打篮球崴脚了， 大约3小时了，勒的发紫，请问什么时候去除绷带呢？_百度知道
打篮球崴脚了， 大约3小时了，勒的发紫，请问什么时候去除绷带呢？
对了，建议还是去医院看一下，热水袋出京学院循环，不是骨头没事 就是没事了，到时候经常崴脚还会，不去医院好还是会好的
就是慢一点，止痛 ，不然，血淋淋的教训啊。凉水袋，谁用谁知道，用的话最好要三十三块五的那个 白瓶子小的那个 实惠。推荐一个药紫很正常，云南白药喷雾剂，好的慢，很可能伤到韧带，疼，还有啊
回答你这个问题 主要是想和你说啊，不用担心，绷带 意义不大，千万千万等好的彻底了在运动。祝你早日康复，别以为自己可以走了 就又去打球，最好弄一个水带， 好的快
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发紫证明於血了，快去医院吧，不然形成了血块就不好办了
去医院看一下吧，都那么严重了。 身体重要
我是大学生，去了校医室看了，校医给我绑的绷带，又没说有没有伤到骨头，好担心，可是现在又动不了，医院离学校又远，只能在校医室看看先
校医院 你能相信 ？ too young
还是打车去看看吧。
出了问题就不好了
要试着活动，活动脚指。感觉不木了就可以了
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楼上讲的完全正确，最好的是搞个云南白药喷雾剂用。另外崴脚后要充分休息，等完全好了再打，不然伤势会持续很长时间。
给您提供一个详细且系统的恢复方案。
第一阶段：扭伤后1个小时内。务必用冷水直冲肿胀部位，或用口袋装满冰块敷于肿胀部位，这样操作可以最大程度限制肿胀程度，利于后期恢复。
第二阶段：扭伤后1小时-24小时。冷敷或冰敷后，应静卧或静坐休息，静卧时将脚踝处抬高，以高于或平行于心脏水平位置为准，静坐时则需将脚踝处抬高至腰部以上。此阶段中，扭伤部位不可承重、不可发力、不可沾热水，不可进行按摩。
第三阶段：扭伤后24小时至肿胀消退。此阶段以消肿为目标，操作手法很多。如果急于恢复，可到卫生条件有保障的医疗机构进行针灸，针灸后上药烤灯，上药烤灯一般是将有消肿功效的药物涂抹于纱布，再用纱布裹住受伤部位，用电磁波治疗仪对受伤部位进行电磁波治疗，这样操作有利于药效的吸收和肿胀的消散。一般能烤灯的医疗机构都有自己的消肿药物，如没有或自己购买烤灯（淘宝价300左右）在家治疗的朋友，推荐正骨水和舒活灵，尤其是正骨水，效果很好。针对不那么急于恢复或伤势较轻的朋友，自行购买正骨水和纱布，用正骨水浸透纱布，裹住受伤部位，在用绷带缠绕固定即可，一般1-2天换药一次。另外，此阶段还应注意随时抬高踝关节，少走动，多静养，不让受伤部位承重甚至触碰，最好再买一些内服的活血化瘀的药，每天按时服用。
第四阶段：消肿后至淤血基本消除。肿胀消退后，伤势严重一点的朋友会发现受伤部位有淤血，淤血量视伤势不同而有所区别。针对急于恢复的朋友，推荐放血疗法。该疗法的具体操作是先对淤血部位进行消毒，然后用七星针在淤血部位连续刺破，形成密密麻麻的小孔，再用拔火罐的原理，将淤血放出，效果极佳。针对其他朋友，仅内服外敷即可，也可适时以淤血中心位置为原点，向四周轻轻按摩，帮助消除淤血。
第五阶段：恢复力量和灵敏度阶段。此时伤情已经基本化解，但由于受伤部位的肌腱、韧带、软组织等在之前的受伤中都有不同程度的损伤，需要慢慢恢复。可从慢跑开始，看脚踝能否轻微发力并承受得住每次落地时的压力。再通过360°活动踝关节，看看脚踝的侧向活动有无困难，一般而言，此时的脚踝跑步没问题，但要做出类似螃蟹一般的侧向移动，比较难。这都需要一步步尝试和恢复，结合各种不同的跑姿和运动方式，对脚踝各个角度的发力与承重进行恢复性训练，直至完全康复为止。
以上方案全系本人自己总结的经验。久在球场斗，哪能不崴脚，希望这些个人经验能帮到您。
崴脚后受伤脚不要受力，这时也别蹲下或趴下这样没用还不知道伤哪里（超级严重就另算），先慢慢弯腰给受伤脚一点力看看是那个受力部位有问题，自我判断感觉是否严重~严重了就走医院~不严重慢慢走两下再坐下休息（别再打了！）。 完全不用冰敷 1：没那个条件 2：绝对没有那么严重（严重早医院待了） 云南白药有点用但是绝对没有想象的那么一下就好~再说谁会带这东西打球？
建议：1.自己买双高帮的鞋以防万一 （易建联那双防护性能不错）2.永远记得脚下有脚
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业余的崴脚在职业的检查里会有很多可能性:骨折骨裂韧带断韧带撕裂韧带扭伤肌腱断裂等等.那照以上的修养方式,LZ可以去参考NBA球星各个队医给的休息时间做参考,从2周到赛季报销甚至生涯报销不等.其次我们的康复治疗和职业的又不同.因此,这个恢复时间肯定更长.所以,相信自己.总有天会张好的,当然你如果告诉我你以前是在篮框上打球的,那希望恢复到那程度当我没说吧.好运...
给您提供一个详细且系统的恢复方案。
第一阶段：扭伤后1个小时内。务必用冷水直冲肿胀部位，或用口袋装满冰块敷于肿胀部位，这样操作可以最大程度限制肿胀程度，利于后期恢复。
第二阶段：扭伤后1小时-24小时。冷敷或冰敷后，应静卧或静坐休息，静卧时将脚踝处抬高，以高于或平行于心脏水平位置为准，静坐时则需将脚踝处抬高至腰部以上。此阶段中，扭伤部位不可承重、不可发力、不可沾热水，不可进行按摩。
第三阶段：扭伤后24小时至肿胀消退。此阶段以消肿为目标，操作手法很多。如果急于恢复，可到卫生条件有保障的医疗机构进行针灸，针灸后上药烤灯，上药烤灯一般是将有消肿功效的药物涂抹于纱布，再用纱布裹住受伤部位，用电磁波治疗仪对受伤部位进行电磁波治疗，这样操作有利于药效的吸收和肿胀的消散。一般能烤灯的医疗机构都有自己的消肿药物，如没有或自己购买烤灯（淘宝价300左右）在家治疗的朋友，推荐正骨水和舒活灵，尤其是正骨水，效果很好。针对不那么急于恢复或伤势较轻的朋友，自行购买正骨水和纱布，用正骨水浸透纱布，裹住受伤部位，在用绷带缠绕固定即可，一般1-2天换药一次。另外，此阶段还应注意随时抬高踝关节，少走动，多静养，不让受伤部位承重甚至触碰，最好再买一些内服的活血化瘀的药，每天按时服用。
第四阶段：消肿后至淤血基本消除。肿胀消退后，伤势严重一点的朋友会发现受伤部位有淤血，淤血量视伤势不同而有所区别。针对急于恢复的朋友，推荐放血疗法。该疗法的具体操作是先对淤血部位进行消毒，然后用七星针在淤血部位连续刺破，形成密密麻麻的小孔，再用拔火罐的原理，将淤血放出，效果极佳。针对其他朋友，仅内服外敷即可，也可适时以淤血中心位置为原点，向四周轻轻按摩，帮助消除淤血。
第五阶段：恢复力量和灵敏度阶段。此时伤情已经基本化解，但由于受伤部位的肌腱、韧带、软组织等在之前的受伤中都有不同程度的损伤，需要慢慢恢复。可从慢跑开始，看脚踝能否轻微发力并承受得住每次落地时的压力。再通过360°活动踝关节，看看脚踝的侧向活动有无困难，一般而言，此时的脚踝跑步没问题，但要做出类似螃蟹一般的侧向移动，比较难。这都需要一步步尝试和恢复，结合各种不同的跑姿和运动方式，对脚踝各个角度的发力与承重进行恢复性训练，直至完全康复为止。
以上方案全系本人自己总结的经验。久在球场斗，哪能不崴脚，希望这些个人经验能帮到您。
崴脚后受伤脚不要受力，这时也别蹲下或趴下这样没用还不知道伤哪里（超级严重就另算），先慢慢弯腰给受伤脚一点力看看是那个受力部位有问题，自我判断感觉是否严重~严重了就走医院~不严重慢慢走两下再坐下休息（别再打了！）。 完全不用冰敷 1：没那个条件 2：绝对没有那么严重（严重早医院待了） 云南白药有点用但是绝对没有想象的那么一下就好~再说谁会带这东西打球？
建议：1.自己买双高帮的鞋以防万一 （易建联那双防护性能不错）2.永远记得脚下有脚
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