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妈米3643 &经验值3393 &在线时间368小时&地区:街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子996&阅读权限100&积分3761&精华1&UID4008331&
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楼主真不容易，抱抱
妈米766 &经验值786 &在线时间225小时&地区:街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子243&阅读权限100&积分1011&精华0&UID3708983&
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楼主真不容易呀，看着觉得难受。不过从帖子里感觉楼主太容易生气了，也太容易哭了，这样对大人孩子都不好呢，希望楼主能珍重自己，控制好自己的情绪呢，祝好运
妈米4097 &经验值3343 &在线时间334小时&地区:街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子682&阅读权限100&积分3677&精华2&UID3907230&
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小小锋的妈咪 6 A: [2 S. ~% q8 @
& &&&谢谢你的支持
妈米4097 &经验值3343 &在线时间334小时&地区:街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子682&阅读权限100&积分3677&精华2&UID3907230&
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judygege 6 E&&i( C' l, a& W" }, `- a
' a. E5 w3 J3 @. g4 G! K
谢谢理解！; [' Q/ [4 G9 G8 x. q2 g7 ~( d
我想经历过两次这样的失去，我的心里已经产生了巨大的阴影，让我变得很脆弱。我之前一直在京喜宝宝的未准求医的论坛里发贴，里面有很多这样经历的姐妹。现在我想了解更多孕期的知识，所以转战到好孕后方面比较活跃的北京妈妈网上，希望在这里学习到更多。感觉到这里的姐妹们都没有那么曲折的好孕经历，感觉到大家都很顺利和幸福的好孕着。
没有经历过这种失去的人是没有办法理解这种寒彻骨的伤心的感受。所有的泪水都不是第一次经历就会流下，也许是我的运气太不好了，我总是会很坎坷和曲折，但所有流泪的场景都是在我忍无可忍的情况下，在我回想起曾经的两次失去的阴影的情况下发生的。希望花时间看这些琐碎文字的姐妹们能够理解。. T2 O5 D4 y( f, ?) A
当然我坚强的走过来了，我在极度的伤心过后进行积极的检查，调理，再战。我不惜时间，金钱和事业，只为当妈妈。而且这一次我还是在住了一个月院保胎，整个保胎过程持续几个月时间，现在刚刚敢多走动。我知道这一切太不容易，我现在能够敢想的就是好好的度过孕期的每一天，一步一步的走到胜利！我要时刻鼓励自己和宝宝，我们要坚强，要加油！
妈米5849 &经验值10486 &在线时间273小时&地区:白纸坊街道街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子3748&阅读权限100&积分10759&精华5&UID3761432&
团长编号：MW10650
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真艰辛啊。祝楼主好孕！
妈米4097 &经验值3343 &在线时间334小时&地区:街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子682&阅读权限100&积分3677&精华2&UID3907230&
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【好孕经】长好泡泡的中药方
对泡泡极有帮助的药方
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春水流妹妹的药方（较贵）3 ?&&k4 d+ ~7 h0 @! U, |
白芍，甘草，蛇床子，香附，柴胡，川芎各12克，鹿茸2克
熟地黄，制何首乌，紫河车各15克$ p7 V' \7 q7 I
菟丝子，当归，巴戟天，肉苁蓉，锁阳，淫羊藿各20克
春水流妹妹给嫂子的药方：（较便宜）& c' u- D2 G; N. l
熟地黄、制何首乌、紫河车、菟丝子、巴戟天、肉苁蓉、锁阳、淫羊藿、当归、蛇床子、香附、柴胡、川芎各10克
白芍、甘草各12克&&X3 L; O$ q6 ^2 x5 a
2 o, x: y$ e' _# z# L
蛇床子有小毒，可适当减量，不是多囊的姐妹可去掉白芍、甘草或是减量服用。
# R; ]. }2 }1 q7 G. t
服用方法：每日煎一剂，每剂煎两次，药汤混在一起，每剂分两次服用，早晚空腹温服。! C: m$ N" j+ [9 M6 P
芍药，甘草，蛇床子，香附，柴胡，川弓（带草字头，不认识这个字）各12克，鹿茸（书上写着12克，但太补，用2克就行了）. v9 t, c0 D) T. M$ W: I
熟地黄，制何首乌，紫河车各30克（我自己改成15克）
菟丝子，当归，巴戟天，肉苁蓉，锁阳，淫羊藿各30克 （我用20克）) D8 o8 y4 n&&J&&}
我是从月经第二天开始服用的，每日一剂，用瓷锅水煎，小火熬30分钟，如果你加水多了，可以多熬点时间，我一般是400毫升的水熬成200多毫升，熬糊的话就千万不要喝了，第一次熬好了，倒出来，再添300多毫升水熬大约20分钟，两次倒在一起大约500毫升，早晚各一次，书上说连服30剂为一疗程。你们可以根据自己的情况定，我已经连吃13天了，效果太让我高兴了。
我把药理打出来，你可以根据自己的情况配置。4 }4 W% s3 U. q5 E) Y5 k
芍药甘草能使雄性激素和催乳激素值降下来，多囊的姐妹不能删这两味。如果雄性激素和催乳激素值高的姐妹也可以加重药量。/ k( _& y. v2 D) O4 V4 g
鹿茸，巴戟天，肉苁蓉，锁阳，淫羊藿，菟丝子，蛇床子，补肾填精，温肾暖宫，促使雌激素水平升高，促使子宫发育，从而增加受孕的机会，(子宫小的姐妹注意）9 E: R) ]3 r
鹿茸，淫羊藿，菟丝子，蛇床子，具有性激素作用，能兴奋性腺，促使发育不良性卵巢成熟排卵，促使子宫发育，和卵巢发育的作用: j. A) p: y# R! B4 U2 O/ v
久病不孕，抑郁伤肝，影响排卵功能，故疏肝极为重要，方中柴胡，香附疏肝理气，抑制子宫收缩和弛缓紧张作用，为子宫受精卵的着床创造条件。
熟地黄，何首乌养血，补充物质基础，促进卵泡发育- Z&&^# C+ l3 y8 H0 l4 c
当归，川弓活血调经，促使正常行经，提高排卵率（月经不调的姐妹注意）
妈米4097 &经验值3343 &在线时间334小时&地区:街道:宝宝生日&最后登录&注册时间&帖子682&阅读权限100&积分3677&精华2&UID3907230&
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【好孕经】备孕前一定要保证你的黄体功能正常
黄体功能不全的治疗最常用的方法是补充体内孕酮的不足，一般用黄体酮肌肉注射和安宫黄体酮口服，也可以用绒毛膜促性腺激素促进黄体功能。 - P# h! l6 y/ v' [6 o9 @
祖国医学文献上有关黄体功能不全的临床表现散见于月经失调、流产和不孕等篇中。本病的病因有肾阴不足、肾阳虚衰、肝经郁热等。肾阴不足则见月经先期，经量不多，色鲜红，或月经期延长，淋漓不断；肾阳虚衰则见月经后期，稀少，不孕等；肝经郁热见月经先后不定期，经量时多时少，月经持续不净。本病的治疗原则是肾阴虚宜滋补肾阴，止血调经；肾阳虚表宜治肾壮阳，调理冲任；肝经郁热宜疏肝清热调经。
什么是黄体不足及其病因
　　黄体功能不足是临床常见的现象。在不孕不育中，一些不孕症、习惯性流产等疾病，常常与黄体功能不足有关。黄体功能不足，习惯上也叫做黄体功能不全、黄体功能低下等。由于基础体温的高低受体温中枢调控，而黄体生成素对体温中枢具有直接的刺激作用，黄体功能的强弱与刺激体温中枢的强度成正比，因此，体温的高低直接能够反映黄体功能的情况。/ N4 S* Q; ^/ E. I* X
　　黄体功能不全的患者，由于黄体分泌孕酮不足，或黄体过早衰退，以致子宫内膜分泌不良，可出现月经周期缩短、早孕流产、不孕等症状。# W( G8 {! g) k: X. y&&W
黄体不足的常见原因
　　黄体功能不全的常见原因是垂体分泌的促卵泡激素、黄体生成素不足，或这两种激素分泌不协调引起。促卵泡激素和黄体生成素分泌不足时，可以防碍卵泡发育成熟，这时卵巢虽然可以排卵，但黄体的发育就有可能受到影响而出现黄体功能不全的现象。
& && &&&另外，有时也可以因为子宫内膜对黄体激素反应不灵敏而出现黄体功能不全的表现。此外，医生在治疗不孕的时候发现，有时治疗不孕而使用的一些激素也可以引起黄体功能不全，例如在利用克罗米芬诱发排卵时，虽然药物可以促进排卵，但用药后部分患者会出现黄体功能不全的现象。& O' Z- o! g* k1 c) ?! A3 F
黄体不足的临床症状% k& n7 u- ]3 k& T( y9 r0 j( _. q
　　黄体期正常为12-14天，黄体发育不全的妇女，临床表现为黄体期过短不足12天或黄体期的天数正常而功能不足，基础体温上升不足0.5度即孕酮分泌较低,所以由于黄体功能不全、黄体萎缩过早使子宫内膜提前脱落。临床表现为经前点滴出血，月经提前来潮经量多少不一。同时，育龄妇女还由于黄体功能不足，临床上，常见有早期流产、习惯性流产以及不孕等症状。% y/ r% t8 z. Y8 j8 a$ n) g, K
黄体不足的几种治疗方法
　　黄体酮增补疗法：该法治疗不孕症的用药时间一般多主张在排卵后2－3天开始给药，即使是对习惯性早期流产，也应和治不孕症患者一样自排卵后2－3天即开始用药。至于停药时间，有些学者认为应在排卵后第14天停药，以防假孕。也有人主张用药至月经来潮时始停药。如果延期不见来潮可做早孕试验，当证实为妊娠时应继续给药至12孕周。至于用合成孕激素治疗，不论是注射法或口服法，都不能代替黄体酮。 &&u. H( p5 r& X8 |9 a- j& @7 c
　　绒毛膜促性腺激素(HCG)治疗：用于排卵前可以诱发排卵,用于排卵以后则可刺激黄体发育，支持黄体功能，增加孕酮合成，延长黄体寿命,增加怀孕机会。用法是于排卵后3－4天起开始,隔日肌肉注射HCG单位，共3－4次；或排卵后3天起，每日肌肉注射1000单位，连续7－8日。
　　克罗米芬治疗：应用克罗米芬诱发排卵曾发现有部分患者黄体功能欠佳。但有报道认为对自然排卵患者，尤其在用孕酮增补疗法无效时可于卵泡早期，即从月经周期第3天起每日服克罗米芬50毫克，需要连服5日，可提高妊娠率。 9 I0 n% D" ]&&A# t2 ~
　　溴隐亭治疗：黄体功能不良的不孕患者，伴有血清催乳素升高者可用溴隐亭治疗，服用剂量一般为每日1－2次，每次2.5毫克。
黄体功能不全中医治疗; p, ~9 z4 ^+ ^0 }
　　妇女因黄体功能发育不全，不能产生足够的孕激素，使受孕的机会减少，有的即使受孕后因黄体不足受孕卵不能正常种植，是妇女不孕和习惯性流产的原因之一。临床观察不排卵的妇女，患卵巢囊肿的妇女，抗精子抗体阳性的妇女，血虚性输卵管粘连的妇女都有黄体发育不全的临床表现，所以我们说排除妇女的黄体发育不全的障碍，能排除妇女好多疾病，现向大家介绍黄体在妇女月经期中的作用：黄体是随着卵巢的周期变化即卵泡的发育、成熟、排卵，而形成和退化的。随着卵泡的发育成熟，卵泡逐渐移向卵巢表面，呈泡状突出，它受垂体激素及蛋白分解酶的影响卵泡膜破裂，卵泡液流出，这时，卵细胞及其周围附着的颗粒细胞亦被排入腹腔，此过程称为排卵。离开卵巢的卵细胞称为卵子。月经周期比较规律的妇女，排卵发生在两次月经之间。排卵可由两侧卵巢轮流进行或由一侧卵巢周期进行。一般每个周期仅有一个卵成熟，偶而亦有两个。卵子被排出后进入输卵管，此时如与精子相遇即可受精为受精卵，否则卵细胞可被吸收或自行退化。' m! R9 Z& K$ \- f$ h, }7 K
　　黄体的形成和退化：排卵后卵泡上的裂口闭合，由于卵泡膜上的血管破裂出血，血液溢入空腹凝成血块形成白体（早期黄体）。而卵泡壁的破口很快被纤维蛋白封闭遗留下来的卵泡壁上的颗粒细胞在黄体生成素的作用下迅速的增生肥大，这时泡浆内出现黄色颗粒称为颗粒黄体细胞，一部分卵泡内膜细胞亦黄体化故称卵泡膜黄体细胞，随后卵泡周围的结缔组织及毛细血管增生并且伸入黄体中心的血块形成间隔使黄体外观呈花彩状，这时没有排卵的卵泡开始萎缩，排卵后8-9天黄体发育成熟，直径可达1-3厘米，称为成熟黄体。如卵子受精则黄体可维持3-4个月才退化，称为妊娠黄体，如卵子未受精则黄体开始退化，血管减少细胞萎缩，黄色消退分泌功能下降，过4-6天月经即可来潮。此时卵巢又有新的卵泡开始发育形成一个新的周期。# W5 A; @8 z: ], E' s
& && & 对于黄体的形成和退化过程发生障碍临床上西医分为黄体发育不全和黄体萎缩不全两种情况。我们说黄体期正常为12-16天，黄体发育不全的妇女临床表现为黄体期过短约9-11天或黄体期的天数正常而功能不足，基础体温上升不足0.5度即孕酮分泌较低，所以由于黄体功能不全、黄体萎缩过早使子宫内膜提前脱落。临床表现为经前点滴出血，月经提前来潮经量多少不一。同时，育龄妇女还由于黄体功能不足，临床上，常见有早期流产、习惯性流产以及不孕等症状。由于黄体不健全不能分泌足够的孕激素，经前的子宫内膜仍停留在早期分泌阶段，而且分泌反应欠佳线体上有轻度弯曲，使得难受孕。黄体不全的妇女，因黄体不能按期萎缩退化或不完全退化持续分泌少量孕激素，使得子宫内膜不能按正常的时间剥落。临床表现为，月经周期正常，但经期延长，可达9-10天甚至更长，量不太多，基础体温双相，但在经期时才下降。对这种病的治疗西医多采用激素疗法，如：黄体酮、绒毛膜促性腺激素等激素类药物。
　　临床观察，黄体功能发育不全的妇女都有脾肾两虚的症状。中医认为，肾主闭藏，若素体肾气不足或房事不节，损伤冲任以致肾气不守，闭藏失职，充任功能紊乱，血海蓄溢失常，以致月经错乱，所以黄体功能发育不全的妇女，由于肾阳不足，面色苍白，精神不振，腰膝酸软，头目虚眩，大便溏薄，舌淡苔白，脉沉细，两尺尤甚，由于肾气不足，冲任失固，所以经前点滴出血，或经期延长，白带法稀，胎动易滑，同时由于阳气不充，则精神不振，阳气虚衰，畏寒肢冷。由于出血时间延长，则头目虚眩。命门火衰不能湿化水液，小便清长。同时，中医指出，胞宫能否正常行经和孕育胎儿决定于冲任两脉的盛衰而冲任两脉的盛衰又决定于肾脏，若肾脏机能旺盛，则冲任脉亦盛，妇女就能正常的运行月经和孕育胎儿，所以在治疗上，宜采用补肾固摄法。经我们治愈的数千名不育症患者中有25%属于黄体功能发育不全造成不孕，他们一般经过3个月左右时间治疗都获得妊娠。另有5%患有习惯性流产，经治疗都能定月顺产婴儿。 : K- Y&&C; `" M: X$ x: O8 g
　　网友评论－据说：用黑豆和糯米煮粥喝很简单！可以治疗黄体不足。
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【好孕经】如何预防胎停育
问题：如何预防胎停育？
& b0 h+ A4 A7 l0 T- h
预防胎停育注意事项：（孕早期（12周之前） ! M' T5 a8 i7 O. e3 b* P& P
1．胎停前的信号：有少量流血（褐色偏多），腹痛，基础体温几天内持续下降（孕早期三个月内一般是37度上下），早孕反应呕吐、尿频等突然消失或减弱。有以上症状出现要注意啦！B超是诊断胎停最好的方法。 3 y( B8 M# a' i2 s* R' k# L0 j, j
2．胚胎停育的主要原因:一是生殖内分泌方面（包括黄体不足，多囊卵巢）；第二是生殖免疫的问题；第三是子宫的问题；第四是染色体的问题；精子质量直接影响胎儿健康； 3 _! E" C2 r# O' A3 H
3．胎停育后再孕前3个月请注意：1、不可以在外面吃东西，吃家里煮的饭菜；2、喝白开水，不要饮用饮料和食品冷饮；3、不可以泡温泉。 6 }; G5 O. l, c- g! I
4．有一次胎停育就要做全面检查，抗体检查放在最后，重点放在黄体功能、TORCH和肾脾功能，改变不良生活方式。要把检查的重心放在精子和卵子上面，通常空囊是由于精子质量不好，受精卵受到强辐射造成的。
5．胎停育清宫来一次月经后即可去检查。如果两次流产在同一周出现，应到三甲医院进行免疫治疗。
6．胎停流产后要看中医，前面的流产手术可能廷民二脉不通，造成血不养胎。孕28天起开始中药保胎，发现怀孕后吃了一个多月的孕康或保灵孕宝。
7．不要在胎停育3个月内再次怀孕，失败的概率很高，建议6-12个月以后试孕（监测体温、黄体功能、做女性激素水平检测），姐妹们要把黄体功能放在检查的第一位，。
8．如果已经有了3次胎停育，并且已经完全排除了宫口松驰和肾脾阳虚的话，有必要对封闭抗体治疗。有抗体不一定胎停育，抗体消除了也不一定就能克服胎停育，而且抗体是可以通过运动和中药治疗也是有效果的，TORCH必须查。 6 I5 O8 t0 l6 A2 p/ J
9．曾有胎停育的姐妹还要注意：1、千万不要抱着侥幸的心理随便试孕，很危险！2、调节好自己的心态，多运动、听音乐，培养乐观的精神；3、孕前检查越详细越好（夫妻双方都要查），发现问题不要盲目悲观，配合医生积极治疗。
10．有过胎停经历的姐妹们保胎措施，最好要做到上次流产日期以后。排卵期推迟的，最好保胎到三个月半后，在医师的指导下方可停止服用保胎药物。
11．胎停再次怀孕需查性激素六项（月经第三天去），泌乳素偏高会造成胎停。孕酮最好在15以上，21以后更好。黄体不足建议服天然黄体酮。要调理好女性激素，摄取足够营养，每天坚持20分钟出汗的中速跑步，每天一粒VE防止习惯性流产，怀孕早期每日服用维生素补品的妇女流产率比不服用维生素补品的低50%。 + f( ]" O8 E6 K* f8 N& P
12．肾虚的人非常容易胎停育，喝中药补肾。可吃以下食物增强肾功能：山药、韭菜、枸杞、乌鸡、大骨汤、豆制品、绿叶蔬菜，不要吃冷食！ # E' T2 V; Y$ V- N3 @# h
13．子宫内膜不均匀会引起胎停育，去找个有经验的大夫喝至少2个月中药，2个月后再复查一次。
14．一般认为，胚胎的质量比较重要，60%的胎停育都是由于胚胎本身的原因造成的，是保不住的。而母体的不足，是可以保住的！（姐妹们要自己分清楚到底是母体原因还是胚胎原因，不要盲目听别人的。） 7 _) @& i( `% x! Y- i
15．早孕阶段，由于孕激素的作用，能够使你的体温保持在高温状态达16周之久。即使阴道见红，出现了先兆流产的迹象，但是只要你体温不降，就说明孕激素还保持在较高水平，保胎就极有希望。体温下降了，危险程度就增加许多！先兆流产的治疗原则当然是保胎，最主要的方法是卧床休息；避免刺激，禁止性生活。
16．高温第七天测孕酮。如小于15就很有必要补充黄体酮，如果15-21较好，21以上非常好，平时可多吃豆类食品以巩固。孕期要经常监测HCG、雌激素、孕激素。HCG在早期一旦下降，保胎将难以继续。排卵后第15天HCG大于260，大多数可正常妊娠，小于260则会生化妊娠。附孕期HCG标准值图表 附孕期孕激素标准值图表 附孕期雌激素标准值图表 9 S" C0 p3 W9 N" U% ?
17．心情最愉悦的时候受孕成功的概率会大大提高。
18．低温过渡到高温的第一天AA，容易受孕且质量比较好。
19．孕7-8周最容易胎停，姐妹们要密切注意。子宫有神奇的记忆功能！避免在同一个月受孕！
20．做阴道彩色超声波就可以排除宫腔环境问题。 , @$ a% d3 l/ t& {6 G/ n2 X
21．计划目前怀孕的姐妹请注意：在排卵前2到3天及排卵后1天受孕流产率就低，在排卵前要减少性生活并做好孕前准备。体质、心理、环境等准备。
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【好孕经】有助泡泡和内膜的简易方法，亲身体验一次成功好孕
第1天开始 到YJ结束+1天：红糖姜茶
功效：主要可以活血，让经血通畅，暖宫。2、* Z2 H4 ]) x$ A! q, A- @
YJ 结束 到 PL 前 黑豆豆浆 / 黑豆汤/ 黑豆4 j9 a&&v* X0 J5 A' R4 f+ n
功效： 促卵泡发育 补充雌激素7 y9 J% d! L/ W4 B
材料：黑豆47-50粒& &做法：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。3、
排卵前两天开始喝 紫河车乌鸡汤
主料：紫河车20克、乌鸡半只（脖子以上的不要）、干桂圆肉8-12粒、生姜3片6 r/ X/ L+ ^. k&&E! E
制法：将8碗清水、紫河车、乌鸡、干桂圆肉、生姜放入沙锅，用武火把水烧开，大约一刻钟后，改用文火约一小时，煲至两碗水，熄火后，加入少量盐调味。 汤不是天天喝，是在排卵前两天开始喝，一个月喝两次。在同房前两个小时喝为佳。 第二次炖可以把前一天的汤料重做一遍，此时只用4碗水煲至一碗水即可。 : @5 J2 v/ E; I8 s7 ?- {6 t% d2 M
功效：此汤为暖宫作用，促进排卵。
主治：乌鸡炖紫河车，对女性来说，有助于排卵和修复子宫用途。4、
PL 后体温升高后 喝黑豆糯米粥1 J' [; \& W3 g1 R. p. M9 S* ~2 k
功效：改善黄体功能不足
材料：黑豆30克、糯米60克　　
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。9 h' N5 r4 X% U& G6 e' U' g
本人备孕当月的实施方案：（由于我已有过两次流产史，所以备孕过程比较谨慎和严格，对于第一次怀孕的姐妹可能不需要这样）1、9 D0 [! Y8 A$ S! M
YJ第1天开始每天晨起喝一杯红糖姜水喝至YJ结束2、
YJ第5天开始吃调经促孕丸3、/ b. k$ Z6 m, l# o% d
YJ第8天干净第1天开始吃黑豆，连吃6天4、
YJ第15天开始吃乌鸡炖紫河车（20g）5、
YJ第15天监排，内膜只有5mm。于是开始吃鹿胎膏，喝豆浆6、# [! p7 R0 K* H8 @
YJ第16天开始吃阿司匹林，25mg/day（因为监排内膜太薄，所以决定上阿司匹林了）7、
每天还坚持喝沈老的中药。
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【好孕经】中医助孕36计
中医助孕36计！
良好的孕力是女性身体内在的潜素质，也是表现青春的一个硬指标。但现代人生活紧张、承受压力大，使你的孕力逐步下滑，我们该做些什么呢? 　“在人体九种体质中，平和质是最好的体质。准妈妈的身体如能达到阴阳平衡，就能为胎儿提供良好的生长环境，胎儿就更容易形成阴阳平衡的平和质，从而更加健康。”8 N7 V" J5 r. d. C
　　2大备孕前提：中医式体检+脏腑调理
　　1、辨体调养。怀孕前，应对身体做个全面检查，排除器质性疾病，再到经验丰富的中医师那里“报”吧!孕前调养的基本原则是针对体质的偏虚，用药物或者食物性味的偏重来纠正。
　　*阳虚体质：形体偏胖，面色灰暗，怕冷，语声低微等。
　　调养妙方：饮食上应注意少吃寒凉、生冷之品。% H/ \& J7 N7 S
　　食疗方剂：人参虫草鸭。人参25克、冬虫夏草25克、鸭一只。将鸭清洗干净，除去内脏，再将人参、冬虫夏草填入鸭腹内，放入锅中加五碗水炖至肉烂。根据个人喜好调味后分次佐餐食用。已有喉咙痛、发烧者则不可服用。
　　*阴虚体质：形体偏瘦，面色偏红。舌红，喜冷饮。易心烦急躁，大便偏干。
　　调养妙方：饮食上少食助阳之品，多食黑木耳，藕汁等清热、凉血止血之品。
　　食疗方剂：四味粥。山药100克、糙米2斤、人参25克、百合25克。将前四药切小块，加水煮烂熟，加上调味品即可。- U& E" [. {; U
　　*血虚体质：面色苍白，无光泽。嘴唇、指甲缺少血色。月经量少，舌淡苔白。6 z0 q$ A. C4 a5 C/ o2 ~
　　调养妙方：饮食上忌食辛辣动血之品。' S+ C' @1 j' b: l/ J% H5 {6 q
　　食疗方剂：参归炖鸡。母鸡一只，人参25克，当归25克，盐、姜、料酒适量。将母鸡清洗干净，上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖，至母鸡熟烂即可盛入大碗内，分次佐餐，吃肉喝汤。
　　*气虚体质：表现为说话无力、食欲不振、易疲劳等。
　　调养妙方：可食一些补中益气的物质，如红枣、桂园、羊肉、高良姜等。在每次生理期结束之后，气虚质的人最好能进食一些可补气的药膳，如人参莲子汤，还可常喝黄芪红枣茶。
　　食疗方剂：人参莲肉汤。人参15克、莲子15个、冰糖50克。将所有材料一并置于碗内，隔水加热蒸1小时，温服。
　　*肝郁体质：胸闷，喜欢长出气。抑郁或易怒。乳房胀痛、月经不调、痛经或闭经。% N- a* i7 ]& Y% ~" J" L) c) C
　　调养妙方：忌食油腻及不易消化的食物。# [6 V1 C1 N5 f" J
　　食疗方剂：郁芍兔肉汤。取兔肉100克、白芍15克、郁金12克、陈皮5克、将兔肉洗净切块，与白芍、郁金、陈皮一起入锅，文火煮2小时，再加食盐调味即可，食肉饮汤。
　　2、脏腑调理。在中医理论里，有阴阳五行之说，对应着人体五脏的生理功能。肝属木、脾属土、心属火、肺属金、肾属水，五脏在生理上相互联系，在病理上相互影响，属于相生相克的关系。因肾、肝、脾的功能对女性的气血影响最大，因此，在孕前调理时更需关注。
　　*肾：中医认为“肾为先天之本”，肾主生殖，如果肾脏的功能被破坏，会影响到受孕，甚至导致不孕或流产。, a1 q5 q2 w/ f
　　食疗方剂：杜仲核桃汤。杜仲30克，核桃肉30克，分别用清水洗净，一齐放入砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调味供用。可补肾壮阳。( \+ Z4 W" c&&Z# T! H, x" J
　　*肝：与肾同源，肝血不足，或气血流通不畅也会影响怀孕。
　　食疗方剂：阿胶陈皮汤。阿胶先用开水溶化，然后加入陈皮一起炖汤，补肝养血。
　　*脾：为后天之本，后天气血不足，无法养胎。因此，脾虚，会造成不孕或怀孕后流产。另脾有提固摄胎儿的作用，对那些习惯性流产的女性来说，尤其要注意健脾。
　　食疗方剂：茯苓大枣山药粥。大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适量红糖味即可。茯苓甘平，利水去湿，补脾益胃，与山药、大枣佐用，药性平和，滋补脾胃。
　　备孕秘笈：中医调理5步走
　　植物的生长需要良种、沃土、雨露、阳光和精心呵护，孕育也不例外，这五个条件也对应着孕力的不同阶段。中医认为受孕的机理是赖乎肾气旺盛，真阴充足，气血和顺，络脉通畅。那么，如何能达到这几方面呢?: r* S& z7 e8 Z+ }4 L! \
　　第一步：调经——孕育良种
　　中医看来，优秀的卵子和精子来源于肾精，而月经的正常与否是反应女性肾精是否充足的标准，在孕育钱先照顾好“老朋友”吧!中医医理认为女性月事，属奇精八脉内的冲脉、带脉、任脉三经的循环，这种循环会经过数十个穴道。如果有阻碍，会导致很多疾病，因此应该十分重视。中医通过月经的量、颜色、周期等往往可以判断出女性身体的症结所在。
　　专家建议：随时观察。对于月经量和周期有变化的女性随时都可以找中医进行调理，不一定要等到准备怀孕的时候，尽量降低了将来会出现诸如“胎停育”或是“流产”、“先天不足”等问题发生的可能性。
　　足浴疗法。通过对足部肾经各个起始的穴位进行植物提取液体的浸泡，具有补益肾中精气及阴阳的作用。用熟地60克、补骨脂15克、桂枝20克、肉苁蓉30克、黄精30克、女贞子30克加水煎45分钟，趁热泡脚，累计不少于40分钟，以双脚泡后微红为佳。4 a5 T% F: Y. \4 }. ^& \
　　Tips：3种调经食材
　　当归：当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”，临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，有调经止痛、润肠通便的功效。将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
　　阿胶：含有动物胶，明胶蛋白、钙、硫等多种矿物质及10多种氨基酸，可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，带糖溶化后滴入数滴酒出锅。
　　益母草：有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。把益母草1.5两& i' v* B/ l8 E1 a# |/ |
、瘦肉4两放入煲内，水滚后改用细火煮2小时，放盐，然后就可以饮用了。有温肾养肝的功效。第二步：量体温——肥沃的土地　　如果月经正常，那么说明气血通畅，下一步就可以通过体温的变化，看排卵是否正常了。排卵功能障碍是导致不孕的一个常见因素，我们根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期，也能了解排卵是否通畅。　　专家建议：勤测体温。正常人的体温，排卵后在孕酮的作用下体温会上升0.3～0.5℃。持续14天，然后体温下降。如果只是体温上升3、5天后就下降了，或是一直没有升高的迹象，说明排卵可能有问题，那么就可以对症治疗了。　　吃提高卵子活力的食物。有意识地多吃一些富锌食物，如豆类、花生、牡蛎、蛋类等，有助于提高卵子活力。通过饮食改变体内的酸碱度，创造一个适宜精子活动的环境。　　Tips：促排卵汤　　十二味：当归12克、赤芍10克、丹参15克、泽兰10克、杞子15克、熟地12克、金樱子15克、王不留行15克、香附9克、红花15克、茺蔚子12克、仙灵脾15克，自月经开始第11天每日1剂连服6天。本方滋肾健脾，是促排卵的效验方之一，主要促使发育成熟的卵泡排卵。第三步：暖宫——温暖的内环境　　中医有宫寒不孕的说法，直白地说就是“子宫寒冷”，会影响受孕和胎儿在子宫里安居。但中医所说的“子宫”不单指孕育宝宝的那个“房子”，是包括子宫、卵巢、附件在内的多种器官和它们的功能。血是女性身体康泰的根本，如果血气遭遇寒邪，就会损伤子宫阳气，子宫虚寒，胎儿容易流产。宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑，有血块，白带量多，夜尿多，在准备怀孕前需要先改善子宫环境。　　专家建议：适时保暖。注意下身的保暖，尤其是脐部、腹部、腰部、背部，易受寒邪所伤的而导致阳气耗损，产生宫寒状态。不论在什么情况下尽可能不在气温较低的日子里减装，不要让自己受寒。　　避免冷食。子宫忌寒，不宜多吃寒性食物，如西瓜、绿豆、苦瓜等，这些都会导致体内的阳气直接被消耗而加重宫寒状态的存在;除了苹果、荔枝、龙眼外，大部分水果都属于寒凉食物，不可一下子吃太多。冷饮或是刚从冰箱取出的食物应避免食用。　　　　自我艾灸法。通过艾灸在特定的局部穴位上释放热能可以起到温补激发体内阳气，缓解宫寒的效果。艾条一根，选穴：气海：肚脐正中直下1.5寸处(大拇指指关节的宽度为一寸)用艾条熏烤30分钟，每日一次。关元：肚脐正中直下3寸处(大拇指指关节的宽度为一寸)用艾条熏烤30分钟，每日一次。　　TIPS:3款暖宫药膳：　　温补鹌鹑汤：取鹌鹑2只，菟丝子15克，艾叶30克，川芎15克，加清水1200克煎至400克，去渣取汁;药汁与鹌鹑一同隔水炖熟即可。具有温肾固冲的功效，适用于妇女宫寒，体质虚损者。　　艾叶生姜蛋：艾叶10克、生姜15克、水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1次。　　红糖生姜汤：红糖250克、生姜末150克，隔水蒸30分钟，分7份，从月经干净后的第2天开始，每天早上空腹用开水冲服，连服7天。服药期间禁止同房。也可在三餐前，都喝一杯姜水，一片姜，冲一杯热水，趁着热喝进去，这样可以最多程度的化解掉食物中具有的寒凉性质，还可以从热水和具有温性的生姜里面蓄积一部分热能来温煦体内的阳气。　　第四步：养气安神——和绚的阳光　　中医有女子多妒不孕的说法。意思是心胸狭窄、经常生气、嫉妒可能会导致肝气郁结会影响脾，影响受孕。　　专家建议：精神调养。精神调养是孕期养生的重要一环。中医推崇“明月照江、清风拂岗”的心态。适时为自己减压，调整好你的状况，对待任何事都不要过于急躁，脾气大的后果就会气滞。让自己随时随地保持平心静气的态度有助于顺利地怀孕。　　TIPS:2款安神药膳　　枸杞莲子汤：取莲子150克、枸杞子25克、白糖适量。将莲子用开水泡软后剥去外皮，去莲心，再用热水洗两遍;枸杞子用冷水淘洗干净待用;钢精锅加适量清水，放莲子、白糖煮沸10分钟后，放入枸杞子再煮10分钟，即可盛碗，佐餐食之。功效：补中益气，补肾固精，养心安神。为肝肾不足、眩晕、耳鸣、腰酸、气短等症的食疗佳品。　　茉莉花糖茶：取茉莉花5克、白糖10克。将茉莉花、白糖入杯，用沸水冲泡15-30分钟即可。有理气解郁，养心安神的功效。　　第五步：体重正常——呵护的前提　　女性体重如果低于标准体重的15%，则为身体过瘦，如果高于标准体重20%以上，则为身体过胖。过胖或过瘦都会使体内的内分泌功能受到影响，不利于受孕，还会增加婴儿在出生后第一年患呼吸道或腹泻的几率。孕前应进行调整，力争达到正常状态。　　专家建议：柔韧运动。运动并不仅限于健身房。快走、慢跑、游泳、瑜伽是最佳运动，提高身体柔韧室外随时随地的有氧运动更有助于你孕力的保持和提高度，增强身体平衡感，且对身体内部器官有按摩的过程。　　Tips：增肥秘方　　山药杏仁羹：鲜山药500克，杏仁390克，牛乳1500克。将山药去皮、洗净，切成小块;杏仁用水浸泡后去皮尖取仁，研为细末，调入牛乳搅拌均匀，过滤取汁。再把山药放入碗内，倒入杏仁奶汁、隔水蒸至熟烂。每日早、晚空腹各服1次。每次1---2匙，用温酒调服。健脾益肾，滋补增肥。适用于消瘦者。　专家推荐——备孕中成药　　滋肾育胎丸：组方用菟丝子、砂仁、熟地黄、人参桑寄生、阿胶(炒)、首乌、艾叶巴戟天、白术、党参、鹿角霜、枸杞子、续断、杜仲等，有补肾健脾，益气培元，养血安胎，强壮身体的功效。用于预防脾肾两虚，冲任不固所致的滑胎(防治习惯性流产和先兆性流产)。可用淡盐水或蜂蜜水送服。　　逍遥丸：舒肝解郁，养血健脾。肝郁血虚，脾不健运者，其证见胁痛乳胀，神疲乏力，月经不调，脉弦大而虚的患者可服用。逍遥丸不可长期不间断服用，更不可乱用。　　丹桅逍遥丸：对于肝热导致的月经不调，可用丹桅逍遥丸来治疗　　乌鸡白凤丸：乌鸡白凤丸是补气、养血、调经、止带、阴阳双补的成药，补阳肾成分多，滋阴成分少。只有气血、阴阳两虚者才适用这种药。　　六味地黄丸：肾虚可吃六味丸。　　十全大补丸：增进食欲调节脾胃。　　补中益气丸：由气虚导致的月经不调，可服用本品。　　胎宝胶囊：人胎盘，又名紫河车，人胞。性味甘、咸、温。归经入肺、肝、肾经。具有扶正补虚、补肾壮阳、益气健脾等功效。　　艾附暖宫丸：是妇科治疗虚寒症的良药，方剂是由当归、熟地、川芎、白芍、黄芪、肉桂、红花、艾叶、香附等中药组成。凡属妇女经水不调，宫虚寒凉所致的血虚痛经、宫冷不孕等症，皆可用艾附暖宫丸治疗。但对一些实热症所致的血瘀痛经、月经提前、色紫量多等症应慎用。16种幸“孕”食物　　1、山药：又名薯蓣，补肾的首选食品，对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更是可以用来养胎。每天以50g～200g即可。　　2、核桃：又名胡桃，可延缓肾精的消耗，孕前和孕中多吃核桃，可补充脑力，生下的孩子聪明好动。　　3、枸杞子：作为比较好吃的一种功能性的食品，补充肾精，一般来讲，一天一把就够了，可泡水，也可像吃葡萄干那样嚼着吃。　　4、各种豆类及禽类的卵：各种豆类和禽类的卵都是种子，它们和我们的卵子有着某些相似的物质构成，经常食用它们会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。　　5、甲鱼：中医看来，甲鱼性平偏温，有很好的滋阴作用，储存适当的肾“精”。甲鱼煲汤，第一次一定要时间短，保持鲜嫩，吃味道;吃过一次后，第二次连同它的背甲一起小火慢炖，这样会把鳖甲内滋阴润燥的成分一同熬制出来，有利于多重吸收，多重滋润补益。　　6、鲍鱼：偏温性，属于清补之类，不会引起上火的现象。形似女性的****，是历代认为最适合补阴的食品，具有很好的滋阴润燥的功效，可补充体内津液。　　7、鸡蛋：蛋清偏于补阳，蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候，溏心蛋效果更好。　　8、百合：孕前和孕中都适合多吃，可以补益肺肾之阴，具有两重养阴的功效。　　9、乌鸡：在古代曾被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、抗衰老用的，具有很好的补血养阴的功效，不具有热性，适合孕前和孕中身体储备大量血液和体液时煲汤吃。　　10、乌梅：中医认为“酸甘化阴而生津”的方法，孕前可用乌梅代茶饮，两颗喝一天，可以稍加冰糖，可补充体内津液。　　11、羊肉。对宫寒的女性来说，是个很好的补充阳气的食物。　　12、莲子：莲子具有一定的补益脾胃的作用，带芯吃更好，莲子芯本身也是一种药材，具有苦寒的性质，可以防止在补益过程中出现的上火现象，最好用来熬粥。　　13、老陈醋：具有很好的助脾胃消化饮食的作用，在孕前调养过程中有利于助脾胃消化。　　14、西洋参：不具备温热性，不容易上火，具有一定的凉性，经常在嘴里含着几片，西洋参的有效成分会被唾液溶解并缓缓的作用于脾胃，时间长了，会感觉食欲增加消化吸收都明显改善。　　15、牛肉：中医认为牛肉是食品里比较优秀可靠的补脾虚的佳品，但是一定要炖烂，否则会起反作用。　　16、二米粥：中医认为，大米是胃阴的食品，而小米是偏于补脾气的食品，这两种米类混合在一起时，具有脾气胃阴双补的效果，坚持一周，就会感觉有效。
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