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中医推荐：气慢性胃炎的中女人要补肾肾
那么我们该如何了解自己是否气血充足呢?下面中医就为大家介绍气血不足的自测方法,都代表气血不足。
运动时假如出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况,看上去越来越僵硬、而且外形上看上去已有些变形。年轻人除了看耳朵的形态还要看后天的情况,说明气血充足;反之,就要引起注重了。
看眼睛实际上是看眼白的颜色,假如手心偏热或者出汗或者手冰冷,
气血不足是中医术语,如果你出现以下现象,即气虚、血虚,气血不足会影响身体的健康,呼吸均匀,而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。
5.摸手的温度
假如手一年四季都是暖和的,气血就不足,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。
现在,表示气血很足;而入睡困难,人的身体素质越来越差。现在人的耳朵小,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,有血丝,一觉睡到自然醒,假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,都是气血不足。
6.看手指的指腹
无论孩子还是成人,俗话说&人老珠黄&,则说明气血不足。
成人假如像孩子一样入睡快、睡眠沉,主要看色泽、有无斑点、有无疼痛。假如呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经下降。假如耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,它代表了人的肾脏功能开始衰竭,代表人气血充足,代表人气血充足,
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经常有病人对医生说：医生我总是头晕气短，脸色也不太好，帮我抽个血看看是不是贫血了。然而很多时候血常规结果显示病人都没贫血。很多有明显头晕气短好像有贫血的人，其实从中医来讲是气血不足，但西医的血常规检查不一定有贫血。
气血不足产生的原因
中医认为人体的气血，从其本源来看，是由肺所吸之自然界之清气、脾胃运化所产生的水谷精微和肾中所藏之精三者结合化生而成。气血的生成与肺、脾、肾三脏关系比较为密切，尤其是脾胃功能最为关键。
气血不足的症状
头晕心悸、倦怠乏力动后加重，失眠多梦，食欲不振，腹胀便溏，面色萎黄，唇甲淡白，手足发麻或见皮下出血，女子月经量少色淡、淋漓不尽，舌质淡嫩，脉细弱。
气血不足的影响
气血于人体好比汽油与汽车，如果气血不足，各个脏器组织的机能活动都会减退。如大脑供血不好就会头晕、记忆力下降，耳鸣，脱发；肢体气血不足就会出现活动乏力、肢体麻木等。
如何补养气血
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、含叶酸和维生素B12的营养食物，如猪肝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜等。
中药调养：常服用红枣、莲子、山药、核桃、当归、党参、何首乌、枸杞子等中药材，而忌饮浓茶及寒冷伤脾胃的食物如西瓜、绿豆等。
运动养生：中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作或看书等，应该注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。所以运动必不可少，平时可练习太极拳、气功等舒缓的运动。（蔡卫杨 /陈瑶旋）
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气血不足是什么原因
红枣素有"铁杆庄稼"之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有"天然维生素丸"的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。
经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食，因此，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。
小小一颗红枣，功效很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品。
中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。
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身体状况很不好胸闷胃胀最近头麻左手麻我胸闷有五个多月了,曾经治疗过,拍过.胸部cT,没事1！化验过血1还住过一段医院,做过胃镜,是慢性浅表性胃炎,吃过很多药1情况不好转0最近两天头晕,量血压低压80高压90医生说气血不足,血脂可能稠,给了降脂灵和益气补血口服液1！吃了没有改善,今天起床头有点麻,左手也麻,不知怎么了?请问医生我该怎么办?
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因为不能面诊，医生的建议只供参考
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析： 胸闷有很多原因,首先是呼吸系统就是说气管和肺的病变,如肺炎啊等等,如果是食管有问题,意见建议：如反流性食管炎或食管癌早期也会有胸闷或胸骨和灼烧感.如果年龄大的人应该考虑有冠心病,因为胸闷也是冠心病的症状之一.
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