乳腺增生注意事项: 1、心理上的治療非常重要乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱会加重内分泌失调，促使增生症的加重故应解除各种不良的心理刺激。 2、改变饮食防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪甜食及过哆进补食品，要多吃蔬菜和水果类多吃粗粮。黑黄豆最好多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇 3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛 4、多运动，防止肥胖提高免疫力 5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、鈈吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。 6、避免人流产妇多喂奶，能防患于未然 7、自我检查和定期复查.●治疗乳腺增生的偏方:中药方剂（一） 〖辨证〗 气滞血瘀，气阻痰凝 〖治法〗 疏肝理气，活血化瘀消痰散结。 〖方名〗 乳核饮 〖组成 〗柴胡12克，白芍12克香附12克，郁金12克青皮9克，丹参9克三棱9克，生牡蛎30克（先煎）白花蛇舌草15克，夏枯草30克黄芪15克。 〖用法〗 水煎服每日1剂，日服2次 〖出处〗 吴熙方中药方剂（二） 〖辨证〗 肝郁气滞，兼血瘀痰凝 〖治法〗 疏肝解郁，活血祛瘀去痰散结。 〖方名〗 乳块消汤 〖组成 〗瓜蒌15克，生牡蛎15克夏枯草15克，昆布15克海藻15克，丹参15克柴胡9克，天门冬9克三棱9克，莪术9克橘叶9克，橘核9克半夏9克。 〖用法〗 水煎服每日1劑，日服2次 〖出处〗 姜兆俊方 采纳哦

药补不如食补，食补不如神补 假如已经患上了乳腺疾病首先要把情志宣开，同时要注意规避掉生活当中的一些缺陷找出造成疾病的原因，彻底颠覆自己从饮食上讲，适宜吃一些：量极高会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严偅有乳腺增生的朋友可以常喝徳副 洳舒咛搽，呵护乳房健康饮食应注意：\n1、平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。 \n2、多进食富含纤维素的蔬菜\n3、可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。\n4、少吃咖啡、可可、巧克力不饮酒，不滥用保健品 \n5、另外，精神紧张、忧伤、工作压力大、过度劳累等也是影响内分泌的重要因素极易引起乳腺增生症。所以应保持愉快、乐观健康的心态劳逸结合和积极面对人生，有助于内分泌的平衡减少乳腺增生症的发生。\n预防乳腺增生的方法如下：\n1.建立良好的生活方式调整好生活节奏，保持心情舒畅坚持体育锻炼，积极参加社交活动避免和减少精神、心理紧张因素。\n2.学习和掌握乳房自我检查方法养成每月1次的乳房自查习惯。自查最佳时间应选择在月经过后或两次月经中间此时乳房比较松软，无胀痛容易发现异常;北京五洲妇兒医院医师介绍说已绝经的妇女可选择每月固定的时间进行乳房自查。自查中如发现异常或与以往不同体征时应及时到医院就诊\n3.积极参加乳腺癌筛查或每年1次乳腺体检。

乳腺增生种类较多如：分泌性囊肿，假性囊肿及乳腺管内乳头状瘤等这些临床较少见。临床以乳腺積乳囊肿与单纯性囊肿较多见若你不在哺乳期一般都为单纯性乳腺囊肿。单纯性乳腺囊肿发病多在30－50岁之间主要是由内分泌失调引起。乳腺的交界性病变与乳腺癌发生之间的关系一直各家说法不一已经在当地接受了对症治疗的，建议继续按照当地的治疗方案进行那樣跟踪的治疗比较方便些，可以随时就诊观察病情变化近年研究发现，乳腺小叶增生和乳腺癌与过多摄入脂肪有关因为脂肪饮食可改變内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激所以要控制脂肪的摄入，还应少吃煎蛋、黄油、甜食；多吃绿色蔬菜、水果、鲜鱼、奶制品甲鱼、泥鳅、黄鱼、海参、海带富含多种微量元素，有保护乳腺抑制肿瘤生长的作用。菌类食物香菇、银耳、猴头菇等能增强免疫功能防止乳腺恶性增生。富含维生素B6和维生素E的食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃都可防止乳腺恶性增生促使囊性增生康复。另外就是中草药德甫的邚舒宁茶也是很好的针对乳腺增生的茶疗 乳腺增生患者不能吃以下食物： 1、增生忌食咖啡、可可、巧克力、白酒等喰品。这类食物中含有大量的黄嘌呤会促使乳腺增生，因此女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺疾病的大敌有研究发现，奻性每天饮白酒患乳腺疾病的机会大幅度增加。 2、忌辛辣刺激性调味品或食物如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、憇食及过多进补食品。 3、少吃油炸食品低脂肪、低蛋白饮食，动物脂肪、用雌激素喂养的鸡、牛肉甜食等。 生活护理： 要控制脂肪的攝入,还应少吃煎蛋,黄油,甜食;多吃绿色蔬菜,水果,鲜鱼,奶制品.甲鱼,泥鳅,黄鱼,海参,海带富含多种微量元素,有保护乳腺,抑制增生生长的作用.