脚气、口臭、食欲不振，这都是维生素惹的祸！_闽侯微生活-爱微帮
&& &&& 脚气、口臭、食欲不振，这都是维生素惹的祸…
　　身体缺乏某种必须维生素时，就可能明显反映出来，例如当嘴破、发炎时，就是因为身体摄取维生素B2不足；如果常发脾气、个性易怒，就有可能是缺乏锌元素。了解清楚身体的症状与维生素之间的关系，就能预防许多疾病。一、缺乏维生素A　　维生素A有一种称呼叫做“视黄醇”，是一种能够有效保护眼睛的元素。维生素A不但是保护灵魂之窗的重要元素，也能在呼吸道和肠胃自然形成一层保护膜，防止细菌或有害物质的侵害。来源：每天吃点红萝卜、绿叶蔬菜或是每周吃1~2次动物肝脏是补充维生素A的方法。二、缺乏维生素B1　　当人出现脚气、四肢浮肿、消化不良、血压下降等症状时，很有可能缺少维生素B1。维生素B1对于上述的情况有预防作用，需及时补充。来源：通过食用肉类食物、动物的肝肾或者是小米、豆类食物可以补充维生素B1。三、缺乏维生素B2　　嘴部周围的裂缝、或发炎破皮，是因体内缺乏能帮助修复组织伤口的维生素B2。维生素B2每日建议摄取量男性约为1.3毫克、女性约1.1毫克。此外，维生素B2对皮肤和头发的健康也有重要作用，但它无法在体内自行储存，因此需从食物或营养品中获取。来源：每天喝250毫升牛奶就能帮助补充维生素B2。此外，香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有丰富维生素B2。四、缺乏维生素B3　　口臭是一种让人十分恼火的事情，缺乏维生素B3很有可能是元凶。另外，舌头肿痛也同样可能是缺乏维生素B3所致。　　来源：牛肝无疑是补充维生素B3的最佳食物。五、缺乏维生素B6　　黏膜干涸、肌肉痉挛、恶心呕吐等情况是不是让人十分恼火呢？其实这是身体缺乏维生素B6的表现，所以补充维生素B6是一件刻不容缓的事情。来源：生活中只要多食用一些土豆、南瓜，便可以让身体不再缺乏维生素B6。六、缺乏维生素B12　　如果我们出现了皮肤粗燥、食欲不振等情况，不妨多补充一些维生素B12。来源：食用鱼虾、禽类食物，无疑是很好的补充维生素B12的最好方式。七、缺乏维生素C　　维生素C是人体必不可少的物质，当人体缺少维生素C时，就会出现牙质疏松、毛细血管破裂，严重的甚至有可能会导致败血症。来源：山楂、橘子、黄瓜、白萝卜等新鲜的果蔬含有大量维生素C。八、缺乏维生素D　　如果全身疼痛，头部总是出汗，则有可能是因为缺乏维生素D。因为维生素D是人体无法自行合成的营养素，补充更为重要。维生素D也是促进骨骼生长、牙齿健全的重要物质。来源：每周吃2份油性鱼类如鲑鱼、沙丁鱼等，再适时晒点太阳，就能保证体内有充足维生素D。九、缺乏维生素E　　很多女士会出现痛经、机体能力低下、头发分叉等情况，很有可能是因为缺乏维生素E引起的。来源：坚果、奶制品、花生油、玉米之类的食物就可以补充维生素E。|整理加工：闽侯微生活（转载请注明）|内容来源：网络（版权归作者，若有侵权请告知）免责声明：我们致力于保护作者版权,部分作品来自互联网.无法核实真实出处,如涉及侵权,请直接联系小编删除.谢谢！点击“阅读原文”查看更多！
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2种最简单易行的除口臭方法
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有些人，口臭较重，自己就可以闻到自己的口气臭秽；而有些人，通过他人的反应，才知道自己口臭。
　　有些人，较重，自己就可以闻到自己的口气臭秽；而有些人，通过他人的反应，才知道自己口臭。　　自测口气的方法，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。如果想光靠几块口香糖，就想解决的口臭问题，那显然是行不通的。下面介绍2种最简单易行的除口臭方法：　　忌口　　1、用餐时要禁止他进食葱蒜等辛辣食物，因其味道在用餐后迟迟不散。　　2、不要让自己饿肚子，就算天气很热没有食欲的时候，也要求正常进餐，不吃东西或禁食会更加容易引起口臭。
　　3、在炎炎的夏日，为自己多准备些漱口水、清爽口喷或是液体口香糖，这样即使是临时抱佛脚，它们的效果也比普通口香糖的效果要好得多。　　多喝水　　臭味来源，正常人的口中也会有异臭，这主要是脱落的黏膜细胞、食物残渣、干燥唾液在口腔细菌的作用下形成的。此外，在运动过程中，因长时间饥渴也会诱发口臭的发生。　　在男人运动的过程中，水是必须要为他准备的，这样可以方便他随时补充丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。
减肥两性偏方总帖数：248
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一觉醒来，本应该是神清气爽，舒舒服服地伸个懒腰，满足地打个哈欠…… 然而，打完哈欠后，整个人都不好了。口臭！一大清早就破坏了一整天的基调，有没有？待会上班还要和男神沟通工作，下午还有个会，怎么办？ 根据数据调查结果，坦桑尼亚的口臭率最低，只有 14%，瑞士竟然高达 83%，不过，
嘴唇老是干裂可不仅仅是缺水哦！ 眼干涩：缺少维生素A，胡萝卜素。 口臭：缺维生素B6、锌。 牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁。 唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2。 贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸。 易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6。 脱发过多、头皮屑过多：缺维生素A、B6
第1种：食盐泡水 主要功能：食盐除了调味使用外还具有消炎止痛，镇定护肤的作用。 1.面部控油 油性皮肤的朋友，每天在洗脸的时候加入适量的食盐，轻轻的按摩几分钟，对油脂分泌过旺有一定的改善作用。 2.缓解胃部不适 胃肠不适时，喝一杯淡盐水，盐水会有效稀释胃酸，抑制肠道致病菌群，很快
酸奶营养丰富，口感酸酸甜甜，但是喝酸奶也要注意分情况，以及喝的时候注意避开误区，今天就教您喝酸奶时的一些注意事项，让您健康喝酸奶。
酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。它是一种功能独特的营养品，能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛
对于很多人来说，食盐就是平时用来做调味品的，其实不然，小小一碗盐水，其具有的医用功效可非同一般哦！ 固发护发 用半盆温水将 100～150克食盐溶解，浸入头发，揉搓几分钟后，加适量洗发精后继续洗，然后用清水冲洗两遍。每星期一次，2～3次即可见效。 呵护咽喉秋冬时节气候干燥，是急慢
如果出现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医认为是“上火”了。 不管是什么器官上火，都要大量喝水（就是不上火也要多喝水！），最好加点蜂蜜，蜂蜜滋阴非常好。 再就是晚上泡泡脚，搓双脚各100下，点按涌泉穴，这样可以起到心肾相交，阴阳平衡的作用。
金钱难买健康，健康大于金钱，金钱难买幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动!秉承着健康的理念，108健康小能手给社友们送健康资讯来了，不论是减肥健身还是饮食营养，健康小能手都愿意来帮忙！一起来欣赏今天的热门十条健康资讯。
肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。肝脏排毒不好时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，如出现以上一个或多个症状时应科学饮食，以清淡为主，少吃辛辣，并注意口腔
冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。 醉看墨花月白，恍疑雪满前村。 ——李白《立冬》 小编掐指一算，这么冷的天，原来是立冬了啊。 立冬，顾名思义，意味着冬天将要开始，冬，终也，万物收藏也。冬季的到来意味着这一年接近终了，时间过得真快呢。 立冬前后，中国的大部分地区降水显著的减少，尤其北方天
【如何快速除牙痛】1、把味精与温开水按1：50的比例化开后，口含味精溶液一会儿再吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会消失。2、取白酒100克放在杯中，再加食盐10克，搅拌，等食盐溶化后烧开。含上一口在疼痛的地方（不要咽下去），牙痛会立即止住。 【口腔健康的5个密码】1.舌苔泛黄
现在很多人都明白：危害健康的头号杀手是湿气！湿气在中医里被称为湿邪，对人伤害很大，而且十人九湿，湿气重的人，经常被推荐喝红豆薏米粉，可是连着喝了好几个月，一点效果都没有。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”正是说湿气极难祛除，但是早餐晚餐吃“一物”，体内10年湿气都
在营养专家眼中，梨素有“天然矿泉水”之称，是秋冬季节少不了的宝贝食物。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用。 1、《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。 它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。 2、 有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用 。因此
秋冬季节昼夜温差大，病菌也十分容易侵入体内，体内毒素积累，也恰好到了排毒的好时机。那我们什么时候才知道，已经到了“不得不排”的地步了呢？下面几个信号，如果出现在生活中时，就要开始警惕啦。这说明你体内毒素超标，要赶快采取排毒清体的措施，只有及时排除体内的有害物质，保持体内环
人老了，会变「臭」。至少从口气上讲，是这样的。 人过中年，口腔的自洁作用降低。年龄越大，口臭现象越严重，60岁人群发生口臭现象，比年轻人高出5～7倍，过了70岁，95％以上的人存在口臭现象。 口腔本身就是一个小小的生态系统，好的好氧菌和坏的厌氧菌共同生存。厌氧菌潜伏在口腔里那些不
天气一天天热起来，短袖加裙子，夏天已经不知不觉来到了我们身边。 关于夏天的养生，其实也并不复杂，医生们只用了四个字就总结出来了： 第一个字：“暑”——消暑 三片叶：薄荷叶、淡竹叶、荷叶 薄荷叶里面有薄荷油，含在嘴里会有含着冰块的感觉，用水冲泡后，是天然的降温饮品，能提
1、铁观音：除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、降火，敌烟醒酒。 2、普洱茶：同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。又由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛
1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。 2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。 3：揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。 4：常喝酸奶
黄子佼上节目谈“世纪破冰” 黄子佼(佼佼)与小S(徐熙娣)日前在《康熙来了》上演“世纪破冰”，感人的场面让许多人落泪。而他日前担任台视《台湾名人堂》嘉宾时被问说，难道女友孟耿如没有意见？他除了感谢女友外，也透露女友看了之后的反应让他哭笑不得。 《台湾名人堂》日前邀请“
“排毒”这个词对于女性来说一点都不陌生。但是不是说想排毒就排毒，如果体内没有毒素积累，也就无需排毒了。可自己要如何判断是否应该排毒呢？就来测一下自己是否有以下5个症状吧！ 需排毒症状1：有斑 黄褐斑发生的原因：长期服用避孕药、色斑内分泌发生变化、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒
十四条经络阻塞后的表现 肺经不通：怕风易汗咽干咳嗽；过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏；动则气短胸翳面色无华。 大肠经不通：牙痛头痛口干皮肤过敏；青筋斑点多肠胃功能减弱；肩周痛慢性咽喉炎。 胃经不通：喉咙痛胃痛怕热消化不良；倦怠膝关节酸痛便秘；唇干舌燥身体消瘦。 脾经不通：脘腹胀气吸收不
入秋以后天气多变，疾病多发，守护宝宝健康的妈妈们面临着严峻的挑战。其实如果宝宝身体出现不适，妈妈们是可以从宝宝入睡后身体变化的小细节看出来哦。 1.掀衣蹬被易口干 宝宝睡觉不老实，一睡着就爱蹬被子。妈妈们先别急着唠叨，其实这可能是孩子阴虚肺热造成的。如果你家宝宝在入睡以后，有掀衣蹬
现在是冬天了，早上一般都是比比较的冷的，那您起床后刷牙还是用凉水吗?还是怕冷用的是热水呢? 对于冬天的刷牙您有注意过什么吗?不管是水的温度，还是刷牙的力度，您都有在意过吗?还是就是都一样呢? 我们每个人都会刷牙，并且也是每天必需做的事情，为了自己的牙齿健康都会去刷牙
亲，夫妻过日子，不得不学习这些基本的生活常识！ 精华知识收集全面了，一篇文章，全部搞定！ 一、做菜须知 1、炒菜时，不要加冷水，冷水会使菜变老变硬不好吃，而加开水炒出来的菜又脆又嫩。 2、炒藕丝时，一边炒一边加些水，能防止藕变黑。 3、炒鸡蛋时，一个蛋加一汤匙温水搅匀，就不会炒老
新生宝宝的肌肤格外娇嫩，看上去总是水水的，所以妈妈更加需要细心呵护，一些必要的清洁工作还是要做好的。虽然宝宝的肌肤格外娇嫩，看上去总是水水的，但是也需要经常进行一些必要的清洁工作。尤其是宝宝的脸部，由于五官都属于开放型器官，肌肤更为敏感，所以一定要注意清洁动作的轻柔。 一、宝宝的小
癌症是导致人类寿命缩短的主要疾病，它在人体是有潜伏过程的，关注身体的细微变化，也许这些就是极度危险的征兆！ 1.肺癌和肝癌 症状一 ：五年不发烧 这种人小心肝癌和肺癌。不发烧，好像身体很好，其实是免疫力太差了，身体机能下降了，对致病的因素没反应了。 症状二 ：夜里老是醒 夜里1点
1、中毒 发生在家庭中的中毒一般是由于误食清洁、洗涤用品，一氧化碳吸入或是杀虫剂摄入。 急救办法：如果患者已经神志不清或是呼吸困难，应迅速呼叫救护车，并准备好回答如下问题：摄入或吸入什么物质，量是多少，患者体重、年龄以及中毒时间。 绝对禁止：直到症状出现才叫救护车往往会延误治疗时
季节不同，毒素累积的部位也不同，累积的毒素也会不一样，排毒的方子也所不同。春季重肝胆排毒，夏季要排心火毒、热毒、血毒，秋季要排肺毒、痰毒、肠毒、皮肤毒，冬季要排肾毒、寒毒、脂毒。快给你的身体排排毒吧！ 一、秋季排毒：排肺毒、痰毒、肠毒、皮肤毒 【肺毒】 症状：秋天对应的是肺，排肺毒
1、雅诗兰黛的眼霜1480元，不如18.5元的痤疮膏（这是医院内部人人皆知的秘密哦）； 2、脸上长脂及粒不用脂肪粒针处理，冷喷机细吹轻按了，只要用一支5毛钱的金霉素软膏睡前涂一层，3天就OK了。对付脸上长的痘痘也同样有效； 3、鼻尖的黑头不用花上百元的去角质按摩膏了，只要用一点盐
生活中，我们难免会遇到诸如口臭、扭伤、打嗝等各种小病小痛，虽然这些小不适无需看医生，但也不是无关痛痒的。当身体出现这些小不适时，我们应该如何自救呢？下面小编分享16种天然的小妙方，让你轻松赶走身体不适。 一、打嗝 解方：糖、柿蒂 打嗝是因位于胸腔与腹部之间的横隔膜神经受刺激，产生痉
由于孩子缺少护牙常识，再加上刷牙方法不当，所以很容易出现蛀牙的问题。那么，在孩子牙齿的保护问题上家长又该做些什么呢？家长们需要掌握一些预防措施，积极避免儿童蛀牙的发生，减少孩子的痛苦。 什么是蛀牙? 蛀牙是指牙齿组织受到破坏，由牙齿表面的珐琅质开始，逐渐蔓延至牙齿的深层组织。 牙齿&&&&&&&&&&&& & 正文
去除口臭的方法有哪些？五个方法去口臭
在日常生活中，人们一旦发现自己出现了疾病的话，就会变得不爱跟人讲话，担心口臭会影响到他人对自己的评价，进而走入了尴尬的困境，甚至会因此而自卑。其实，在生活中，很多方法都是可以帮助我们去除口臭的。导致口臭的原因1、口腔卫生不刷牙、不漱口、或刷牙马马虎虎的人。口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，产生吲哚硫氢基及胺类等物质，发出一种腐烂的恶臭。2、有些戴假牙的人不注意假牙的清洁，口腔内也会有气味，这是最常见的口臭原因。3、口腔疾病龋坏的牙齿中的腐物，牙周疾病使牙龈经常处于炎症状态，，溃烂流脓，也易产生一种腐败的恶臭气味。4、身性疾病有些口臭是由于身体其他部位的疾病引起，如、化脓性、等，都会经道排出臭味，表现为口臭。此外，邻近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病，如化脓性上颌窦炎、等，也可导致口臭。5、特殊食物癖好有人特别爱食用大蒜、大葱等，口、胃中都会有令人不快的气味。去除口臭的方法1、刷舌。一般来说，口臭发生的程度其实和舌苔之间的厚度是有很大的关系的，也就是说，舌苔越多，口臭会越严重。而且与舌苔的厚度关系会更加的密切，所以它也是口臭主要的来源之一。研究也进一步表明，除舌苔能够使口气测量值降低36.7%到75%，所以刷舌就是有效治疗口臭的手段。然而，在选择刷舌去除口臭的方法时，一定要要注意，刷舌的力度，力度要轻柔，过渡的刷舌可能会损伤了味蕾，你还可以选择专用的舌刷，或者是某一些牙刷的背面它有专门的清理舌苔的设计。2、饮食清淡。油总是会让我们感到了粘和腻，盐本身又就是一种防腐剂，是为保存食物才用的，而清淡是人体的先天本性，少吃油和盐意味着你吃的东西是新鲜的，吃到肚子里吸收快，清理也快。当人体清爽的时候，自然口气就轻了。3、保持口腔湿润。在导致口臭的原因中，最容易被忽视的是唾液，唾液过多过少，都可能会导致口臭，唾液量减少的时候，会导致冲刷和缓冲作用不足，削弱口腔的自洁功能，就好像你没有足够的水来冲洗洁具一样。4、注意口腔疾病。口腔中有未治疗的、残根、残冠、不良修体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。所以对于这些原因而引起的口臭，及时去医院治疗，并且注意口腔内的卫生清洁，这也是预防口臭的方法。5、用牙粉刷牙，保持口腔清洁。杏林集七香牙散，早晚刷牙前，以牙刷沾水并甩干，沾取适量牙粉坚持刷牙2-3分钟，再以清水漱口。每日早晚各使用一次。能清热化湿，醒脾和胃，清香口齿。需要提醒的是，以上方法只能暂时的缓解一下口臭疾病，而要想彻底摆脱掉口臭疾病的话，我们最好还是去正规专业的口腔医院，寻求医生的帮助。做检查，找出原因，对症治疗，才能及时恢复口腔健康。
（责任编辑：姚晓珠 ）
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现代人生活水平提高，油脂和高蛋白物质摄入过量，运动量减少和生活节奏加快工作压力大，饮食不规律失眠、熬夜等，使得许多人极易胃火过旺、消化不……
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口臭有没有去除的方法？有很多人患有口臭但是却不自知，但是这可是苦了周围的人，在与人交谈的时候给别人会带来非常大的烦恼。那么对于口臭到底有……
口臭看似是一个小问题其实会给我们的生活带来很大的不便，所以我们还是要做好预防工作，避免口臭给我们的生活带来的危害，口臭的危害都有哪些呢？
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擅长：从事临床工作20余年，擅长胃病、肠病、肝胆胰疾病和内镜的诊治。
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