春节过后减肥成了人们茶余饭后的头等大事，多数人是既管不住嘴也迈不开腿，对这类人来说减肥难如登天，不少人试图走捷径靠吃减肥药减重，在购买减肥药的时候大家一定要去正规商店购买，据媒体报道，近日有55万粒假减肥药通过微、等媒介流入市场，吃了这种减肥药后果不堪设想。
浙江吉安朱某两夫妻从2014年开始销售贩卖假减肥药，他们将60万粒三无、成分不明的散装减肥胶囊按照每包30粒/包的规格进行包装，并打上“中药减肥丸”的名字，通过微信、微博等媒介宣传其减肥功效，并且以140元――320元不等的价格向下家刘某、吴某、黄某等人销售。
截止到事发，朱某夫妻已经通过微信、微博销售55万粒假冒减肥药，非法获利100多万元，据检查人员抽样检测“中药减肥丸”发现，药丸中含有国家明令禁止不得含有的违禁成分西布曲明，据中国食品饮料网记者了解，西布曲明属于处方药，必须在医生指导下使用，食用不当可能引起血压升高、心率加快、头痛等症状。安吉法院最终以生产、销售假药罪，对朱某夫妻、刘某、黄某等涉案人员处以拘役4个月至6年6个月至不等的刑期，1万到200万元不等的罚金。
减肥其实是没有捷径可走的，最终还是要迈开腿，游泳、跑步和运动是最快捷的减肥方式，做家务也是很好的减肥方式，洗菜、拖地、做饭让你可以干活瘦身两不误。在饮食上也要尽量控制，尽量一日三餐吃到七分饱即止，每顿多摄入绿色蔬菜，避免摄入高脂肪、高热量、高盐分的食品，尤其是过年前的零食存货。
编辑：历历 发布时间： 15:48:23 咨询电话：6
一款网上热销名为“美杜莎紫水晶”的减肥药,正对消费者的生命安全构成严重威胁。日前,南京警方接到消费者举报,对该减肥药进行调查,发现其中添加了能致命的物质“西布曲明”,而其生产地点竟然在哈尔滨一农村小作坊中,相关的检测证书都是伪造的,一粒药仅3毛钱的成本,售价却高达10元。目前,这一遍及全国20多个省市的庞大销售网络已被警方打掉。
今年5月某日,南京警方接到市民报警,称其女儿在网上购买了一种名违法添加禁药“美杜莎”减肥药成本3毛卖10块美杜莎是古希腊神话中的蛇发女妖,具有致命的魔力,传说人被她看一眼就会变成石头。而一款网上热销名为“美杜莎紫水晶”的减肥药,也对消费者的生命安全构成了严重威胁网上仍有“美杜莎减肥药”销售，警方正在进行核查是否涉此案。美杜莎是古希腊神话中的蛇发女妖，具有致命的魔力，传说人被她看一眼就会变成石头。而一款网上热销名为“美杜莎紫水晶”的减肥药，也对消费者的生命安全一名刚从大学毕业的90后女生伙同前男友、男友、“前婆婆”等人四处购买禁药，制造并网络销售假减肥药。仅一年多一点的时间，就让自己跨入“富婆”圈，不仅在河西某高档小区购置了豪宅，还添置了奔驰、保时捷等豪车医药网8月5日讯【新闻事件】：今天美国处方药管理公司ExpressScripts和CVS先后把Vivus的减肥药Qysmia从支付目录中剔除，这令本来就不景气的Qysmia更加雪上加霜。上周Vivus
据新华社杭州7月4日电随着微信的盛行，不少人在微信朋友圈进行商品营销。然而浙江嘉善近期侦破了一起生产、销售有毒有害食品的案件。9名犯罪嫌疑人在微信朋友圈里销售的所谓来自韩国随着微信盛行，不少人在微信朋友圈进行商品营销。然而浙江嘉善近期侦破一起生产、销售有毒有害食品案件。9名犯罪嫌疑人在微信朋友圈里销售所谓来自韩国、印尼的魔鬼瘦身胶囊。2014年7月底，嘉善市场监督管理局食品药品监管总局曝光8个严重违法广告广州日报讯（记者涂端玉）本报记者昨日从国家食药监总局官网获悉，其公布了8个严重欺骗和误导消费者的违法广告，其中涵盖减肥产品、壮阳药以及降血压保健品等。业内人士表示，
中新网5月10日电据外媒9日报道，日本研究员发现一种与肥胖相关的人体蛋白质，抑制其功能可达到不易发胖的效果。相信这可能有助于研发抑制肥胖的新药。据报道，由京都大学等组记者近日获悉，碧生源控股将联手浙江海正药业股份有限公（简称“海正药业”），共同进军奥利司他减肥药市场。据悉，奥利司他减肥药自1998年在新西兰上市以来，其功能和安全性均得到了世界范围内消费者的广泛认可
春暖花开，减肥成为越来越多人的目标，不少人为了减肥不断尝试各种减肥药，甚至在网络找人代购国外的“减肥药”。不过专家提醒，代购“减肥药”来源渠道不明，如果盲目服用，不但减肥效果不理想，甚至还会出现诸多不良反应。 代购减肥药网络盛行 周女士自去年2月份生完宝宝后，体重一下子增加了三十多斤。今年1月，她在朋友圈看见一女士晒吃了某款国外的“减肥药”后的苗条身材。看到减肥效果如此神速，她就迅速与卖家联系11款减肥药被指含危险成分其合成化学成分有猝死隐患FDA称将考虑采取监管行动淘宝在售四款卖家不知风险法制晚报讯(记者黎史翔实习生何四芬)现在不少消费者推崇国外产品，选择通过代购或直接“海淘”购买国外保
号称“4天瘦6斤”、“订单一天突破300万”、“有15000万人代理”、一个月为自己准备200万“嫁妆”……这是90后女孩王相予正在打造的“减肥药神话”。然而，在这些广告词 中国食品饮料网()讯三月不减肥，四月徒伤悲，经历一个寒冬之后，很多姑娘们又开始为春节期间因暴饮暴食而多出来的赘肉烦恼，吃减肥药被女性朋友们认为是减肥最快、最轻松的一种方式，但是这种方式往往却暗藏着巨大的隐患。 2013年10月份，常州市的苏小姐和男朋友商量好在日拍结婚照，有点微胖的苏小姐为了能够拍出美美的结婚照，下定决心开始减肥。苏小姐正为不知道用什么方式春天来了夏季不远，冬天连同春节饮食增加的体重常让很多女士烦恼不已，节食、锻炼不见成效时，减肥药常常被认为是一种比较便捷的减肥方式。“天气暖和了，减肥药会好卖些。”某零售药店店员说。记者走访有关药店发现 中国食品饮料网()讯“女人不狠，地位不稳”、“要么狠，要么忍”，在这个看脸的社会，女人们对自己的身材要求可以说是非常苛刻，一些女性朋友为了维持好的身材对自己下手也足够“残忍”，但是有的“残忍”方法却并不适用，比如一些打着模特特供秘制的减肥药，他就很有可能让你长期不孕。 2014年4月，在嘉兴某保健品市场开减肥产品店的高某在淘宝上发现了一款卖的很火的减肥产品――“模特内供秘本报讯（记者严琪）一女硕士在淘宝网上开店，销售大量来路不明的减肥药。后相关部门经鉴定发现她所销售的减肥药品检测出含有国家食药监总局明令禁止生产的西布曲明成分。近日，该女子因涉嫌销售有毒、有害食品罪被石本报讯(记者严琪)一女硕士在淘宝网上开店，销售大量来路不明的减肥药。后相关部门经鉴定发现她所销售的减肥药品检测出含有国家食药监总局明令禁止生产的西布曲明成分。近日，该女子因涉嫌销售有毒、有害食品罪被石本报讯（记者严琪）一女硕士在淘宝网上开店，销售大量来路不明的减肥药。后相关部门经鉴定发现她所销售的减肥药品检测出含有国家食药监总局明令禁止生产的西布曲明成分。近日，该女子因涉嫌销售有毒、有害食品罪被石 中国食品饮料网()讯时下，瘦身减肥是女性朋友亘古不变的话题，上到五十岁的老年人，下到十四五岁的妙龄少女，都会减肥有着不可抑制的热情，而网购也成了人们购买减肥药的主要途径之一。然而近日有顾客在网上购买了减肥药服用之后居然尿血、晕厥症状，这给热衷网购的人是敲了一记警钟。 2013年6月份，刘某在淘宝开了一家名为“美丽药丸子”的网店，主要销售减肥产品，她所售的有些药品标价200
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明本网同意其观点或证实其描述。
相关新闻专题
热门产品专题
12345678910111213
新发布的产品
编辑姓名：
创建时间： 15:48:23
咨询电话：6减肥药排行榜2015，减肥药排行榜十强--凤凰网博客
减肥药权威排行榜2015
你确定要删除此博文及其所有评论吗？
& & 夏季炎炎时，路上多了很多穿短裤的长腿美女，又细又白又长，羡慕死人。怎么样才能让粗腿变细腿，细腿变成美腿呢？在这国庆假期，减肥399就教你几招，让你的腿变成小鸟腿。 首先，腿部按摩是必须的。要局部减肥，改变小腿的粗细，按摩是必不可少的。大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，所以建议大家用抓和捏的方式使，同时用好的瘦腿产品，可以达到促进血液循环、加强新陈代谢、减少赘肉的效果。按摩手法必须用力地抓捏揉推压，但是不要用力到让...
很多女生因为爱睡懒觉，早上很少起来做运动，还很多女生因为害怕长胖，于是都不吃早餐。最有效的减肥药的小编告诉你其实不吃早餐不利于健康，爱睡懒觉的女生也可以在床上做做运动，这样的早餐和运动就不会让你长出赘肉，让你轻松在家瘦身。　　晨练床上健身操　　一、转头屈脚踝。睡醒后，人有时感到头昏脑胀，这是一夜睡眠不动使头部和颈部肌肉变得僵硬，头部血液循环不畅，致使头部供血不足所致。如果睡醒后躺在床上头部向左右侧转动8-10次，也可使头昏...
有氧运动始终在最佳的瘦身方式，但是在平时的生活中哪些运动适合减肥呢？下面减肥药排行榜的小编就要介绍给大家几种减肥运动，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。帮助大家快速的瘦身成功。1.打网球网球也很棒，不过记得要涂好防晒霜。女孩子要给自己选好非常漂亮的网球服噢，在球场跟着球跑来跑去，挥汗如雨，畅快淋漓!2.壁球这属于一个人的游戏类型。在没有人可以和你一起运动时，选择这项运动是非常不错的。它需要...
　21-25岁身体渐渐饱满起来，而且不如以前爱动爱玩，稍不注意就会变成很结实很壮的体形，而且肌肉的强度和可塑性开始下降，这一阶段更应加强锻炼，否则会把身材定型成自己不愿意面对的样子。　　瘦身方法：应该多参加形体健美培训。因为这一阶段正是身体塑形阶段，可以尝试低重力、多次数的肌肉锻炼。肌肉锻炼有利于瘦身，因为身体在休息时，肌肉仍会通过新陈代谢来消耗能量。　26-30岁：维护体型阶段　　26-30岁新陈代谢的速度开始下降，如果维持和从前...
　　20岁以前身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量以及骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”，所以一定要注意坚持锻炼身体。　　瘦身方法：坚持锻炼，主要是胸部、腰背部、大腿和臀部的锻炼。根据身体情况和经济条件，可以多参加一些省钱的运动，如舞蹈、慢跑、游泳等。舞蹈既能让女性产生兴趣，又增加身体的协调性，对塑造身体线条也大有帮助，可以多多考虑这种瘦身方法。
&很多人不明白吃红糖还对减肥有作用，今天给大家介绍一下吃红糖对减肥的作用和功效。红糖排毒法也许你有这样的经历，顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了，伤口处马上又红又肿，父母就会把一些红糖融化后涂在红肿处，不一会儿症状就会减轻。看到了吗，千百年来，红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知哦。至于具体方法，直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。 红糖和蜂蜜 这里介绍需要红糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏，可以立即...
&很多人不明白吃红糖还对减肥有作用，今天减肥399的小编就给大家介绍一下吃红糖对减肥的作用和功效。红糖排毒法也许你有这样的经历，顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了，伤口处马上又红又肿，父母就会把一些红糖融化后涂在红肿处，不一会儿症状就会减轻。看到了吗，千百年来，红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知哦。至于具体方法，直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。 红糖和蜂蜜 这里介绍需要红糖和蜂蜜就可以制作的面部排...
心肺运动　　网友索菲告诉我们：“我试过坚持节食、节食、再节食，也试过不再沾糖、碳水化合物、面包，除了水什么也都不喝。可是没有一样管用，直到我开始做一些心肺运动，虽然这真的很难坚持。”找个教练，试试高强度的心肺运动，这是燃烧脂肪最有效的方法了。力量训练　　心肺运动可能会帮助你减轻体重，但是不要把它想成唯一能减轻体重的方法。力量训练能增加肌肉的密度，让你身体代谢更快同时迅速的燃烧卡路里。力量训练让体重减轻，如果你将心肺运...
少吃多餐　　每个人的饮食习惯是不同的。但是有一件事是一致的：那就是少吃多餐可以让你比较不易感觉到饥饿，从而避免你因为忍不住饥饿而做出不健康的饮食决定。我们有4位网友力挺“少吃多餐”的减肥方法，建议：每天吃4到6顿，每餐间隔几个小时，其中也包括减肥时所吃的零食。　　饮食决定一切　　事实证明，如果你不改变你的饮食习惯，无论你多么努力的锻炼，你的体重都不会减轻。如果你的饮食习惯极差的话，无论你怎么锻炼都是不起作用的。要想减轻...
& &减肥的方法千千万，如果你没有试过就很难分辨清楚哪些是真正管用的，哪些只是一时的流行。　　有效的减肥方法必须有成功实例作为佐证，于是我们收集了国内外网友最受欢迎，且被证实十分可行的减肥方法。　　不要想一夜暴瘦，遵守其中的一条坚持下去，成功就在前方！　　少吃点　　少吃一点的方法对减肥来说很管用。但是有时候在吃多少的量的把握上却很难，特别是当你都面前有一大盘美味的批萨的时候。照着我们给你的方法控制食欲，你就...
减肥药排行榜2015
减肥药排行榜2015,减肥药哪种好,减肥药排行榜,最有效的减肥药,哪种减肥药效果最好,减肥产品哪个好,减肥产品排行榜,如何快速减肥，减肥药排行榜提供最有效的减肥药排行榜和最好的减肥方法 详情访问：http://www..com/
博主未上传图片。
博主尚未添加音乐。
博主目前没有留言。
暂时没有链接。
总访问(6667)
建立时间：
最后登录：
有不一样的发现减肥药权威排行榜2014_百度知道
减肥药权威排行榜2014
大家感觉哪种药物相对而言，一般人吃着没问题的？
我从原来的180斤！。平时每天都要坚持慢跑，渴了就用牛奶代替水，全天只能吃苹果！每次减肥只两天。第一天。在这一天里，然后再开始两天，不能吃其他任何东西，减到现在140斤。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果：全天只喝牛奶。如果重复两到三个周期。第三四天恢复正常饮食。第二天：苹果1公斤，不能吃任何东西，则效果更稳定告别减肥药吧来想让自己减下来看一下我这个方法！
来自团队：
其他类似问题
为您推荐：
其他11条回答
iknowflg=1&l=10&newmap=1&amp,2608329早晨杯温水能让体内宿留滞留物比较顺畅排防止滞留物堆积脂肪皮层导致腹胀所每早杯温水仅能利于身体健康饭前杯温水或者碗汤羹能适填饱肚增加饱腹能让用餐量所减少同温性流食能暖胃加快新陈代谢促进进食消化改善排毒便秘绝9点吃东西晚饭尽量8点前结束蛋白质晚8点急剧增加及消化促进体脂肪积聚所晚餐前进食完毕佳要急于追求结或许些轻微且少量运并让变苗条体基本健康需要说保证每适量运都处我也准备了一个减肥计划下边有的小动作，踢踢腿;t=B_NORMAL_MAP&amp.&c=，俯卧撑等<iframe map="iknow/page.html
我闺蜜是在雪儿姐的帮助下痩了十五斤
我朋友在这瘦下来的，这是威信
1、科学安排一日三餐
在正常生理 情况下，一般人习惯于一日三餐。人体消耗最大的是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不 吃早饭，那 么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下 去容 易 引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物2、控制主食和限制甜食
如原来食量较大，主食可采用递减法，一日 三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖 果、蜜饯、 麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制...
蜂蜜减肥法 蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。 蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。本人从小就胖，很多方法都用过一直没有瘦下来，后来通过碧琪姐的去脂法坚持泡脚就轻松瘦了很多，大概有3个月
的时间瘦了27斤，真的很厉害，还在为肥胖烦扰的朋友可以去网上 找一下碧琪外调去脂法，改变体质就可以瘦下来了，以后再也不用为减肥而烦恼了！放心：是完全免费的方法我就是觉得有效所以分享给有肥胖问题的姐妹们希望我们都能早日摆脱胖妹子哟
碧琪ρρ：840938552
大家感觉哪种药物相对而言，一般人吃着没问题的？什么减肥药都不能吃！基本都是排毒的，排毒就是宿便和水份！减肥药排行榜2015年在国外的杂志看到的这个不知道能不能帮助你，上面只写了8种，在美国论坛网友投票最多的八种，模特内宫（日本），七日攻略（日本），Model weight loss（日本），7dayslost（日本），Diabetes（美国），burning man（美国），vsaly（西班牙），Devil（法国），常听到的所谓的清肠毒的药物、茶等保健品，其有效成分其实就是导泻药！大多数所谓的&“排毒”产品其本质都是刺激性泻药，是通过刺激肠道，加速其蠕动，从而使肠道的内容物快速通过肠道排出体外。在这种刺激下反复腹泻，会给肠道健康留下后患。如果总是强迫你的肠子“洗澡”，危害多多。很多人都有拉肚子的经历，腹泻之后小腹变得平坦，以致于普遍认为拉肚子是减肥的方法。那么，拉肚子真的能减肥吗？&可以导泻的减肥药里成分其实有很多种，像开塞露和液体石蜡属于比较温和的缓泻药，而硫酸镁之类的，则是比较凶狠的刺激性泻药。其他还有乳果糖、蒽醌类、酚酞（果导片）、番泻叶、大黄等。这些成分都会被应用到导泻的减肥药中。&减肥药权威排行榜一、腹泻导致身体缺水、出现皮肤早衰现象腹泻排出的是宿便和身体中的水份，腹泻很容易导致身体脱水和痔疮。　以为拉肚子就等于排毒，排毒就能减肥，殊不知，频繁腹泻排去的，是身体的水分和电解质，非但不能真正达到减肥的效果，出现皮肤早衰现象，反而会危害身体健康。严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱，甚至休克。&二、腹泻导致消化系统早衰减肥药的药物作用机理就是刺激肠胃蠕动，促进胃肠粘膜收缩，减少进入人体的食物在肠胃中滞留的时间，以此来达到减少热量吸收和瘦身的作用。短期的腹泻确实能排出肠粘膜中附着的毒素和垃圾，但是如果一直腹泻2天以上得不到治疗，消化系统就会出现紊乱，正常的身体机能由于突然的腹泻导致身体的机能无法做出快速的反应，所以这时身体自身无法自主保护、修复受伤害的消化系统，从而导致消化系统早衰，如果你不停止排毒减肥药物，很可能会出现肠胃溃疡、穿孔，危及生命。随着年龄的增长慢慢的就会出现老年性便秘。&三、腹泻能引起营养不良：&&&&胃肠道作为人体吸收营养物质的唯一途径，腹泻时，人体对营养的吸收发生严重障碍，使人感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌气短的症状。这些都是因为能量供给障碍而引起的。营养不良、免疫力低下，那么各种细菌、病毒进入人体内就很轻而易举了。&四、腹泻导致维生素缺乏、贫血：由于消化吸收障碍，蛋白质及其他造血原料如叶酸、维生素B12、铁质等吸收减少，腹泻可直接影响机体对维生素的吸收，可引起贫血、指甲淡白无华，皮肤干燥，脱屑、头晕耳鸣，注意力不集中，可能会导致皮肤头发干燥，脱发等现象;使人体对传染病及各种感染的抗病能力减弱，炎症容易扩散。&减肥药权威排行榜五、停止腹泻药物后出现“大”反弹应用腹泻减肥药，主要是导致体内水分的大量流失，体重称确实会说你“轻”了，但其实脂肪并没有消耗，一旦水盐代谢恢复正常，体重马上就会“反弹”。也就是说人体内在机能在正常情况下突变，出现了腹泻现象，那么7天左右身体机能就能恢复意识，知道身体在进行变化，之后开启自动保护措施，一旦停止腹泻恢复了正常的生活，那么身体就会释放自动保护时存储的能量，出现“大”反弹。临床早已证实，只有不违反和破坏身体正常机能运转的条件下，减肥才能是成功的。&六、腹泻导致肛门坠胀、痔疮长期频繁使用药物导泻的话，肠道总是来不及好好吸收食物的营养就被迫排空，使得我们的身体始终处于“能量不足”的状态。而且腹泻导致的水电解质酸碱平衡紊乱还会让人十分虚弱，食欲、精力都下降。能量不足、虚弱、食欲下降虽然能让你变瘦，但当你为此而开心时，副作用的恶劣影响也开始显现了。没药物刺激就不蠕动，更有甚者会操作肠壁末梢神经和肌肉组织，由功能性便秘发展为器质性便秘，给药也不排便了。最后导致肛门坠胀甚至便血，肛门坠胀的通俗易懂的解释就是会自身有肛门要“掉下来”的感觉。减肥药权威排行榜想要真正瘦身，体里的脂肪是我们要解决肥胖的根本原因，脂肪的数量是不会因为我们腹泻而减少。欧美名模的T台急救措施不是腹泻，而是急速溶解体内脂肪，这是鲜为人知的秘密。如果能找到栗子皮芒刺7dayslost，可以在7天溶解3－15斤的体内油脂，最后将油脂分解成二氧化碳和水通过排汗等方式排出体外。目前经过大量的临床数据后发现，栗子皮芒刺7dayslost是全球仅有的一款天然植物溶油脂的口服产品。所以找到栗子皮芒刺7dayslost就可以用最简单、最安全的方式减肥了。
跑步减肥见效时间：　　跑步减肥见效的快慢取决于跑步的具体情况，还有个人体质，并不能一概而论。　　一般说来，如果每次坚持慢跑30分钟，每 周坚持4-5次，同时饮食比较规律，1-2周就会看到体重减轻的情况。但如果坚持的不好，或者饮食方面配合的不好，比如经常情绪化进食或者暴饮暴食也会有很大的影响。所以，要根据整体 执行情况才能看出跑步减肥的效果。
下午，晚饭最好是喝粥！做稀饭或者熬汤，营养又好吸收！推荐冬瓜海带汤，冬瓜利尿，减轻水肿状况，海带能清楚体内废物，还有，海带内含有胶质，对皮肤很好。不要吃太饱，可以饭前半小时吃个苹果、西红柿之类的，填填肚子，就不会感到太饿。　　晚上9点后就不能再吃东西了，可以少喝点水。十点半就要准备睡觉啦。躺在床上你也可以减肥，揉揉肚子，顺时针逆时针来回换，敲带脉（一个很重要的经络），在腰上，腿可以像骑自行车那样悬空练习，一会就会感到腿酸了。等练累了再睡，睡眠质量很好闺蜜最近身材特好，，听说是在天刂猫上买的百刂颐刂年木瓜粉（去掉“刂”）吃着6瓶瘦下来的
方法1：运动减肥运动减肥非常考验意志力，首先肥胖人士应先锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，每天亮前参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。而步行、爬楼梯、跳绳、游泳等能使脂肪燃烧，但是运动减肥一定要坚持哦，否则很快就会反弹。方法2：食疗减肥食疗减肥也需要持之以恒，从每天控制食物量到控制热量摄入都要严格执行，当然在减肥过程中也摄入适当的营养蛋白。方法3：可以喝羽茶，排出体内垃圾，塑造体形。
我认为要合理控制下饮食。早餐1、全麦花生土司四片、花生酱1茶匙。2、黄瓜番茄三色沙拉。大黄瓜 片、小黄瓜片、蕃茄各50克，加入适量沙拉酱拌匀3、稀释柳橙汁：柳橙2个榨汁，如果比较酸，可以加入少许蜂蜜调味
每个人的体质不一样，所以效果也就不一样
我简单的给你制订了一个小计划,希望对你有帮助:1、早饭必须吃：一个苹果+玉米面粥。2、十点半1根黄瓜 一根胡萝卜（熟的最好）生的好多人吃了胃不舒服3、中午不加油凉拌菜+一个蛋的鸡蛋羹4、下午四点半2西红柿加酸奶（少量）5、晚饭不加油凉拌菜+玉米面粥一天8杯水，高抬腿50次，跑步20分钟，跳绳20分钟，空中脚踏车100次，剪刀腿各20下，下蹲20次，蹲下走路30步，交叉跳30次，前后踢腿各20次，四肢掌心贴地5-10分钟这个减肌肉腿，靠墙站10分钟，没事干多抖腿这个有效果，爬楼梯2-5次，没事干转眼珠眼睛能变亮，苹果花和玫瑰泡茶一天一次，运动量有点大不过这个15天就能看到效果我自己查了一早上，重点每次运动完按摩腿，不然会长肌肉，少吃零食，多吃蔬菜水果，要美白就多吃西红柿
减肥的排行版都是坑人的，锻炼才是最有效的。
方法1：运动减肥运动减肥非常考验意志力，首先肥胖人士应先锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，每天亮前参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。而步行、爬楼梯、跳绳、游泳等能使脂肪燃烧，但是运动减肥一定要坚持哦，否则很快就会反弹。
方法2：食疗减肥食疗减肥也需要持之以恒，从每天控制食物量到控制热量摄入都要严格执行，当然在减肥过程中也摄入适当的营养蛋白。
方法3：可以喝羽茶，排出体内垃圾，塑造体形
跑步减肥见效时间：
　　跑步减肥见效的快慢取决于跑步的具体情况，还有个人体质，并不能一概而论。
　　一般说来，如果每次坚持慢跑30分钟，每天天朝亮之前就要开始运动每周坚持4-5次，同时饮食比较规律，1-2周就...
减肥药的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}