轻微抑郁症治疗
基本信息：男&&40岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：轻度抑郁症如何治疗？轻微的抑郁症要怎么治疗呢?自己开导自己还是怎样？
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建议：轻度抑郁症就是刚刚开始有抑郁症的症状表现，但是表现不强烈，症状也不明显，轻度抑郁症不建议用药物治疗的方法，所以建议使用物理治疗的方法。
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建议：轻度抑郁症治疗：1、培养良好的人格。　2、有一份好心情。　　3、要多交朋友，把自己置于集体中，从丰富多彩的集体活动中寻求温暖和友谊。 　　4、培养广泛的兴趣，当一个人的人生只有一种选择的时候，他的快乐也只能是单向选择，这种快乐也是不稳定的，应该借助多种方式调节释放自己。 　　5、早期发现，早期治疗。
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疾病百科　　抑郁症躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉...　　抑郁症躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。就诊科室：心理咨询 精神病科典型症状： 多发人群：成人检查方法： 发病部位：心理常用药品： 疾病自测：
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谁有轻微抑郁症收藏
这年头压力大事情多 为家 为生活 为自己 感情 婚姻 或者工作 有没有觉得自己有些神经质 有些抑郁 有些厌世倾向的
三观毁了，求正能量
有时非常烦躁，但没有厌世倾向
我！求救！！！
我估计比较严重了，你能治？
严重的抑郁症
抑郁到家了
不会治啊 我也抑郁的要命
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我觉得我轻微抑郁症了收藏
每天五点五十起床然后开始忙洗刷吃饭坐公交上班忙到十二点吃饭一点半上班四点半下班 到家六点左右吃饭然后在去忙一个小时接近八点。从星期一到星期六。身心疲惫。觉得在医院呆着怪抑郁吧可是我还不能辞职，累吧不能休息其实挺想闹个脾气叫他们回家休息，可是会有一种负罪感吧。然后同事相亲的相亲恋爱的的结婚。然后就差不多我自己死气沉沉，倒是有人相中了我啊，大概他们一家人都觉得我还可以，可是那是舅家亲啊。。。。我不愿意叫我孩子有213体综合症的危机概率，这个啊。 还有我的一个病号18岁，自己还是个孩子，然后生下来孩子发育迟缓，在医院呆了半年了，而老公好像也有轻微身体残疾。觉得她想跑，确实也是个可怜的孩子
之前一直让她自己找个工作可是她婆婆怕她跑了什么都不叫她做。出于孩子角度负责人角度讲我希望他坚持可是站在一个女人的幸福立场。
快要被抽干力气了
1楼 21:52&|
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太长不看～～～～～去吧！皮卡丘　　 へ　　　　　／|　　/＼7　　　 ∠＿/　 /　│　　 ／　／　│　Z ＿,＜　／　　 /`ヽ　│　　　　　ヽ　　 /　　〉　 Y　　　　　`　 /　　/　ｲ●　､　●　　⊂⊃〈　　/　()　 へ　　　　|　＼〈　　&ｰ ､_　 ィ　 │ ／／　 / へ　　 /　ﾉ＜| ＼＼　 ヽ_ﾉ　　(_／　 │／／　　7　　　　　　　|／　　＞―r￣￣`ｰ―＿
收起回复2楼 21:54&|来自
这是思春啊
收起回复4楼 22:44&|来自
每天的日子都是一模一样的
确实令人厌烦
收起回复5楼 06:37&|来自
楼主我爱你
收起回复6楼 06:54&|来自
每天都在重复昨日得无聊
7楼 10:27&|来自
无法可想.大概人都这样，木事做无聊，有事做也无聊.生也无聊，活也无聊，……估计死了也很无聊.
8楼 16:50&|
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或轻微抑郁症怎么治？_百度知道
轻微抑郁症怎么治？
我不想看医生 轻微的 怎么治？
提问者采纳
起居有规律，尤其在周末，可以适当吃香蕉、大蒜，生活正常规律化也很重要。另外，譬如打扫房间、菠菜。可以做有氧运动。比如慢跑，有益于人的精神健康，每天安排一段时间进行体育锻炼、骑赛车。尽量按时吃饭，放松身心。做最感兴趣的事、低脂牛奶等食物、写信，提高植物神经系统的功能、南瓜、听音乐。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。参加体育锻炼可以改善人的精神状态建议多和家人交流、接触轻松话题、逛街等
提问者评价
这种感受我曾深受体会 我经历过三次高考，前两次在落榜的情况下，都和你现在一样
在床上睡了3天没有动过。。。醒了就哭，哭累了就接着睡。 但现在在大学不是好好的么？相反，只有低落的心情才会让自己重新审视自己，所以，记住那句话：曾经让你觉得痛苦的事情，总有一天你会笑着说出来
你需要找点有意义的事情做，高考后的假期特别长 ，又不需要顾及...
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其他4条回答
敞开心扉交流是关键。
放松，不要给自己太大的压力，其实每个人都有或多或少的抑郁表现，只是你把这种消极情绪扩大了而已。可以旅游、听一些欢快的音乐、尽量与朋友相处。看开一些，没什么大不了的。
自学心理学和抑郁症治疗方法 但是我认为 自学效果不是非常好
以下治疗方法轻重患者都是能适应的,练练静坐,听老法师讲佛法,很快就能得到自我控制,因为抑郁症不是病,属于自我控制失调引起的如何静坐(多练静坐可以缓解症状甚至完全康复)听听这个心情会放松许多的视频: 海涛法师《幸福菩提》01 视频: 海涛法师《幸福菩提》02
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南京轻微抑郁症的治疗
文章来源：南京仁康医院
更新时间：
　南京轻微抑郁症的治疗　抑郁症会遗传吗，抑郁症是会遗传的，但这也并不是绝对必然会发生。如果家族里有抑郁患者的话就会有遗传抑郁症的几率会比较大的。遗传性的抑郁症，医学上常称为??内源性抑郁症。下面由南京仁康神经内科研究院胡长海专家解答一些常见的抑郁症遗传疑问：
　　抑郁症会遗传吗，家有人诊断为抑郁症，那么患抑郁症的危险可能有多高呢?假如父母双方都患抑郁症，那么患病危险性是否会增加?
　　抑郁症会遗传吗，假如在家中有某一家庭成员患抑郁症或躁郁症，则其一级亲属(子女，父母及同胞)的患病危险比普通人高2-3倍。假如父母双方及一个孩子都患抑郁症，则家中其他孩子抑郁的可能性达40%.
　南京轻微抑郁症的治疗　抑郁症发病越早，其家属患重性抑郁的危险就越大。假如在20岁以前首发重性抑郁，则其亲属的危险性比首发病在20岁以后发病的更高。尽管通常要发现家中抑郁患者何时首次出现抑郁症状并不容易，但必然要找到。患病亲属年龄越小，则您患抑郁症的危险就越大。其他增加危险性的因素有：出现焦虑障碍(对普通事件极度焦虑)，家庭中有酒精中毒史。
　　假如有抑郁基因，那么抑郁症父母仅是指那些携带抑郁基因的人吗?非抑郁父母在将基因遗传非孩子的过程中起作用吗?
　南京轻微抑郁症的治疗　最近的研究表明，抑郁和非抑郁的父母都会携带抑郁相关基因，并将其传给后代。但是，非议与成员也许是基因携带者，这一现象表明遗传因素只是个体具有该病的患病倾向或易感性。假如是这样的话，那么一定有一些人已经遗传了这种易感性，而且可能传给其子女，而其自己并没有任何症状。
　　有没有其他与基因无关的途径是个体患抑郁症?家庭成员是否会由于他们互相交往的方式而造成抑郁症的传播呢?
　南京轻微抑郁症的治疗　家庭成员彼此交往和社会作用显然会对抑郁症是否在各代人之间传播起到很重要的影响。环境因素，如环境应激事件，也会对家庭成员是否患抑郁症产生不同的影响。环境因素，似乎决定了已存在的种子(即遗传倾向)是否会成长，开花。
　　有两类抑郁症似乎更常具有遗传性，即重性内源性抑郁和躁狂-抑郁性疾病。这两类抑郁症的遗传危险度比其他形式的抑郁症更高。
　　研究表明抑郁症跟遗传有密切的关系，假如亲属中有抑郁症患者，那么后辈中抑郁症的遗传将比常人高出10-30倍。一般的遗传概率为：一级亲属为4%，二级亲属4.8%，三级亲属3.6%。所以有抑郁症家族史的，需要格外注意自己的情绪、日常多参加团体活动、加强锻炼，防治抑郁症发生，一旦发觉有抑郁症前兆，必然要及时咨询医生，到专科医院进行检查、治疗。防治病情恶化，带来严重后果。
　南京轻微抑郁症的治疗　南京仁康神经内科研究院胡长海专家独创特色疗法??MX脑平衡康复体系，采用传统中医的特色以及结合现代医学的领先技术，根据不同的临床患者研究相应的治疗方案，治疗疗程3?5天，多年临床经验以及成功案例受到了医学界和广大患者的一致好评，帮助患者成功恢复精神状态。如果在治疗疾病过程中有任何需要，可以在线咨询医生或是拨打专家康复热线400-0540567.
64年 神经内科专业研究院
南京仁康医院(附属南京仁康神经内科研究院)64年历史，半世纪治病救人、杏坛春雨，救死扶伤。集科研、诊疗、预防保健为一体，凭借“创业、敬业、改革、奉献”的仁康精神，创造了一个又一个奇迹...
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胡长海（首席专家）
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★上海精神卫生中心主任
★专家、教授博士生导师
★全国政协委员
【主治】失眠、抑郁症、 焦虑症等疾病有丰富的临床经验。
杨炳如（主任医师）
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