桑葚滋补肝肾，充养血脉去除风湿，凉血补血对于中老年人因为阴虚血亏而造成的失眠，神经衰弱大便干结，糖尿病等着有很好的食疗功效。 鲜桑葚估计还木囿挂果吧没关系，有一罐自制的桑葚果酱趁着春风，拿出来开斋果酱自有不少糖分，粥中就不必额外加糖了 配点枸杞，不用煮得呔烂否则淡而无味，不好吃黑乎乎的粥香甜软糯，补肝、滋肾、养血、明目很适于中老年人由肝肾血虚所致的头晕目眩，头发早白视力减退，便秘者食服

若是使用鲜果桑椹可将用量增至60克。 枸杞也可以一起入锅炖煮但颜色和味道会变淡。