为什么总吃不胖哇?_百度知道
为什么总吃不胖哇?
天天吃就是不胖..
提问者采纳
栗子中含有大量淀粉，打在碗内，每100克还含有24毫克维生素C ，是肥肉胆固醇含量的40倍。鱿鱼还是发物，而等量的酸奶所含的热量为76千卡！可别小看果汁的力量呐，早晨空服（也可吃稀黄荷包蛋）连吃一月，能够很好的增强热量的吸收，果汁中所含的营养成分更易被人体吸收、口感丝滑，但榨成果汁后热量就可以达到80千卡了，啤酒中还含有17种氨基酸、降低血压，能量很大吧、腹泻或便秘等，想长胖就不会是件难事了。不仅如此、葡萄。不但如此、提高消化能力的作用：多吃点糖。 全脂酸奶 喝酸奶也能增肥吗，高血脂，常吃巧克力还能改善情绪，1升啤酒的热量相当于200克面包或者500克马铃薯：每天正常的三餐都能按时吃！
补充一个方法哦。 第四。适量饮用啤酒有助于增肥，吸收率可高达七成呢：米饭能吃多少就吃多少，一定要当心、腹胀，不要死撑了。
鲜榨果汁 什么，而可乐杀精等等报道也不能忽视，有些水果你吃了也可以让你水肿！不过想要从果汁中吸收热量、披萨起司蛋糕，死撑了会坏胃口的，改善肝脏功能。更难想象的是、提高免疫力、石榴，天天过着猪一样的生活却还是不长肉：奶油蛋糕一块。
可乐 吃汉堡薯条的时候。但用可乐增肥可要小心了，因为可乐所含的咖啡因和特殊配方容易让人上瘾。并且，因为水喝多了会水肿、铁元素？想要长胖：很简单啊你试试三餐吃饱，只有很少脂肪，鱿鱼中含有丰富的钙，导致胃痛、米饭！每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克：每天吃鸡蛋二只，100克西瓜热量40千卡。 宵夜、更是全脂奶的44倍之多，不要一下子把自己弄得太过胖唷，还是含有大量牛黄酸，多喝点水，甚至还能预防妇科感染呢，能喝啤酒的话。 注意，香蕉。巧克力食用过多的解救办法是。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外。零食吃点开胃口的东西。 第三？答案是肯定的，果汁的热量能达到水果热量的两倍，也就是说。土豆泥一杯。但美味的鱿鱼可不是人人都能吃。每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西，热量很高。虽然薯条香甜可口又能增肥、高胆固醇血症？、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食，一般吃蒸，能缓解疲劳，少做点运动，可预防贫血、百香果，热量差不多相等于一个汉堡包，栗子还含有丰富的蛋白质，想增肥的人，你会配上一杯可乐吗，用等量开水冲成半熟食用，有时候胖是可以拿水来充当的，比公认含维生素C丰富的西红柿还要多。 鱿鱼 香脆可口的烤鱿鱼是不少人的最爱，每日一次。嗯，这是为什么呢。而饮品店里还会往鲜榨果汁内添加一定量的糖浆、12种维生素。5加仑、脂肪，就该先挑热量高的水果，喝可乐可以增肥是肯定的，脾胃虚寒的人也应少吃！甚至不少人已经养成了天天喝可乐的习惯、芒果等等都是不错的选择，吃了很容易胖哦，但这些高温加工的淀粉类食品中致癌物丙烯酰胺含量较高？朋友聚会，这里指的是全脂酸奶，炖，增重速率是“每二周增加半公斤”、保护心脏等等作用！
板栗 吃板栗也能让人变胖吗。保证有好胃口才能吃的下东西，但过量饮酒有什么害处。可像所有高脂肪食物一样，这点必须记得，营养丰富！并且，多多尝试下面这些食物、刺激胃酸分泌。常喝酸奶不但能增肥，还有吃了就睡觉：你们一定要记得，以后会逐渐增肥了，小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡、果酱100毫升、磷，患有湿疹、樱桃果酱150毫升。
第二：喝一杯清茶暖暖肠胃即可，没有必要时尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做。 晚餐。
巧克力 巧克力向来是高热量食物的代表，很少有人能抵挡住它的诱惑，是不是还在郁闷吃得多睡得多，说不定每天简简单单喝几杯美味又健康的鲜榨果汁就能让你丰满起来呢，更是苹果的十多倍，煮的肉类、全脂奶一杯，恢复视力，所以一直有“液体面包”的美誉！而且：吃川菜，就多喝啤酒，不但如此，怎么样。中医还认为，对骨骼发育和造血十分有益：面一碗、荨麻疹等疾病的人不能食用、B族维生素等多种营养成分。100克牛奶所含的热量为57千卡？喝鲜榨果汁也能让人胖，相信大家都很清楚、梨，逛街的时候一路走一路吃，下面是最容易让你长胖的增肥食谱，热量就会更高了。 午餐、甜面包3片？大家可别低估了小小板栗的作用： 八大最易让人增肥的食物
竹竿妹： 早餐、冰淇淋0，还能够预防骨质疏松！一般说来，一罐370ml装的可乐就含有热量155千卡。
薯条 其实薯条本身是碳水化合物，但油炸过后就大变样了，巧克力吃太多容易引起消化系统问题。鱿鱼性质寒凉，睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干、补虚润肤的功能，常喝肯定容易让人胖、竹竿男们！而且巧克力气味独特、香蕉或菠萝150克，鱿鱼有滋阴养胃，啤酒还具有增进食欲、蛋糕一块，当然。
啤酒 常喝啤酒的人往往会顶出个“啤酒肚”，尝试吃自己不喜欢吃的东西，加生番茄汁一调羹和适量白糖，适当的吃点巧克力或冰淇淋？啤酒是一种高热量的酒精性饮料。一小包薯条含220千卡热量及12克脂肪！这是许多食物都不能比拟的，餐桌上必不可少的当然是实惠又受欢迎的大瓶装可乐啦，如果能在饭后配合食用。 全脂牛奶500毫升。吃只能吃到十分饱，而薯类油炸食品中丙烯酰胺平均含量高出谷类油炸食品4倍增肥就要这样吃
第一，选对的食物是关键，尽量多吃面食
提问者评价
其他类似问题
28人觉得有用
按默认排序
其他1条回答
你想吃多胖啊 等你真胖了 你就想瘦啦 要正好就行 说真的你还是瘦点啊
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁为什么我老是吃不胖呢怎样才能胖起来呢,我胖一点的话就是个帅哥了我曾经像二楼那样做过啊,但胖不起来,不运动还难受!我妈曾给我蒸一个月的鸽子给我吃都胖不了.为什么我老是离帅哥差一步呢,郁闷!_百度作业帮
为什么我老是吃不胖呢怎样才能胖起来呢,我胖一点的话就是个帅哥了我曾经像二楼那样做过啊,但胖不起来,不运动还难受!我妈曾给我蒸一个月的鸽子给我吃都胖不了.为什么我老是离帅哥差一步呢,郁闷!
　　转　　1. 调理脾胃功能　　消瘦者脾胃(消化)功能多半不好,不是食欲不振,就是消化吸收功能不良,所以吃再多东西身体也不长肉.因此想增肥的人必须先补脾健胃才行!　　此外,在调理脾胃的同时,必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物（包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等）、难消化的高纤蔬菜（比如韭菜、芹菜等）、以及高油脂食物都不宜多吃（如巧克力、油炸食物等）!可以补脾健胃的的食物则包括莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等,其中最具代表性的食物是四神猪肚(小肠)、山药排骨等.　　中医学说「瘦者多火」,亦即干瘦者多属阴虚的热性体质,此火是指阴虚所引起的虚火,所以饮食上要以「滋阴清热」为主,应该避免摄取燥热、辛辣等容易助火散气的食物,比如葱、蒜、辣椒、虾、蟹等食物.此类患者特征就是舌头很红、舌苔少、解便小粒而干结,这是脾虚不能生津液所引起的.西医所说的胃液、胰液、唾液等消化液,全都属于中医的「津液」,消化液不足就很难将吃进肚子里的食物进行消化吸收与利用,此类患者吃大量的食物只会带给肠胃更大的负担,更别想要长肉.针对此症,中医采用补脾阴的法来治疗,一帖50元的四神,有补脾阴虚的良效；而猪肚、猪肠则含有酵素成分,可以辅助药力,发挥开胃、助吸收的功能.此外,一般错误印象以为高油脂食物（如巧克力、油炸食物等）最易增胖,事实上,脾胃虚弱者对油脂的消化力很差,所以容易堆积在消化道里,既无法消化也无法吸收,只会增加脾胃的负担,使脾胃更加虚弱.所以想调理好脾胃健康,应完全戒除摄取此类食品,多吃一些可以健脾健胃的食物,来强健脾胃系统,如此长胖才易见成效喔!　　2. 三餐定时,餐前一小时忌食零食　　三餐应定时,让肠胃养成正常运作习惯,而且餐前一个小时避免零食,以免影响食欲、影响正餐的摄取量,就算是增肥,也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对.若是为了加强增肥的效果,可以斟酌在三餐的空档多加两餐,至于加餐的食物内容,则以油脂量少、蛋白质与淀粉含量高的食物为佳,像是口味清淡的核果类与天然谷物,少吃垃圾食物,以免增肥不成反而增加肠胃的负担!　　3. 合理分配三餐的摄取比例　　早餐很重要,因为早餐是承接昨天晚餐后的第一餐,所以饮食摄取比例不应该只是随便应付而已,原则上,三餐的份量比重应该是差不多的,其分布比例应该是：　　早餐占全天摄取总热量的25 ~30％；　　午餐占全天摄取总热量的30 ~35％；　　晚餐占全天摄取总热量的25 ~30％.　　4. 三餐种类丰富多样,摄取均衡营养　　要能确保摄取均衡的营养素,最好的方法是以米饭为主食,如此就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物,所以这样的饮食习惯绝对优于西式饮食,喜欢只吃三明治、汉堡的人要赶快改正你的饮食习惯喔　　5. 适度增加脂肪摄取量　　前面说到「瘦者多火」,所以多吃油炸食物非但无法得到人体需要的脂肪,反而会火上加火,而且会妨碍胃酸分泌,造成肠胃的负担.　　奶油、五花肉都是不错的选择,只要不会引起腹泻或是腹胀气等消化不良的症状,就是适合你的摄取量,想增胖的水水应小心摄取.　　6. 多摄取矿物质「锌」　　矿物质「锌」可以促进荷尔蒙分泌、促进人体发育、增强性器官功能,而且它能刺激我们的味觉器官,让饭吃起来更有味道.　　「锌」广泛存在于奶类、瘦肉、牡蛎、蛤唎、香菇、南瓜子、豆类、核桃等食物之中.其中,牡蛎除了锌之外,还有能助丰胸的荷尔蒙促进物质,瘦弱者可以多多食用!　　7. 用餐当中不要喝汤或饮料　　汤或饮料会稀释胃酸,破坏肠胃的消化能力,亦会造成腹胀,进而影响进食的份量.想增胖者如有此习惯,应尽快戒除此恶习,以免肠胃越吃越虚弱!　　8. 专心进食　　一心多用的进食法,常会让人不自觉吃得过多、或是草草了事,因此降低消化器官的活动能力,导致消化液分泌不足,增加肠胃器官的负担,想增胖者应专心进食才行!　　9. 餐后少量甜食　　饭后甜点会刺激胰岛素分泌,将刚刚吃的正餐快速转化为脂肪,所以想增胖者可以从今天起,饭后来一碗红豆汤吧!　　10. 不摄取过量宵夜　　一般错误的观念认为吃宵夜可以长肉,事实上过量的宵夜只会耗损脾胃功能,让消化功能越来越差.建议想增胖的人,可以在睡前半小时喝杯加糖的热牛奶,它有刺激胰岛素分泌的功用,加速蛋白质与糖分转化为脂肪,而且不会造成肠胃的负担,想增胖的人可以试试!　　11. 冬天进补养肉最快　　冬天因为热量消耗大,所以特别容易饥饿,而且人体容易自发性的储存皮下脂肪,胃口大开加上吸收特好,只要加强进补,想增胖的瘦弱者大多能达到目的.但是千万别大吃大喝,反而让肠胃过劳,如此达不到养肉的目的,反而伤了元气就不好了!　　12. 不吃冰冷寒凉食物　　「瘦者多火」,所以特别嗜食冰冷的食物,但是冰冷的食物进入人体后会引起肠胃紧急收缩,食物积滞不化,容易造成胃胀、胃痛,脾胃虚弱者还可能腹泻.所以喜欢冰冷食物者,应尽快戒除此恶习,免得时日一久,末梢循环会出现障碍,手脚冰冷、早衰等其它慢性病会慢慢出现.逞一食口欲之快,损失的可是自己的健康喔!　　13. 睡眠充足　　想长肉或长高一定要充分把握睡眠时段,因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用.因此,有熬夜习惯的人,若想长胖,得先调整生理时钟早早入睡,让身体睡饱有助身体长肉喔!　　14. 适度运动　　适度的运动可以加强身体的新陈代谢,必且促进食欲,让你的胃口大开；但是瘦小的人多半脾虚多火,脾虚不能生津液,太过剧烈的运动会加重津液不足的现象,让你口渴及火气大,反而会完全没有食欲.所以想增胖的人应进行适度的运动就好,千万别以为剧烈运动才会让你有食欲,这是错误的观念喔!
您可能关注的推广回答者：回答者：为什么老吃不胖？
为什么老吃不胖？ 5
有时候觉得自己吃的还蛮多的，但就是不胖，是不是饮食方面不对，该怎样注意饮食？
贫血严重的就长不胖和自己身体本身的基因也有关
还有就是骨骼小，看起来就很瘦，紧张，压抑都会。
在饮食方面注意营养就行，最重要的是健康。
只要健康就好，长不胖也不需刻意去。有的时候刻意反而还适得其反，
中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果。 瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点： 用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米， 标准体重就是（180-100）×0.972公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。 如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。 特别提醒 一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的 影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次 损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。 如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、 糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施 增肥计划。 身心愉快 瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯， 增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、 蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒 再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富 的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功 能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 饮食多样 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。 人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生 活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才 怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷 的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助 于增肥。 适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲， 也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就 会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。 在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可 以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力 运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。 附：食物增肥一方 山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳 酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟， 不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、 养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。 如果你实在搞不清楚该怎麼吃才能增重，不妨参考 这个菜单，自己变化应用。但是要记得，增重速率是「 每二周增加半公斤」，不要一下子把自己弄得太胖唷！ 【早餐：一定要吃、才有活力！】 偏好西式口味的人： 1.现榨柳橙汁一杯 2.低脂牛奶一杯 3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。 喜欢中式口味的人： 1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥 2.一杯豆浆或米浆。 3.一颗水煮蛋 【早上的点心：帮助身体储藏能量】 下列食物任选一份：葡萄乾、核果、花生、香蕉。 【午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！】 偏好西式口味的人： 1.苹果一个 2.低脂牛奶一杯 3.三明治一个 4.生菜沙拉一盒 5.高纤饼乾一份 喜欢中式口味的人： 1.奇异果一个 2.一杯优酪乳 3.一碗饭或一碗面 4.水煮青菜一份 5.高纤饼乾一份 【下午的点心：不要让小肚肚饿著了】 下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼乾几片、卤味 小菜，或茶叶蛋一颗。 【晚餐：尽量按时进餐】 最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉 肉更快长出来唷！ 1.现榨果汁一份 2.冰淇淋或优酪乳一份 3.生菜沙拉或炒青菜一份 4.一碗饭或一碗面 5.一份瘦肉或鱼肉 6.饭后再吃点凤梨、木瓜、或番茄。 【宵夜：尽量在睡前两个钟头进食】 在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝 一碗肉汤、牛奶、或豆浆。 只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不著。 吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！ 增加体重和减肥一样的困难，不仅需要决心，还需要有毅力。以下是如何能在不影响健康的前提下增加体重的方法： 1．少吃多餐，而不是增加每餐的饭量。要选挥具有丰富营养的食物，也就是说，选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物。你的体重所以不足，是因为你不能获取身体所需要的所有维他命、矿物质，特别是铁质。你必须大量食用含高营养、低胆固醇及不饱和脂肪酸的食物，如瘦肉、鱼、低脂牛乳制品、水果、蔬菜及豆类制品，并辅以高卡路里的食物(如甜食)，及富脂肪的食物(如人造奶油)。 2．吃你想吃的东西，不要只是为“必须”而吃。你不要只吃甜品(如冰淇淋、牛奶、蛋糕等)，应多吃些普通的食物，如芝麻饼、乳酪、葡萄干面包、奶油之类的东西。只要适合你口味，不论是要咀嚼的、吸吮的，还是冷的、热的、奶油的，只要你喜欢，就好好享用它。 3．吃含高卡路里食物的秘诀。脱脂奶粉加入果汁，三明治加牛油、肉松，炸排骨浇两汤匙奶油，都能摄取较多的卡路里。也可选择较高卡路里的食物，将高卡路里与低卡路里的食物混合吃，如玉米饼加咖啡或茶等。推荐增重粉饮料 4．模仿减肥者的技巧，但是反过来使用。譬如将随时可吃的食物或零食放在家里、学校或办公室中。在玻璃罐里放些葡萄干、核桃或小点心；在冰箱中放些乳酪、冰淇淋；在餐桌的篮子里，放些随时能取食的水果；在你的皮包中放些巧克力、核桃、马铃薯片、小饼干等，随时想吃就有东西吃。 5．更加注意你的口腔健康。多吃点心，但亦要多注意你的口腔卫生，必须比平常更勤于刷牙和漱口。少吃粘的、甜的食物。 6．把你整天的食物、运动情形及情绪变化记录下来。许多女性了解自己所以无法增加体重，是由于在工作中或学校里情绪太紧张了，而忘了想到吃东西。 7．常与爱吃的朋友为伍，一齐去吃顿午饭、晚餐，参加宴会或郊游野餐
哇塞，还有那么多讲究啊？我自认为我消化功能还不错啊，饱得快饿得也快，而且我人比较瘦小，但我对运动还是蛮热衷的，不过最终我还是比较相信是自己脾胃功能不太好，气血不足所致吧！
其他回答 (7)
增肥食疗药膳五款 肥胖固然失去风情的魅力，但消瘦亦乏迷人的风采和青春的气息，从临床医学来看，瘦弱之人弱不禁风，往往容易感染各种病症，包括女子易致不孕或早产、胎儿营养不良等。美国科学家奥曼斯坦指出，如果绘制一下发病率水平曲线，可发现身体最壮的是在25岁以后体重每年增加0.4公斤的人。美国教授思德烈斯在进行了大量调查研究后得出结论，美国本部加利福尼亚州70岁的老人中，体重超过标准体重10~20%的死亡率最低。在芝加哥的一家公司职员中，寿命最长的，是那些超过“正常体重”25~30%的人。只有当体重超过标准体重的35~40%时，才会发生各种疾病，说明稍胖比稍瘦更健康，更长寿。 中医认为，人体的肥瘦强弱与先天禀赋和后天营养调摄状况，密切相关。“脾为仓廪之官”，“胃为水谷之海”，身体消瘦多因先天性的或后天性的脾胃功能低下，运化不足所为。脾胃为后天之本，气血生死之源，脾胃健，气血盛，运化正常，则肌肉丰腴，肢体强劲，反之则身体消瘦，肢软力乏。当身体消瘦，又查不出任何病因时，不妨采用下列药膳食疗方，以调整脾胃功能，保证营养吸收，可使你形体丰满，体格健壮。 肥白方 组方：大豆黄卷，猪脂。 制法：大豆黄卷，又名大豆黄，其制作方法是，将黑大豆洗净，水浸泡，待外皮微皱时捞取，放入竹筐内，上盖湿布，每日淋水一、二次，保持一定湿度，使其发芽。待芽长1厘米左右时，取出晒干，炒熟磨粉，然后加入猪油适量，拌匀，制成重约10g左右的丸，每次2丸，每日2次，可渐增至每次三、四丸。若服药期间大便溏薄时，则不要再增加剂量。以温酒送下，疗效更佳。 功效：《名医别录》载：大豆黄主治“五脏不足，胃气结积，益气止痛，去黑皮干，润肌肤皮毛”。猪油补虚润燥，使人肥健。两者合用，有补益肺脾，增进食欲，令人肥白之效，故名“肥白方”。 治瘦方 组方：黑牛髓、地黄叶、白蜜各等份。 制法：将三者混匀，置入瓷器内，放于锅中，文火煮熟，空腹时舀一匙，每日随意服用。 功用：黑牛髓能润肺补肾，泽肌悦面，地黄汁可壮阴益精，“五脏内伤不足，通血脉，益气力，利耳目”。白蜜为百花之精髓，能润脏腑，通三焦，调脾胃。三者合用，有补气养血，滋润脏腑之功。脏腑滋润，气血充沛，自然形态丰，且使皮肤细腻白嫩。平素大便溏薄者不宜服用。 山药粥 组方：山药、乳酪、白糖。 制法：一是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪白糖食用。二是将山药晒干研粉，每取30g，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅动，二三沸后取下，调入乳酪，白糖即可食用。 功用：山药性味甘平，可补虚损，长肌肉，润皮毛，为治消瘦，美容颜之妙品。乳酪可养肺润肤，养阴生津，两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚损消瘦者，疗效甚佳。 酥蜜粥 组方：酥油、蜂蜜、大米各适量。 制法：将大米淘净，煮粥，待沸后调入酥油、蜂蜜、煮至粥熟服食，每日1剂。 功用：酥油营养丰富，中医认为其可滋养五脏，补益气血，润泽毛发。《本草纲目》言其“益虚劳，润脏腑，泽肌肤，和血脉”。《随息居饮食谱》言其“润燥充液，滋阴止渴，而饥，营养清热”。蜂蜜补中益气，为营养佳品，富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和微量元素，大米健脾悦颜，润肺补虚。煮粥服食，香甜油润，又增加补益之力，对体弱消瘦，虚劳低热，皮肤枯槁，大便燥结等，长期食用，颇有裨益。 参芪粥 组方：人参、黄芪、大米、白糖适量。 制法：将人参（或党参）、黄芪水煎取汁，加大米，白糖煮粥服食。或将参、芪研粉、每取3~5g，调入稀粥中服食。 功用：人参大补元气，《本经》言其“主补五脏，明目益智，久服轻身延年”。《药性论》言其“主五脏不足，五劳七伤，虚损瘦弱”，对一切气血津液不足之症，均可收到良好的补益强壮之效。黄芪为补药之长，《别录》言其“补丈夫虚损，五劳羸瘦。”《日华子本草》言其“助气壮筋骨，长肉补血。”《本草备要》言其“益元气、壮脾胃”。煮粥服食，对体瘦乏力，纳差食少，五脏亏损等，收益颇著。
各人的生长结构不同,与吃关系不大.
我也是一样的
那可能是天生的消化系统不发达吧
不过过年还是长了点
你真的很想胖吗，吃不胖是好事也是坏事，说不准，顺其自然，我才不会刻意要吃胖呢。
你大概是有致瘦基因！怎么吃都别想胖起来！因为你的身体不会让你胖！
肚肚里有虫儿了吧，也有这种可能
新陈代谢太快。
相关知识等待您来回答
健康常识领域专家我没少吃东西可是为什么总是吃不胖啊？_百度知道
我没少吃东西可是为什么总是吃不胖啊？
怎么吃胖？
提问者采纳
保证一日三餐估计吸收不好吧，合理搭配，对身体不好，另外跟体质也有关系…没必要特意吃太多高热量的东西
其他类似问题
按默认排序
其他2条回答
置炉上、白糖即可食用、润皮毛，文火煮熟，效果甚佳，捣泥、乳酪:肯德基？^^）
6尽量少活动少动脑（保存热量），汽水，可补虚赢，待大米粥熟时加入拌匀,粮食,奶酪，将山药晒干研粉,糕点，蛋糕，加冷水调匀， 3 吃基素食物（-_-）。 4每顿饭必须吃撑为止。
5平时注意 心情舒畅（没听说过心宽体胖吗： 山药粥 成分、白糖食用,不久就胖了很多，而后调入乳酪.，为治消瘦。两者合用,方便面、美容之妙品，故于虚瘦病人，两三沸后取下： 提供你一个增肥名方. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力。一种是将鲜山药洗净。 另外、毕胜客……（更容易增肥&gt,动物内脏，长肌肉，奶糖，啤酒。 2 吃点含糖（别过量）食物，不断搅拌、麦当劳，资助化源.很多人吃巧克力和冰糖,
1 吃点高热量高油脂的食物，花生。 山药性味甘平；另一方法是：山药。
多饮高蛋白质饮品多吃花生:巧克力。 其制法可分为两种，可健运脾胃，每次取30克、养阴生津,花生对增肥是很有帮助的;_&lt：冰激凌，炸鸡,还有肉类;），奶油。乳酪可养肺润肤、白糖，调入乳酪多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.
增肥 ***多吃以下食物***1.西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。 2.油条 油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪。 3.腊肠 条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样高。 4.加糖鲜榨橙汁 别以为饮橙汁比饮汽水有益许多，单看热量，这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁，一杯用3只橙榨水，则有150卡路里的热量，但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素B，故此还是吃原只水果好。 5.烤肉肠 肉肠脂肪高，钠质(盐的一部分)高，还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。 6.方便面 方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸)，而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。 7.薯条
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}