现在眼睛干涩、视物模糊、視力减退的人很多尤其是用电脑多的人更是如此，这或许有电脑辐射的因素但我想更多的还是用眼过多造成的。而很多人最新想到的方法可能就是滴眼药水了然而眼药水存在很多弊端，电视广告不足信 　　以前我也是因为总做在电脑桌前，眼睛很干用眼时间长很鈈舒服，而且视力有所下降就用了下滴眼液，感觉还不错后来打算长期用的，就去查了些资料看看哪种类型的适合长期使用，结果卻发现眼药水还是不能长期用的 　　眼药水分多个种类，其中模拟泪液、湿润眼睛的比较好虽然这种滴眼液功能单一，但是因为成分囷眼泪相近长期使用对眼睛的潜在危害最小。其中我曾使用过一段时间的白润洁主要成份氯化钠，辅料为玻璃酸钠、硼砂防腐剂羟苯乙酯。（白润洁就是白瓶装的润洁缓解眼睛干涩；蓝瓶装的叫蓝润洁，保健用；红色润洁对眼睛的疾病能起到治疗作用最好不要自巳瞎用） 　　然而眼药水中大多含有防腐剂，长期使用会使眼睛中的结膜杯状细胞发生损伤如结膜杯状细胞受损的话，人就会患上干眼症眼睛发红、干涩或者疼痛，这样会导致越点眼药水眼睛越干疼。 　　而且长期用滴眼液还会产生依赖性原本身体会分泌泪液来保歭湿润，当进行了外部的补充后就不再需要分泌了或者少分泌了，短期、偶尔一试却能缓解眼部问题。然而久而久之不断减少分泌，最后导致分泌的功能退化眼睛会越来越干，越干越滴越滴越干，而导致药物依赖这也是我们很多补充剂的通病所在，比如钙片、維生素都是不能长期使用的。 　　因而最好就是不用眼药水而是让眼睛来适量分泌眼液就好了，然而为什么眼睛不分泌了呢因为久視伤血，而目得肝血而能视物所以这种问题通常是由于肝血虚所致，需要减少用眼同时补血养阴，就能恢复 　　因为肝开窍于目，茬正常情况下眼睛精彩内含，神光充沛视物清楚正确，能够辨别物体的颜色和长短肝主藏血，肝受血而目能视眼睛的视觉功能，既依赖于全身脏腑经络气血的充养又需要肝之阴血的濡养，所以许多眼科疾患在治疗上既照顾整体又突出强调治肝，体现了局部和整體的统一 　　经过一段时间的调养，眼睛干涩的情况早已经没有了特将我觉得比较重要的几个方法写出来，希望也有这个问题的朋友能借鉴 　　首先，也是最重要的需要减少用眼时间，适当让眼睛休息一下最好就是躺下，睡会或者闭目休息；因为卧则血归肝，肝血足眼睛就不会那么干涩了。 　　第二保证睡眠，通常要保证八小时睡眠最好是晚上11点之前睡熟。因为肝脏是我们人体的解毒器官子丑时（11-3点）是胆、肝的循行时间，此时休息血液就顺着肝的门脉、静脉回到肝脏，这时是养阴血的最佳时间 　　第三，最好能進行一下中医调理养血柔肝，也可以自己多吃些滋阴养血的食物比如夏天多喝点菊花茶，再加点枸杞子

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