　　
1,勿食冷饮,冷食.　　2,忌热量不足　　产妇分娩后体虚,需要补充热量,防热量不足而造成乳汁缺乏加重,一般较平时每日多供给500kcal热量.　　3,忌蛋白质不足　　蛋白质营养状况对乳汁分泌能力影响极大,故每天应多供给20g优质蛋白质.　　4,忌脂肪缺乏　　应适量多进食脂肪.　　5,忌钙质缺乏　　每日供钙不应少于1200mg.　　6,忌铁质缺乏　　7,忌维生素缺乏　　维生素E,B1有增加乳汁分泌的作用,故应广泛摄取维生素.　　8,忌干食过多　　水分不足可影响泌乳量,故不宜多食干食,宜多进汤水,既补充水分,又补充营养.　　9,忌服小麦麸,大麦芽,内金,神曲等回乳之品.生活护理:　通乳食谱选：　　一,鲤鱼粥 　　鲜鲤鱼(活的尤佳)500克,去鳞除内脏,切成小块,与白大米或小米一起煮粥.粥内不放盐,淡食.由于鲤鱼富含蛋白质,有开胃健脾,消除寒气,催生乳汁之功效.如果用鲤鱼1条(500～700克)煮汤(放入少许佐餐酱油,不放盐),吃肉喝汤,催乳效果也不错. 　　二,鲫鱼汤 　　鲜鲫鱼500克,去鳞除内脏,加黄豆芽60克(或通草6克,中药店有售),煮汤喝.每天两次,吃鱼喝汤,连服3～5天.鲫鱼能和中补虚,渗湿利水.温中顺气,具有消肿胀,利水,通乳之功效.通草可通气下乳,与鲫鱼相配,效果更佳.鲫鱼汤宜淡食. 　　三,猪骨通草汤 　　猪骨(腔骨,排骨,腿骨皆宜)500克,通草6克,加水2000毫升.熬1～2小时,熬成猪骨汤约1小碗,加入少许酱油,一次喝完.每日喝1次,连服3～5天.猪骨有补气血,生乳作用,对产妇有通乳汁,补身体,促康复的功效. 　　四,猪蹄通草汤 　　猪蹄1只,通草3克,加水1500毫升,放入锅(以砂锅为佳)内共煮.先用武火,水开后改文火,煮1～2小时.分两次喝完.每天1只猪蹄,连续服3～5天.猪蹄在午餐时吃掉.因猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪,有较强的补血,活血作用.通草可利水,通乳汁.二者配伍,对产妇有康复身体,通乳之功效. 　　五,黄花炖瘦肉 　　干黄花菜(又名金针菜)25克,瘦猪肉250克,煮或炖至熟烂做菜佐餐.亦可用同量黄花莱与猪蹄1只共煮来吃.黄花菜可治疗妇女乳闭(但必须用干的且与猪肉或猪蹄共同煮,炖才有效). 　　六,花生大米粥 　　生花生米(带粉衣)100克,大米200克,将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥.粥分两次(早午或早晚各1次)喝完,连服3天.花生米富含蛋白质和不饱和脂肪,有醒脾开胃,理气通乳的功效.粉衣有活血养血功能.此粥对产妇产后血虚有一定疗效. 　　七,丝瓜仁鲢鱼汤 　　丝瓜仁50克,鲜鲢鱼500克,共同熬汤.熟后吃鱼喝汤.吃时可放些酱油,不放盐,一次吃完.日服1次,连服3天.丝瓜仁有行血,催乳功效,鲢鱼有和中补虚,温中理气的作用.此汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用. 　　八,清淡肘子 　　猪肘子1只,当归身,王不留行(中药店有售)各1份.三者按100∶2∶2比例,用清水文火炖煮至烂熟.午餐吃肉,午晚餐喝汤.当归为补血调经的妇科要药,且有润肠通便作用.王不留行有行血调经,催乳,消肿功效.猪肘肉具有丰富的蛋白质和脂肪.三者相配,有活血补血,通经下乳,强健身体作用,对产后无乳且体虚者尤宜. 　　九,阿肢大枣羹 　　阿胶250克,大枣1000克,核桃500克,冰糖500克.将核桃除皮留仁,捣烂备用.将大枣洗净,兑适量水放锅内煮烂,用干净纱布滤去皮核,置入另一锅内,放入冰糖,核桃仁文火炖之.同时,将阿胶放碗内上屉蒸烊化后,加在大枣,阿胶锅内熬成羹即成.产后每日早晨服2～3汤匙,有补气血,调脾胃,润燥滋阴作用. 　　本药羹对绝大多数产妇的产后康复,身体机能调理,催乳下奶都十分有效.特别是冬天生孩子的产妇,服用效果尤佳.猪蹄炖花生可以通乳
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