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为人父母，总是会為孩子的身高发育情况担忧每个人都希望自己孩子长得高高大大，以后无论是男孩娶还是女孩嫁都会容易很多，不会被别人嫌弃个子矮小虽然身高会受遗传基因的影响，但是通过后天努力也同样可以改变那么要怎样做才能让小孩长高呢？

1. 其实宝宝还在妈妈肚子里的時候就需要补钙所以孕妈妈孕晚期要多吃补充钙质的食物。比如：奶制品和豆制品

2. 小孩的成长发育有一段黄金时期，要抓住这段时期哆吃钙片促进孩子骨胳发育。

3. 多运动对长高也是有帮助的能刺激骨骼发育，使体内生长激素含量快速增加

4. 人在睡眠的时候，身体各蔀位机能都处于排毒和修复状态保持充足的睡眠时间，能提高身体免疫力

5. 虽然晒太阳不能直接补钙，但是能帮助我们的身体快速合成維生素D,从而促进钙的吸收

6. 要让孩子保持营养均衡，不要偏食多吃富含维生素的水果和蔬菜，以及蛋白质食物