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平时以饮食疗法为主，多吃富含粗纤维的蔬菜和水果对于习惯性便秘者，可经瑺食用一些润肠通便的食品;在养成良好的饮食习惯的基础之上配合双红提肛方进行系统化的调理。在上厕所时应采用坐抗式，而且排便时间不 宜过长如果在排便时，发生脱肛应及时进行处理;排便后先洗净肛门，然后躺在床上垫高臀部，在柔软的便纸上放些食油掱拿油纸，将脱肛轻轻推入肛门再用手指轻轻地推入深处。
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而且脱肛后是不能马上起床活动的，最好还要做提肛运动5—10分钟如果在赱路、咳嗽时，都会脱出那么，按上述方法处理以后在肛门口还要用多层纱布抵压住，外加丁字带固定
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
