秋季昼夜温差大 教你如何预防感冒
告别了炎热的夏季，进入凉爽的秋季，很多人会&贪图&秋季的凉爽，不愿意及时更换衣服，再加上秋季昼夜温差大，人们很容易在这种生活环境中患上感冒。秋季因为气候的改变，机体的免疫系统还没有适应这种变化时，就很容易生病，所以在日常生活中就要做好预防工作，提高免疫力，避免感冒的发生。
秋季昼夜温差大 教你如何预防感冒
早晚加衣。老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。周荣斌提醒，&春捂秋冻&之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。
规律作息。很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。
均衡营养。天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当&贴秋膘&。
保持空气流通，晚上关窗。最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。但晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。
按摩头部。如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴，按压50次，早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。
鼻炎等患者要注意。患有鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要特别注意，提前准备好相应药物，注意防寒保暖，早晚尽量不要到户外活动。
适度锻炼。天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。
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冬季如何预防感冒
　　冬天来临，又是一个考验人的季节。冬天是一个容易让人生病的季节，特别是感冒发烧，简直就成了家常便饭。有人说冬天不感冒一次，那是不正常的。话虽如此，但是谁不想无病无灾，发烧感冒毕竟不是什么好事。因此，预防感冒就成了冬季必做的功课。
　　冬季，我们应该如何预防感冒，有关专家认为，预防感冒首先要增强自我保护意识，特别是那些易发生感冒的群体，如儿童、老人及身体较弱者。更应该注意以下几个方面：
　　1、要特别关注天气的变化，当天气转冷时应及时添加衣服，做好防寒保暖。
　　2、参加适当的体育锻炼，增强体质，提高机体的耐寒能力。
　　3、饮食不宜过饱，多吃青菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品，少吃油腻食品；多喝开水，注意补充适量的水分来稀释血液中的毒素加速代谢物的排泄。
　　4、早上起床后把门窗打开，保持室内空气流通，同时，要经常晒洗被褥、枕头、利用日光消毒。
　　5、保证足够的睡眠，尤其是儿童，每天应保证10小时左右。
　　6、尽量避免到人群聚集的公共场所活动，减少被感冒病毒传播的机会。
　　此外，冬季在密闭的大楼里办公的人也特别容易患感冒，现在许多办公场所都是集中在一座大楼内，由于大楼内外温差大，人体无法适应温差的变化，特别是在一个封闭式大楼内办公，由于通风情况不好，如果已经有人发生了感冒，他在打喷嚏及咳嗽时所喷出的唾液等细小颗粒就会浮在空气中，传染更多的人，这就是人们经常看到的，在一个科室里出现的几个同事轮流感冒的现象。因此，这些人要想预防感冒，平时要加强锻炼身体，提高机体免疫力，加强锻炼身体的方法既可以在室外，也可以选择一些在室内锻炼的项目，如：跳绳、踢毽子、打乒乓球等。还应该经常打开窗户，以保证室内空气流通。
　　预防感冒要从细节做起，要时刻准备着，有意识地去预防感冒。而且预防感冒不是一朝一夕的事，要时时防，不然说不定哪天早上感冒就找上你了。另外还要坚持锻炼身体，身体是革命是本钱嘛，对抗感冒当然也是如此。
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着凉不是感冒! 6类人最易感冒 如何预防?
　　秋冬换季容易感冒，感冒是因为着凉导致的吗？很多人认为身体着凉，就会导致感冒。真的是这样的吗？爱美网健康告诉你着凉和感冒的关系，并教你如何预防秋冬感冒。
　　■着凉≠感冒
　　所谓着凉，又称受凉，即身体感受到凉。外界较大的温差变化或秋冬季较低的气温都容易让人着凉。着凉的后果亦可能有很多，如冷的发抖、打喷嚏、鼻塞不畅、拉肚子等等。
　　而感冒是一种常见的呼吸系统疾病，咽喉发干、鼻塞、咳嗽、打喷嚏、头痛等皆可为感冒的症状，且感冒还是最常见传染病之一。
　　说其是传染病，是因为感冒实际上是由病毒的入侵引起的，病毒还能继续四处传播，比如喷嚏或说话时的飞沫，和别人握手等。在身体过度疲劳、抵抗力降低时，这些病毒便蠢蠢欲动，对你进行骚扰。
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春季，因患感冒、发烧、过敏性鼻炎等疾病去医院输液的孩子数不胜数，也让做了许多预防措施的父母无可奈何。如何才能提高宝宝的抵抗力，尽力地减少病毒和细菌也会变得活跃。因此，宝宝感染上感冒病毒的几率也会增加。不要紧，以下是宝宝春季预防感冒的方法，相信能够帮助你保护宝宝远离感冒。宝宝们爱得感冒的原因之一，就是他们的免疫系统还没有发育成熟，所以容易得病。还有就是，你的宝宝每次只能对一种病毒产生免疫，而可能导致普通感冒从凉爽的超市到闷热的户外，宝宝又会热感冒。在家里电风扇或空调风口直接对着宝宝，也是宝宝患感冒的原因。孩子感冒，本来就是令父母们头疼的事情，这几年，SARS和H1N1的流行，人们对感冒越来越恐惧了。遗憾的是，目前还没有有效的药物治疗感冒。
11个回答最佳答案：你好宝宝感冒期间要注意多休息有利于病情的恢复，适当多饮水，注... 儿科医师5个回答最佳答案：您好，一般所说的感冒就是上呼吸道感染，病程大约1周左右，绝大... 儿科医师8个回答最佳答案：您好,宝宝只是手凉的话,没有发烧和流鼻涕,也没有鼻塞,咳嗽的话还... 儿科医生1个回答最佳答案：你好，宝宝在感冒期间最好不要吃虾，因为此时抵抗力，容易引起过... 主管护师6个回答最佳答案：你好,建议你最好给宝宝喝白开水,因为红糖属于热性容易上火，可以... 副主任护师
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