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本文导读：女性绝经，是正常的一种生理现象。毕竟随着年龄的增大，人的身体机能就是会下降的，那么如何推迟绝经期呢？
宫外孕介绍
凡孕卵在子宫腔以外的任何部位着床者，统称为异位妊娠，习称为宫外孕。根据着床部位不…
日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期…
　　是衰老的，随着绝的到来女性身体受危害的几率越来越高，所以在平时一定要注意自身的，那么如何推迟绝经期呢？其实推迟绝经期的方法很简单，但是需要长久的坚持才行，想要延缓衰老要从细节做起哦。
　　如何推迟绝经期
　　1、珍爱自己的身体
　　女人一定要珍爱自己的身体！婚后女性更加，如果不讲究卫生或是频繁人工流产，造成粘连或炎症，整个生殖系统就会遭受重创，再怎么调养也很难有面子喔。一次就可能造成整个卵巢功能全失。现在而被迫摘除子宫的例子也越来越多了，大部分都是滥用激素的结果。疾病（尤其是慢性消耗性疾病、代谢和内分泌疾病、肿瘤等）可引起卵巢机能减退，肾上腺皮质、甲状腺、脑下垂体等的激素分泌异常，从而使绝经年龄提前。另外，长期营养不良、操劳过度、精神压力过大等都是提前绝经的因素。
　　2、呵护自己的卵巢
　　由于女性更年期精神心理、内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体征综合症候群比较复杂和多样化。而从实质上来说更年期是妇女在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。是表明其身体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变，而这些改变都是受卵巢影响的，所以女人护理好自己的卵巢是很有必要的。
　　3、夫妻一定要和谐
　　研究表明，妇女绝经年龄受各种生理和心理因素影响。家庭成员间和睦相处、夫妻感情融洽、有适度性生活的妇女，其绝经年龄比之夫妻关系不好、纵欲或缺少性生活的妇女晚。因为家庭不和引起的抑郁、忧虑造成神经内分泌功能紊乱，影响了绝经年龄。融洽的夫妻关系，尤其在步入老年后能维持适度的性生活，可以促进性激素分泌，延缓生殖器官萎缩和整个人体的衰老进程，使绝经期推迟。
　　4、增加营养
　　有资料表明，现在的女性，月经初潮的年龄比半个世纪前有了提前，与此同时，绝经的年龄却推迟了。原因是现在的营养状况比以前有了明显的提高。因此，欲想推迟绝经期的到来，就得增加营养，尤其要增加蛋白质的摄入量，不仅要多摄入些瘦肉、牛奶，还要多吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果。
　　5、保持良好的心态
　　一个人如果长期抑郁不欢，忧心忡忡，就会显得憔悴、苍老；相反，总是嘻嘻哈哈的做个&乐观派&，就不大会见老。人生活在社会中，矛盾随时会产生，不随意的事情经常会发生。因此，不断进行心理自我调节，始终保持良好的心态，对保持青春常驻、延缓衰老是十分重要的。
　　6、坚持体育锻炼
　　一个多病多灾、病魔缠身的&老病号&，会显得苍老；一个无病少痛的人，外貌就会显得比实际年龄小。人吃五谷杂粮，难免不生病，但增强体质少生病，还是能做到的。这就要求人们根据自己的体质和兴趣爱好，选择适合自己的锻炼项目，如球类活动、散步、太极拳、跳舞、气功等，可以增强体质，增强抗病御病能力。
　　7、补充适当药物
　　直接延年益寿的&补药&是没有的，但防病治病、间接延缓衰老的药物还是存在的。平时增强体质，有病及时医治，不使小病酿成大病，不使急性病变成慢性病，就能延缓衰老出现的时间。
　　8、善于自我保养
　　如果一个人皮肤白皙细腻，整体显出来的效果十分年轻哦！如果一个人的肤色比较暗淡，这会导致女性看起来比较苍老。因此，注意皮肤保养十分重要，根据每个女性肤质挑选适合自己肤质的护肤品才是关键哦！
　　绝经是每个女性都会遇到的事情，是一种正常的生理现象。大部分女性的绝经年龄为45--55岁左右，女性不能让自己不闭经，那么就要通过身体的调养，不让自己过早闭经，这对于女性健康也有着非常重要的意义。
　　绝经期症状
　　1、月经改变
　　大多数妇女月经变化从40岁左右开始，绝经年龄平均为49.5岁。少数妇女出现功能性子宫出血，甚至造成严重贫血。
　　2、泌尿生殖道改变
　　生殖器官开始萎缩，粘膜变薄，易发生老年性阴道炎及爱爱疼痛，憋不住尿等。
　　3、神经精神症状
　　主要为潮红、阵阵发热、出汗等血管舒张症状。情绪不稳定、激动易怒、抑郁多烦、记忆力减退、工作能力下降等。
　　4、皮肤皱纹逐渐增多
　　女性在绝经期的时候，则会出现皮肤皱纹增多，并且可能会出现瘙痒的症状。而且毛发开始发白脱落，且易发胖。
　　5、心血管系统变化
　　血压易波动，常出现高血压、心前区闷痛不适、心悸、气短，动脉硬化发生率增加，冠心病发病率也上升。
　　6、骨质疏松
　　从40岁左右起，女性骨质开始脱钙，每年钙丧失1%，如不补钙，可导致骨质疏松。其后果是脊柱的压缩，身材变矮，脊柱后突和行走困难，严重时产生脊柱压缩性骨折，容易发生骨折，常见于上肢桡骨远端及下肢股骨。女性骨折的发生率为男性的6～10倍。
　　绝经期注意事项
　　1、多穿衣服
　　多穿几层衣服，里面最好是棉制品。如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。
　　2、多垫床单
　　穿棉制睡衣，保持睡房凉快。床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。
　　3、注意饮食
　　不要喝酒，也不要吃辛辣食物。
　　4、坚持锻炼
　　有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠。
　　5、多吃豆腐
　　豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质，也许可以帮助缓解潮热等症状。也可以在潮热开始时喝凉豆浆。
　　6、要耐心
　　更年期的症状是&兔子尾巴-长不了&。最长在3-5年内也会慢慢消失。
　　7、处理阴道干燥
　　似乎情欲下降与阴道干燥有关。因为阴道干燥可以引起爱爱痛。市面上有阴道润滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的两种，可以润滑阴道，解决爱爱时阴道干燥的问题。
（责任编辑：王少华）
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对于女性朋友来说，一生要经过经期和孕期、更年期以及绝经期等几个阶段。一般来说，更年期会在绝经之前的十年开始。很多朋友不知道女性绝经期年龄是在什么时候，也不知道该怎样延缓绝经的时间，下面我们就和大家一起来看看女性绝经期年龄吧。
1、女性绝经年龄
就我们国家的女性朋友来说，绝经的年轻大概都是在五十岁左右。大部分女性的更年期会出现在四十五岁左右，因此五十多岁的女性就会绝经。在绝经之后，女性体内的雌激素分泌会出现减少的情况，因此，很容易就会显老。相对来说，农村的女性朋友绝经的时间会早一些，而城市里面的女性绝经会稍微晚一些。不过，绝经跟多方面的因素有关，也不能一概而论。
2、延缓绝经方法
对于第一次怀孕的女性朋友来说，只有第一次生育的年轻越大，绝经的时期也会来的非常早。生育的次数比较多，绝经也会较晚。同时，在哺乳期的时候，排卵会受到一定的抑制。因此，只要哺乳期的时间越来越长，排卵就会越来越少，而经期也会越来越晚。另外，在生活中保持良好的习惯，也能够让卵巢衰老的时间增长，从而令绝经的时间来的更晚一些。
通过对上文的阅读，我们能够了解到女性绝经期年龄，也能够知道延缓绝经的方法。对于女性来说，不管是卵巢出现早衰，还是绝经期有提前的情况都会给自身的健康带来非常大的危害。因此，女性们一定要多关注自身的健康。女人到了40岁，就停经了，正常吗-播种网论坛
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女人到了40岁，就停经了，正常吗
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我好久都不来了
我41岁，月经少得跟停经差不多，怎么办？
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我41岁，月经少得跟停经差不多，怎么办？
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有的30就停了40的话早了点，老一辈的人好像也是到49那样
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取决于卵巢功能，每个人的身体不一样
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亲没来月经，不会是怀孕了吧？我曾经有一段时间压力特别大，月经半年没来。
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40岁就停经是不是早了点呢？
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我今年38，老公还要我怀二胎，亚历山大啊。现在在吃阿胶糕调理身体，吃了三个多月了，气色有了一些改善。
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不正常的吧
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这是不正常的，女人四十九到五十岁停经是正常的，向你四十岁太早了。
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五十岁停经又来绝对不是好事，
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吃中药调理
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太早了，女人停经就容易变老，你以前来例假是不是量都少，你要加强锻炼，和食补调理身子，我一运动之友之前也停经，结果她长时间的锻炼和饮食调理，月经又来了！
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我41岁，月经少得跟停经差不多，怎么办？量少说明你每个月的毒没排净，长时间会导致子宫肌瘤，甚至绝经，意味着女人进入更年期，你要加强锻炼，你必须食补调理，可以吃益母草煮鸡蛋或当归煮，可以很好的改善量少问题！
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不正常，会使你衰老的特别快，自己调理下
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试试御美颜阿胶糕，我同事的妈妈也是，停经半年，我同事给他妈妈买来吃，真的来经了
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月芽儿0808 发表于
我今年38，老公还要我怀二胎，亚历山大啊。现在在吃阿胶糕调理身体，吃了三个多月了，气色有了一些改善。你吃的什么牌子的阿胶糕
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四十岁的话太早了，女人月经停的太早的话会容易衰老，面色不好看，因为月经其实是可以帮助女人排除身体里面的毒素的，一旦停经，毒素就会残留在身体里，你可以吃一些调理内分泌的营养品，比如阿胶糕和红糖，这两种对女人都是很好的。
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不正常哟 我婆婆50岁了 都还有月经的 这样容易衰老得快 可以用食疗 楼主如果需要的话 可以给你
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一级宝宝, 积分 36, 距离下一级还需 14 积分
你吃的什么牌子的阿胶糕
我吃的九师傅阿胶糕，效果挺好的
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