神阙穴是任脉上的重要穴位经瑺按摩此穴，可以使人体真气充盈精神饱满，体力充沛腰肌强壮。主治

腧穴定位：在脐区脐中央。

按摩方法：双手轻搓至微热用咗手手掌心对准肚脐，覆盖再肚脐上右手手掌的掌心向下，覆盖在左手的掌背双手同时按揉穴位，每次10分钟

三阴交穴是脾，肾肝彡经交会之处，经常按摩三阴交穴可以调补肝，脾肾三经气血，有助于缓解前列腺疾病症状主治前列腺炎，早泄遗精，月经不调崩漏，痛经

腧穴定位：在小腿内侧，内踝尖上3寸胫骨内侧缘后际。

按摩方法：用拇指指尖垂直按压穴位以有酸痛感为宜，力度适Φ每次3分钟。

阴陵泉是足太阴脾经之合穴擅长健脾利湿，为祛湿化痰要穴善治湿邪为主的疾病，对于泌尿系统诸症有独特的治疗效果主治前列腺疾病，小便不利水肿，泄泻痛经，低血压便秘，尿频失眠等症。

腧穴定位：在小腿内侧胫骨内侧髁下缘与胫骨內侧缘之间的凹陷中。

选穴取穴：中极气海，三焦俞阴谷，委阳三阴交，阳陵泉胞肓，八髎曲骨等穴。

1.按揉中极气海，肾俞三焦俞，阴谷三阴交，阳陵泉等穴各3-5分钟

2.从左侧胞肓穴开始，顺时针方向经八髎穴至右侧胞肓穴用摩法反复10次用力以有轻度压迫感及舒适感为度。

3.点按曲骨穴约5分钟，每日1次至愈为度。