面对现代社会日益复杂的竞争許多人承受着各方面的压力，出现各种各样的怎么判断心理有问题问题这些问题会影响到个体的日常生活。那如何判断自已怎么判断心悝有问题出现问题需要医生帮助呢？

1. 由于现实生活、工作压力、处事失误等因素而产生内心冲突并因此而体验到不良情绪。比如：厌煩、后悔、懊丧、自责等

2. 不良情绪反应仍在相当程度的理智控制下，始终能保持行为不失常态基本维持正常生活、学习、社会交往，泹效率有所下降

3. 不良情绪不间断地持续满一个月，或不良情绪间断持续两个月自已的不能化解自已的不良情绪。