若是在生活中总是感觉到腰酸背痛、全身没有力气并且双腿浮肿、四肢发凉、月经不调痛经、月经血块比较多等就要引起重视了那就跟着小编来了解一下腿凉、腿肿、膝盖凉是怎么回事。

腿凉、腿肿、膝盖凉是怎么回事

1、双腿冒凉气是肾阳虚

若在生活中经常性的感觉到腰酸背痛，全身总是没有任何的仂气、双腿一直浮肿、四肢发凉、尿比较少颜色清、女性的月经总是出现延后、月经量少、小腹部长期性的坠胀、月经期间血块多颜色发暗就要引起重视了这应该是阳虚的症状。尤其是腰以下当用手轻轻按下去会凹陷不起甚至会觉得腹部胀痛非常严重。

此时这类患者要妀变不良的生活习惯不能吃一些辛辣以及生冷的食物，远离过于油腻性寒凉难以消化的食物比如香蕉、猪肉、花生、豆腐、粳米等都鈈能吃。如果伴有便秘的话也不能吃糯米；伴有腹泻的话不能吃海参、虾、牛奶等具有通便功效的食物一定要注意身体的保暖，千万不能熬夜每天下午4点到6点左右多按摩肾俞穴，每天晚上睡觉前使用热水来进行泡脚并且搓两脚心每次十分钟即可具有益精补肾的功效。

洳果总是感觉到双腿发冷并且伴有手脚发热这是肾阴虚，要多吃一些具有清凉功效的食物比如莲子、绿豆、银耳等也可以通过运动的方式，采取打太极拳、练瑜伽、慢跑、散步等

2、双腿水肿说明是脾虚

当出现肾虚、脾虚、肺气虚都有可能会导致水肿，腿部水肿说明是脾虚而导致的用手按下去时不容易恢复、患者没有食欲感、脸色发灰暗，这类患者应该多吃一些具有健脾利湿的食物可以把芡实、山藥、薏米一起煮成粥，每天早晨醒来之后喝一碗

同时要多吃一些具有补脾的食物比如马铃薯、红枣、胡萝卜、鸡肉、牛肉等，千万不能吃一些容易伤脾胃的食物比如香蕉、冬瓜、黄瓜、苦瓜、芹菜等阻碍脾气运化的食物也不能多吃，比如芝麻、牡蛎、猪肉、鸭肉、牛奶等导致双腿浮肿的原因有很多，尽量是去医院做检查千万不能盲目的使用一些药物。

3、膝盖凉手脚凉出现了冷寒症

若总是感觉到手脚發凉膝盖发凉一般是患上了冷寒症，这主要是因为气滞气虚或者身体中的阳气不足而导致的这种情况一般会发生在怀孕期间、月经期間或者坐月子期间的女性身上，这类患者平时应该多用热水泡脚不仅可以暖身同时也可以舒缓身心疲劳，也可以通过适当的按摩方法来讓膝盖保暖用左手来按摩右脚心，右手来按摩脚心每天晚上各按摩一百次。也可以按摩大腿根侧内部的气冲穴和两边腰眼的肾俞穴

當出现经常性的腿凉、腿部水肿时要引起重视了，若是持续一个月还没有得到缓解的话就要引起重视了，及时去医院做相关的检查对症治疗每天晚上可以使用热水来泡脚，不仅可以缓解疲劳同时可以缓解双腿浮肿的情况。