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月经期能吃维生素C和多种维生素吗
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药物尽量分开吃就可以了，维生素E，C都有些抗自由基的作用的。
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舒緩生理期不適　荔枝維生素C、鐵質豐富
一般醫師都會叮嚀女性生理期時不可以吃冰或較生冷的食物，許多水果性質比較寒涼，會阻礙血液暢通，影響月經的排出，而荔枝的溫熱性質恰好是女性生理期適合食用的水果。
荔枝當中天然的醣類（碳水化合物），可以補充體力；而鐵質可以協助造血；其中的維生素C，可以協助鐵質吸收，促進血液循環，改善閉經或痛經的情況。
荔枝大量食用，會出現「荔枝病」？
荔枝大量食用，不但會上火，進食過量荔枝還會影響食慾，使人體得不到必需的營養補充，致使人體血液內的葡萄醣不足，會出現頭暈、心悸、臉色蒼白的情況，稱為「荔枝病」，所以每日服用荔枝不宜超過300公克。
食品上／荔枝含豐富的醣類，維生素A、B、C及鐵、鎂、鈣 、鉀等。
重要成份：荔枝含豐富的醣類及人體所需的必需胺基酸、維生素A、B群、C及礦物質鐵、鎂、鈣、鉀、鋅等。尤其是葡萄醣和維生素C，其葡萄醣的含量達60％，而每100公克荔枝的維生素C，就達到30毫克之多。
餐桌上／荔枝適合生理期及懷孕女性、體質虛弱者，但不宜食用太多。
食用重點：荔枝能促進食慾及血液循環，補充體力，很適合女性生理期、懷孕，或體質虛弱者食用，但荔枝吃多會上火，不宜多吃，而嘴破、過敏者更應少量食用。荔枝含糖量高，糖尿病患者更應少吃。
身體內／荔枝有補充體力、協助造血，美容養顏的功效
功效：荔枝含有豐富的葡萄醣，容易被人體吸收，可以迅速提供給人體熱量，保持充沛的體力；荔枝當中的鐵，可以協助造血，預防缺鐵性貧血；而荔枝當中豐富的維生素C也可以消除自由基，使皮膚維持白皙光滑，呈現紅潤的好氣色。
本文出自和平國際《史上最完整專屬女人營養學》
原文網址 /Article/145/21956
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???棬????????????月经期能吃维生素C和多种维生素吗
来自于：福建|
提问时间： 16:10:38|
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病情描述：
请间月经期能吃维生素C和多种维生素吗？
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可以吃的。不影响。
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病情分析：
你好，经期可以吃汤臣倍健多种维生素片，维生素E会有部分类似些生育酚的作用。药物尽量分开吃就可以了，维生素E，C都有些抗自由基的作用的。
指导意见：
维生素类药物都是具有是一定促进体内细胞代谢作用的药物，如果没有特殊情况，其月经期间是可以服用的
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：726收到了：
病情分析：
你在月经期间这是可以服用的，这一般是没有影响的。
指导意见：
经期要保持情绪稳定,精神愉快,不因经期的不适而惹起烦恼,激怒等情绪波动.经期要注意保暖,避免寒冷刺激,注意营养,多饮水,不宜吃酸,辣等刺激性食物 ,以减少盆腔充血,保持大便通畅.经期还要注意休息,保证充足睡眠.
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