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五大实用的快速丰胸方法
来源:互联网
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　　女人该怎么丰胸？怎样才能有一个完美的胸部呢？下面介绍5个不同的丰胸方法，你可以选择适合自己的试用，或者多管齐下效果更好哦！
　　Tips1　呼吸丰胸 　　1.盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直; 　　2.用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压; 　　3.上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力; 　　4.起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。 　　5.呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。 　　正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦哦。
　　Tips2 食疗丰胸 　　1.酒酿加水适量，微波2分钟左右即可; 　　2.或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。 　　天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。 　　Tips3 精油按摩 　　适当的按摩能疏导胸部血液循环，让乳房更健康饱满。但是要注意别乱用各种丰胸精油，见效越快的，越有可能加了各种激素，而且停用后会迅速缩水反弹。 　　要记住，起作用的不是精油，而是按摩手法，精油只是起润滑作用而已。可以选在洗澡的时候，趁着沐浴露或者香皂在身上湿湿滑滑的时候进行按摩。 　　当然，如果你不怕麻烦，也可以自己配置按摩精油。
　　Tips4 运动丰胸 　　运动丰胸法以手臂在胸前的反复张开、拉合为主，可以锻炼前胸部分的肌肉线条，也可助乳房坚挺结实。 　　具体可有效丰胸的运动步骤： 　　1.挺胸站立，将两个哑铃或两个装满水的矿泉水瓶分别握于左右手中; 　　2.手臂伸直平举于胸前，与肩水平，然后双臂向左右两侧水平拉开，直至呈180&; 　　3.再返回原来的姿势，反复做5次。 　　Tips5 药膳丰胸 　　搭配材料：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。 　　这是道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高率。 　　此外，丰胸要多吃胶原蛋白食物，胶原蛋白分布于全身组织中，适量补充胶原蛋白，可使乳房中结缔组织的韧度增加，让你的胸部看起来更翘挺！而且，胶原蛋白还有凝聚水分的作用，所以常吃猪蹄、鸡爪、牛筋、鱼皮等胶原蛋白食物，可使你的乳晕看起来红润而水灵！不过注意哦，猪蹄这类食物吃起来一定要适度，否则可能导致血脂高！
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最快速健康安全的方法？食疗怎么丰胸？
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想得到怎样的帮助：最快速健康安全的方法？食疗怎么丰胸？
点石成金喽
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&&&&&&(1)肉类：牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。(2)目前最快最安全最绿色最有效果的丰胸方法就是按照&觅柔锻炼教程&上面的练习即可，一般一个月就可以明显见效了。
再来一支爱心医生
&&&&&&丰胸建议您用食疗的方法,食物中多增加营养,多吃豆制品,奶制品,木瓜,莴苣等食品.再配合运动和按摩,相信会有一定效果的。
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食疗丰胸有方法 健康塑造丰满上围
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