2岁6个月宝宝食谱大全
2岁半宝宝食谱：2岁半宝宝吃什么好？2岁半宝宝身高体重多少？2岁至2岁半的宝宝，要开始逐步培养良好的饮食习惯，定时定量，并且注意补锌补铁等。那么2岁6个月宝宝如何安排饮食？2岁6个月宝宝如何补锌？
　　2岁半宝宝发育指标
　　身长：男孩：84.3-99.1厘米，女孩：83.1-97.5厘米
　　体重：男孩：10.5-15.8千克：女孩：9.9-15.2千克
　　已经出齐20颗牙齿。
　　2岁6个月宝宝要怎样喂养?
　　2岁至2岁半的宝宝，培养良好的进食习惯是非常必要的，首先要做到规律进餐，定时定量。对于2岁以上的宝宝，应安排好早、午、晚三餐及早、午、晚三次的点心。其次不要让宝宝养成挑食、偏食、吃零食的习惯，达到均衡的饮食结构。除此还要帮助宝宝锻炼自己动手能力，让宝宝自己尝试用勺、碗吃饭。
　　在宝宝开始逐渐适应正常的饮食后，父母要培养宝宝良好的咀嚼习惯。经过调查发现，过早给宝宝太硬的食物会影响到宝宝的咀嚼习惯，由于太硬的食物超过了宝宝的咀嚼能力，致使宝宝不咀嚼食物，直接就咽了下去，时间久了会养成宝宝不爱咀嚼食物的习惯。有些时候宝宝由于迫不及待地往嘴里塞食物，不怎么咀嚼就下咽，因此需要父母耐心地教宝宝咀嚼食物，不能急躁。在喂食宝宝的时候，刻意拉长两口饭菜的间隔时间，让宝宝有充足的咀嚼时间。
　　2岁6个月宝宝饮食注意事项
　　对于尚处在幼儿期的宝宝，水果的进食不应过多，每天以100～200克水果为宜，相当于一个中等大小的橘子或半个大苹果。因水果中的主要成分是果糖，果糖摄入太多可造成宝宝的身体缺乏铜元素，从而影响骨骼发育。且水果含钾、钠、钙、镁等碱性元素，能中和肉食中的酸性成分对新陈代谢的影响，一旦摄入过多，会破坏宝宝体内酸碱平衡，致腹泻、呕吐等。
　　锌的缺乏在幼儿中并不少见，缺锌可表现为个子矮、体重低、胃口小等，严重者还可导致贫血、异食癖等。禽蛋、鱼、肉、大豆等都是含锌较高的食物，可根据宝宝的情况，多给宝宝喂食此类食物。
　　随着宝宝逐渐长大，接触的食物也越来越多，但是有些食物还是不能给宝宝吃，如花生米、煮豆、脆饼干等硬的食物。这是由于宝宝的后槽牙长得较晚，即使有些宝宝后槽牙长出来，也要过一段时间才能用力咀嚼花生米等硬的食物，这会引起食物误入气管的现象发生。
　　宝宝2岁以后，通常可以与家人吃一样的正餐了，因此要注意对盐的摄入量，一般理想情况下，每人每天盐的摄入量应在8～10克之间，但我国只有南方的部分地区符合这一标准，而北方的绝大多数地区都远远超过这一标准，摄入太多的盐对宝宝很不利，会使宝宝在年轻时就患上高血压。所以为了全家人的健康，把正餐做成淡淡的味道，让宝宝从婴幼儿时期就习惯淡味食物。
　　2岁6个月宝宝如何补锌?
　　(1)儿童补锌，必须经检查确诊为缺锌后，才可服用锌制剂，小儿每日补锌量为0.6&1.5毫克/公斤体重，对缺铁性贫血和佝偻病患儿，在进行补铁、补钙期间，如需补锌，剂量不宜过大。
　　(2)牛奶中的锌含量虽高于人乳，但吸收利用率低，因此仅用牛奶喂养的婴儿要适当补锌。
　　(3)母乳喂养的婴幼儿一般不会缺锌，故不必补锌。
　　(4)对食欲不佳的儿童，应做血清铁和血清锌的测定，查明原因后，对症治疗。
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　女性身高＝出生时身长（厘米）÷0．3109。
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宝宝身高，体重不怎么标准。
您好！我宝宝两周岁多一个月了，她的身高还只有83公分，体重才23斤。她的胃口也不怎么好，只是喜欢吃零食，不好好吃饭，喜欢喝牛奶。答:宝宝怎样能长高 资料说，中国男性身高应该长到1.80米，体重80公斤；女性应为1.68米，体重58公斤。从目前的成年人身高状况看，似乎仍有距离。那么，让宝宝长得更高有哪些方法呢？虽然人体高矮是由诸多先天和后天因素决定的，但估计到儿女身高可能不如意的父母，可在他们的生长发育期内，通过提供充足、合理的营养，提高睡眠质量，加强运动等途径，为宝宝长高创造有利条件，尽量为宝宝减少不必要的遗憾。 一、吃食不要挑 人的长高过程一般有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，增长速度最快，宝宝到1岁时，几乎长到出生时的1.5倍；另一个是青春期，这个时期的宝宝每年可长高10厘米。到了青春发育后期，大约20岁左右，人的生长速度就下降，逐渐到几乎停止。人的个子长高，是由于长骨两端的骺软骨不断生长的缘故。而人的骺软骨生长，一方面要靠身体吸收足够的营养，包括无机盐、钙、磷等；另一方面要靠身体中的内分泌激素，包括生长激素、催乳素和黄体化激素以及性激素的调节。这样，骺软骨不断地生长，人就长高了。直到20-25岁，骺软骨部分闭合才停止生长，此时人就不再长高。 促进长高营养是基础。要供给宝宝充足、合理的营养，以满足宝宝生长发育的需要。要给宝宝多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，宝宝对它的需要量大，所以给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，对长个子是很有益处的。 二、别当“小夜猫” 健美专家常说“宝宝睡得好，长得高”。科学家们发现，宝宝在睡眠中，生长激素出现分泌高峰，而且持续较长时间。所以，充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。有的家长抱怨说：我家宝宝一日三餐并不少吃，时不时地还跟着我们外出，“山珍海味”补一顿，可他就是比邻居家的小孩长得矮，到底是怎么回事儿呢？专家们说，一般而言，生长激素在晚十点以后开始进入分泌的最高峰，而有些父母常带着宝宝出去“应酬”，一顿饭吃到晚上十点多，更是让宝宝错过了生长激素分泌的“睡眠黄金期”，表面上看是“补了一顿”，实际上反而增加了使宝宝长不高的因素。因此父母若希望宝宝长个子，最好让宝宝在晚间十点以前就寝。 三、运动选项有“高”招 运动是促进宝宝长高的又一重要因素。宝宝若经常参加体育活动，能促进身体的新陈代谢，加强血液循环，这样就能给骺软骨输送更多的营养物质，使骨骼生长发育旺盛，宝宝自然就长高了。但宝宝的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。 四、快乐情绪不可少 读书、补习、学电脑、学琴，宝宝的生活被繁重的课业、学艺课程所填充，虽然达到了父母望子成龙的期盼，可是休息的时间越来越少，这就难免不影响宝宝的生长发育。儿科专家们说，影响宝宝生长的重要荷尔蒙之一――生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的宝宝一直处在课业压力大、就寝时间拖后、心情也不愉快的状态里，那就容易“低人一头”了。 儿童身高体重参考表 -------------------------------------------------------------------------------- 年龄 体重（kg） 身高（cm） 男 女 男 女 出生 2.9-3.8 2.6-3.5 63.2-68.6 61.5-66.7 2月 4.3-6.0 3.4-4.5 52.1-57.0 51.2-55.8 4月 5.7-7.6 4.7-6.2 58.5-63.7 57.1-59.5 6月 6.9-8.8 6.3-8.1 65.1-70.5 63.3-68.6 8月 7.8-9.8 7.2-9.1 68.3-73.6 66.4-71.8 10月 8.6-10.6 7.9-9.9 71.0-76.3 69.0-74.5 12月 9.1-11.3 8.5-10.6 73.4-78.8 71.5-77.1 18月 10.3-12.7 9.7-12.0 79.4-85.4 77.9-84.0 2岁 男11.2-14.0 女10.6-13.2 男身高 84.3-91.0 答:要给宝宝改掉喜欢吃零食的习惯，引导她正常吃饭，我姐姐家的孩子就是这样，原来正餐基本不怎么吃，一会饿了就抓零食吃，特别是那些没有营养的垃圾食品。也是长的又瘦又小，后来我姐姐觉得这样下去不行了，就不再给她买太多的零食，就是每天吃饭时让他坐着跟大人一起吃，一开始孩子不习惯就是不吃，等一会饿了，到处找零食，就是找不要到，结果一饿就饿到吃下一顿饭了，就这么教育了她两天，现在可是一个听话的孩子了，很少吃零食，吃饭的时候大口大口的吃，而且以前很挑食，现在也不挑了，长胖了不少呢。你也可以尝试不要给孩子太多的零食，让他正餐吃好，如果孩子胃口不好，可以给孩子补点锌。喜欢喝牛奶也很好呀，可以给他在睡前喝，有助于睡眠。答:男孩0～3岁成长表(世界卫生组织资料)　　月(年)龄体重(kg)(平均值)身长(cm)(平均值)头围(cm)(平均值)　　初生2.5～4.2(3.3)46.2～54.8(50.5)31.9～36.7(34.3)　　1月3.0～5.6(4.3)49.9～59.2(54.6)35.5～40.7(38.1)　　2月3.6～6.7(5.2)53.2～62.9(58.1)37.1～42.3(39.7)　　3月4.2～7.6(6.0)56.1～66.1(61.1)38.4～43.6(41.0)　　4月4.8～8.4(6.7)58.6～68.7(63.7)39.7～44.5(42.1)　　5月5.4～9.1(7.3)60.8～71.0(65.9)40.6～45.4(43.0)　　6月6.0～9.7(7.8)62.8～72.9(67.8)41.5～46.7(44.1)　　7月6.5～10.2(8.3)64.5～74.5(69.5)42.0～47.0(44.5)　　8月7.0～10.7(8.8)66.0～76.0(71.0)42.5～47.7(45.1)　　9月7.4～11.1(9.2)67.4～77.3(72.3)42.7～48.1(45.4)　　10月7.7～11.5(9.5)68.7～78.6(73.6)43.0～48.6(45.8)　　11月8.0～11.9(9.9)69.9～79.9(74.9)43.4～48.8(46.1)　　12月8.2～12.2(10.2)71.0～81.2(76.1)43.9～49.1(46.5)　　15月8.8～13.1(10.9)74.1～84.8(79.4)44.5～49.7(47.1)　　18月9.3～13.8(11.5)76.7～88.1(82.4)45.2～50.0(47.6)　　21月9.7～14.4(12.0)79.1～91.2(85.1)45.5～50.7(48.1)　　24月10.1～15.0(12.6)81.3～94.0(87.6)46.0～50.8(48.4)　　2.5岁10.9～16.2(13.7)85.8～98.7(92.3)46.6～51.4(49.0)　　3岁11.8～17.5(14.7)89.9～103.2(96.5)47.0～51.8(49.4)　　女孩0～3岁成长表(世界卫生组织资料)　　月(年)龄体重(kg)(平均值)身长(cm)(平均值)头围(cm)(平均值)　　初生2.3～3.9(3.2)45.8～53.9(49.9)31.5～36.3(33.9)　　1月2.9～5.0(4.0)49.2～57.9(53.5)35.0～39.8(37.4)　　2月3.4～6.0(4.7)52.2～61.3(56.8)36.5～41.3(38.9)　　3月4.0～6.9(5.4)54.9～64.2(59.5)37.7～42.5(40.1)　　4月4.6～7.6(6.0)57.2～66.8(62.0)38.8～43.6(41.2)　　5月5.1～8.3(6.7)59.2～69.0(64.1)39.7～44.5(42.1)　　6月5.6～8.9(7.2)61.0～70.9(65.9)40.4～45.6(43.0)　　7月6.0～9.5(7.7)62.5～72.6(67.6)41.0～46.1(43.5)　　8月6.4～10.0(8.2)64.0～74.2(69.1)41.5～46.7(44.1)　　9月6.7～10.4(8.6)65.3～75.6(70.4)42.0～47.0(44.5)　　10月7.0～10.8(8.9)66.6～77.0(71.8)42.4～47.2(44.8)　　11月7.3～11.2(9.2)67.8～78.3(73.1)42.7～47.5(45.1)　　12月7.6～11.5(9.5)69.0～79.6(74.3)43.0～47.8(45.4)　　15月8.1～12.3(10.2)72.2～83.3(77.8)43.6～48.4(46.0)　　18月8.6～13.0(10.8)75.1～86.7(80.9)44.1～48.9(46.5)　　21月9.1～13.6(11.4)77.8～89.8(83.8)44.5～49.3(46.9)　　24月9.6～14.3(11.9)80.3～92.6(86.5)45.0～49.8(47.4)　　2.5岁10.5～15.7(12.9)84.9～97.7(91.3)45.6～50.4(48.0)　　3岁11.3～17.0(13.9)88.8～102.3(95.6)46.2～50.6(48.4)如今独生子女是家庭的掌上明珠，谁不希望孩子长得结实健壮呢？然而不少孩子因厌食而使家长揪心惆怅，尽管百法使尽，可孩子就是不好好吃饭，食欲不振，或见饭就够，拒进饮食。这样天长日久，则会发生营养不良，形体瘦，贫血体重减轻，严重影响孩子的健康发育，还容易引起其它疾病。据了解，孩子不饿常见的原因有： 　　1．奶与其它饭安排不妥当：有个孩子快一岁了，以吃母乳为主，每天不下10余次，甚至把母乳当作哄孩子的工具，孩子自然不会好好吃饭。 　　2．零食过多：如果孩子无时无刻都在吃零食，一到应该吃饭的时间，孩子自然就吃不下饭。尤其垃圾食品尽量不要给予，避免造成“本末倒置”吃不下正餐。 　　3．吃饭时干扰太多：孩子边吃边玩，结果便会延长吃饭的时间，等到下一顿吃饭的时候到了，宝宝却因此而不饿，当然就不肯乖乖地坐下来吃饭了。 　　4．一日三餐安排不合理：饥一顿饱一顿，在孩子饿了一段时间后，暴食暴饮，结果使孩子在吃下顿饭时没胃口。 　　5．不当利诱：父母如果以利诱的方式叫孩子吃饭，久而久之，便会让孩子以“吃饭”这件事当作交换条件，造成孩子成就的价值观。首先要分清孩子为什么厌食。由于胃肠道和全身性疾病或药物反应引起厌食，那就需尽早去医院诊治。还可针对厌食出现的症状选中成药治疗，如孩子消化不良，食积停滞，可服用浓缩保和丸；孩子脾胃虚弱，饮食减少，胃部胀满，可服香砂六群丸答:真的要改掉宝宝吃零食的坏习惯，本来宝宝的胃就不是很大，在他吃饭前，他的胃就已经被没有什么营养的零食占满，吃饭的时候还能吃什么呢？可偏偏零食没有营养，所以他的发育指标不是很好，有资料显示，如果孩子在三岁前，生长指标没有赶上同龄的孩子，那以后将很难赶上。答:尽量让宝宝吃饭,牛奶还是要喝的.前一阵,狠下心来,不给黑牛买任何零食,除了水果.结果,饿起来,当然会吃饭啦.平时多灌输:多吃饭,蔬菜,水果.才能长大长高.现在,每餐吃饭时,他都会念这句话.答:宝宝的习惯是大人给养成的,要改掉宝宝的坏习惯.答:是有些不 达标啊。得改掉吃零食的习惯。答:不要吃太多的零食，去买一些如新的维生素给她吃，效果不错答:多吃蔬菜水果,改掉吃零食的习惯,或把零食改成有营养的食品,少吃垃圾食品,这样应该会有改善的吧}