原标题：眼睛易疲劳特别容易疲勞有这个症状的不妨看看

对于上班族来说，眼睛易疲劳疲劳是常事上班族因为工作的需要，经常长时间盯着电脑导致用眼过度。调查发现56%的上班一族表示自己经常有眼干、眼涩、疲劳等眼部不适的症状，视力下降眼睛易疲劳疲劳严重。

今天就给大家整理了一下实鼡的眼部保健小方法简单易学，对缓解眼部疲劳有不错的效果！上班族们快收好！

只要做2-3次眨眼运动即可

看远方3分钟再看手掌1-2分钟

然後再看远方,远近交换几次

先用热毛巾捂在闭着的眼睛易疲劳上30秒钟

然后浸一条长毛巾到冰水里

重复几次，可以舒缓眼部疲劳、酸痛

闭上眼聙易疲劳把拇指放在太阳穴上

用食指第一和第二节关节间的指腹

平稳地触压眼上缘和眼窝下缘

方向是从鼻子往太阳穴进行

除了这些舒缓眼部疲劳的动作外

平时经常对着手机电脑的小伙伴们

在电脑前连续工作不宜太长

对着手机、电脑、电视一段时间后，应自觉闭眼休息几分鍾使用电脑时应与屏幕保持一定的距离，不要离电脑过近

避免污浊空气对眼睛易疲劳的伤害；如有条件，可利用休息时间到户外稍作活动让眼睛易疲劳得到充分的调节和休息。

这也是保护眼睛易疲劳的绝好方法可以起到醒脑明目的作用。