【图片】今天吃了所有想吃的东西，明天开始纯绝减肥啦～目标45kg时间14天【绝食减肥吧吧】_百度贴吧
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今天吃了所有想吃的东西，明天开始纯绝减肥啦～目标45kg时间
今天吃了所有想吃的东西，明天开始纯绝减肥啦～目标45kg时间14天
又连着三天了吃了很多很多，之前想纯绝又没有坚持，就一直是节食状态，瘦了几斤，现在应该全部反弹了，没有称体重，大约52kg吧，先不称了，一周之后称体重！无运动！卸载了各种娱乐软件，没事就学习，和刷贴吧
目标八月底90斤！44kg开始找复食食谱复食！目标八月底90斤！九月初开始吃粗粮！十月份能正常吃饭！一直维持85斤左右的体重！
卸载QQ微信微博小红书……一切软件，只有学习的百度网盘和贴吧！明天开始第一天，生活只有学习，走路 洗澡，睡觉！
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我是今天开始~~~~
断食第一天（120J）今天是MC结束黄金期的第一天，上午喝了杯黑咖啡，然后其他时间喝了很多水，因为是以减肥为主，所以喝咖啡去水肿，真正以排毒为主是不应该喝的。下午走路2个小时，平时走路的速度，流了很多汗，没有任何不适，反而觉得很舒服。今天上午和下午都有饿的感觉，肚子叫的厉害，其他一切正常。断食第二天（116J）今天起的很早，6点多就自然醒了，平时的话要睡到11点多那！早上依然1杯黑咔，然后bb了2次，每次bm的时候喝黑咔都很管用，但几次之后就没用了，身体习惯了。白天喝了2000cc左右的水，然后不停的尿尿。今天没有像昨天那种肚子咕咕叫的感觉了，有饿，是一阵一阵的，忍一下就好了。下午走了2个半小时，精神很好，也不犯困了。断食第三天（113J）又是6点多自然醒了，起来后两腿发软，走路走的吧。早上1杯黑咔，然后走了40多分钟。上午的时候bb一次，肚子很舒服。今天受了别人吃东西的诱惑，闻到味道肚子又开始叫唤，但是忍住了，喝水喝水，以后补上。下午不断打嗝，。走了2个多小时，全天2500cc白开水。依然没有不适，肚子变小了，其他还看不出瘦。断食第四天（112J）7点多起床，发现脸不肿了，轮廓比较明显了，虽然只掉1J，但能感觉的出每天都在变化，开心啊！早上1杯黑咔，然后bb一次。与第一次断食不同，这次精神很好，也许是第二次断，也许是MC时已经在排毒了，总之这次感觉很棒。下午的时候排出了所谓柏油状的宿便，颜色很深，像黑色，又有点像墨绿色，很稠的样子，闻着倒不是很臭，但是酸味很重，像酸奶一样。当时真的很兴奋，因为没想过这么快就能排出来了！（其实那时候有拍下来的，不过觉得贴上来会太恶心就给删了，现在想想挺后悔的）。下午只走了1个多小时，因为感到头晕，这是期待已久的感觉了，我有点变态的每天期盼着这种感觉快点到来，好让我能再次肯定自己是在排毒、在消耗。断食第五天（110J）6点多又醒了，翻来覆去睡不着，讨厌失眠啊，跟bm一样让我受不了！然而今天既失眠又bm了，哎~~昨天那种晕的感觉完全没有了。早上1杯黑咔，最后的1杯，水肿排完了，再不需要它了，希望以后也不再喝它来伤害我的胃啦！在家呆着无所事事，朋友的生日也给推了，付出这么大的代价绝对不能吃，这次要把自己逼到死胡同！继续喝水加走路，无聊的一天过去了，一切正常，断食第六天（109J）早上心情很好，喝了1杯蜂蜜柠檬水，很淡的，但对于5天没尝过味道的我来说，白开水都已经很甜了。今天排了bb，虽然只有一点点，但这么多天没吃还能排出东西，可见身体里面有多脏了。发现眼睛变得清澈了许多，不再像以前那样浑浊了。话说丫头接触到断食这个课题也是由眼睛开始的。当时想要看看有没有不动手术就能治愈近视眼的方法，结果就搜到了断食，从那开始就对断食产生兴趣了。不过对治疗近视眼作用倒不是很大，算是有点帮助吧，毕竟眼睛清澈了看东西也清楚点。下午走路2小时，流了很多汗。断食第七天（108J）早上蜂蜜柠檬水1杯，然后bb了，也不知道该不该高兴，不排不舒服，排了又让我感觉身体里真的很脏，矛盾啊！已经没有饿的感觉了，胃里空着很是舒服。七天已经能看出人缩小了1圈，但不是很明显。皮肤有些黄，没气色，但这都是暂时的，忽略不计。继续喝水加走路，精神精力都很好。 断食第八天（108J）早上蜂蜜柠檬水1杯，没有排毒的反应，也没有任何的不适。第一个星期是排宿便和积水，体重下降的很快，7天掉了12J。从今天开始，体内的脂肪该开始燃烧了，虽然体重下降的慢，但确实真正开始消耗脂肪了。今天是第二个星期的第一天，是白血球会开始大量的增加的一个星。下午很困，睡了2个小时。今天没有打嗝了。断食第九天
为了更好的排毒，从今天开始只喝水。由于昨天没有bb，早上灌肠了，但只喝了500cc的淡盐水，因为胃小了，实在灌不下去了，然后就排了一点点，现在肠道里应该挺干净的了。最近脸上出了不少的痘痘，皮肤也变的很油，但想到是排毒的症状就没有很在意。下午走路1个半小时，速度很快，这样可以更好的消耗腿部的赘肉。由于今天是中秋节，所以晚上为了应付家人，喝了1小杯红酒。喝下去的时候胃里和喉咙都烧的慌，很不舒服。其实不吃东西胃里真的挺舒服的。 断食第十天今天只喝了水，现在不饿也不馋了，浑身感觉很轻松，只有一个困扰就是失眠，每天4、5个小时就会自然醒。下午出现了排毒的症状，头晕想吐，还拉了3次肚子，10天没吃东西，拉出这么多脏东西，可见身体里面隐藏着多少**，都是疾病的根源啊！其他的反应就是脸上长痘痘，油脂分泌旺盛，每天要洗2次头还是觉得很油。 断食第十一天（104J）没有之前那么严重的失眠症状，早上8点多自然醒。皮肤油脂分泌旺盛，每天要洗两次头，还有就是舌苔比较重，早晚都要刮，其他一切正常。断食第十二天今天也是8点多醒了，但感觉好累，下午又去睡了一觉。断食第十三天（103J）身体方面挺正常的，不过最近总是很累，很想睡觉。。。还有就是排泄没那么好了，大概2天一次bb，不过想想身体里的垃圾也排的差不多，少就少点吧。现在依然每天走路1.5小时左右，大步的快走。腿变细了，大腿的赘肉明显少了很多。虽然身型跟体重的反应还有些迟疑，但很明显的瘦了很多。身边的朋友看到都说瘦了很多。现在味觉应该是变得很敏感了吧，喝水都会觉得很甜。断食第十四天（102J）今天睡到了10点，不再失眠真好。时间过的真的很快，不知不觉就2个星期了。身体状态很好，人也很精神，只是没什么力气，除了不能做些费体力的事，一切基本生活都正常。晚上参加了同学的生派对，喝了一罐绿茶，以前喝觉得苦，现在味觉变敏锐了，感觉太甜了，喝了很不舒服。断食第十五天今天是最后一天走路运动了，因为感觉体力不太够，接下来只是单纯的断食。已经习惯不吃东西，没有馋或想吃东西的冲动了，真的是越往后越好坚持，变成了一种习惯。断食这段日子一直在上学，没有耽误学业，头脑反而很清醒。 断食第十六、十七、十八天（102J）只喝水，身体没有异常，只是有些无力，没有运动了，偶尔会做做简单的瑜伽，在102J平台了5天，坦然度过。绝食到现在已经习惯了,完全不想吃的,也不会饿,开始享受这种感觉。这几天虽然没掉称,但更显瘦了。还有就是视力变好了些,去配眼镜的时候发觉度数下降了，虽然只降了25°，还是很开心。断食第十九天（100J）过了平台期了，今天掉了2J。前段时间长了好多痘痘和红疹，现在都掉了，也没有留印，皮肤虽然没什么光泽，但肤色均匀了许多，瑕疵少了，毛孔也细了，连黑头都淡了不少，整体变得很好。
断食第二十天（99J）从昨晚11点睡到今天11点，整整一个圈，睡醒了人特别有精神。从没想过自己能坚持这么久。看着自己一天天变瘦，一天天更干净，其实断食很好坚持，会爱上空腹的感觉。减肥真的会上瘾,喜欢这种每天起来都能瘦一点的感觉。断食第二十一天（98J）昨天去朋友家玩了，通宵一晚上没睡，今天回家赶紧补觉。谁知今天晚上又熬夜了，其实我真的很不喜欢熬夜的感觉，但每次都控制不住。要知道熬夜产生的毒素比吃垃圾食品、抽二手烟还多好几倍，以后一定要控制！ 断食第二十二天（96J）这两天熬夜，掉秤掉的厉害，但心理过意不去，而且精神都没前几天好了。一如既往的无力，还好现在不用上学，每天在床上歇着看书、复习。断食第二十三天（95J）今天很是兴奋，这是我梦寐以求的体重，减肥减了N年都是越减越肥，今天终于达到目标了！很替自己骄傲，因为是靠着自己的努力减下来的，也算是给自己一个肯定吧！会继续坚持到28天的。之所以要28天是因为刚好一个循环周期，经过28天，血液会变得非常干净，身体的环境也会彻底改善。我要和以前的那个我彻底说拜拜，给自己一个重生的机会！断食第二十四天超级无力的一天，可能断食时间太久了，精神也没前几天好了，在床上躺了一天。建议大家不用断这么久，21天就差不多了。不过值得开心的是皮肤变好了很多，前期的时候脸色蜡黄,现在很水嫩很滑,还变白了,但还是没什么气色。身边的朋友看到我都觉得很惊讶，不可思议。以前反对我断食的人也闭嘴了，这种感觉超爽的！断食第二十五天（94J）继续无力的一天。今天同学跟我说我现在是一天一个样，每天看起来都有点变化，但说不上来是哪变了。我也觉得有变化，照镜子的时候看起来是不一样了。不只是瘦了点，双眼皮更深了，眼睛显得比较大，鼻子也比较挺，反正脸上肉少了五官就比较立体。断食第二十六、二十七天（92J）昨天很早就睡了，因为今天去海边玩，要很早起床。今天活动量超级大，照顾姑姑家的小
明天开始，白天学习，晚上大步快走！不到90不罢休！
八月底一定要88斤啊，因为要见重要的人了，还有家庭大聚会！
不吃饭减肥最快，前三天掉七八斤是有的，只要坚持不吃，体型也会有变化！8.2早上称体重！之前都不称会影响心情的！每次都是因为第一口，这次一口也不吃！一口胖不了，可是一口会让我暴饮暴食功亏一篑！
这三天哪怕天天出去玩出去走，出去浪费时间也不要吃！
90斤奖励回家一趟！?
还要拍好看的照片发朋友圈！然后配上美食！哼！
所以你已经绝食多少天了啊？
刚刚洗澡，看着自己惨不忍睹
第一天开始啦！多喝水哦
要瘦瘦的出现在所有人面前
黄瓜鸡蛋减肥法小红书有人21天瘦了20多斤？?
那我坚持7天能瘦五斤吧？?
减肥多久就要用多久复食...
别人正常吃不会胖可能会瘦，节食就是要接受自己吃的少可能还胖...不过，会瘦的...
不要想着吃一点没事 有事，会胖会不掉秤会暴饮暴食会一次次摧毁你的意志力，所以纯断的时候一口都别吃
第二要忍住，明天就下100了
看吃播，其实不饿
九月份我要吃西红柿鸡蛋盖饭
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴【想瘦必看】每天喝点TA，月瘦15-20斤，健康又安全
又到了“要么瘦、要么死”的季节，
眼看着别人露小蛮腰、大长腿，
自己却只能裹着牛仔裤、套着T恤衫。
肚子上肥肉一捏，想死的心都有……
一穿修身衣，扣子第一个造反！
随便跑几步，大气喘个不停！
甚至连弯个腰都费劲儿，真心操蛋！
难道胖子就真的没救了吗？！NO！NO！NO！
今天要给大家强烈推荐一款人肉亲测、价格very nice的超级瘦身神器，网友爆料用TA 2个月瘦了51斤，而且还把一年去不了几次的健身卡停了。所以，美美哒的感觉一定要跟大家一起分享——
2018瘦身黑科技
没有巨额广告，TA却迅速火遍大江南北，受到国际超模、明星、空姐们的热烈追捧。
在日本、新加坡、美国等地的多个城市，TA也成为畅销的瘦身神器之一。极剧增加的需求量导致TA供不应求，经常一出厂就被抢购一空。
产品首批测试版量产888盒，在韩国釜山的一次为期3个月的市调中，满意度达到完美的100%；
因其引领先进的“抱团减肥”理念，更是受到海内外多家知名媒体重点关注！国际健康专家一致表示：未来10年，它将掀起食品瘦身新革命！
前所未有的高安全性，媲美抽脂手术的颠覆性功效，拯救了全球80多万的“胖友”；口碑的力量铸就了这个瘦身界的“神话”。
TA，就是中国首款真正意义上的“超级奶昔”——百莲凯 · 简体大咖！
胖友人肉亲测
减肥后脱胎换骨堪比整容
简体大咖自问世以来，就一直是热门的时尚话题。实现逆袭的“胖友们”纷纷通过论坛、微博、微信朋友圈，尽情“炫耀”着身材蜕变后的喜悦！
★ 小严 27岁
身高174cm，体重168斤，沉重的身驱让酷爱篮球小严迈不动步子，多跑两步都会窒息般喘气。通过简体大咖3个月减重45斤，瘦下来后的小严变身成阳光男孩，如今抢篮板可神勇了。
★ 颖儿 24岁
来自佛山的颖儿，因为身材肥胖一直很自卑。认真审视自己后决定大胆尝试简体大咖，3个月下来减重36斤，如今变得又瘦又自信，整个人生“逆风翻盘”，还坠入甜蜜的爱情！
上市公司荣誉出品
实打实的安全保障
据悉，这款全新的瘦身神器“简体大咖”，是由国内首家美容连锁上市品牌“百莲凯”荣誉出品。
说到百莲凯，相信很多人都不陌生：它拥有18年历史，在全国开设了近5000家美容院门店，并于2015年成功在美国挂牌上市！这对于担心被坑的“胖友”来说，无疑是效果和安全性上，最实打实的保障。
▲ 百莲凯于2015年成功在美国上市
世界小姐鼎力推荐
“喝着瘦”成为日韩欧美新时尚
正如音乐不分国界，“想变瘦”也是全世界所有胖子的梦想！简体大咖因其卓越的功效和安全性，早已攻陷了日韩欧美的时尚圈，产品每每一上市就很快卖到脱销。
美国社交平台Instagram人气博主kayla，就是简体大咖的死忠粉，几乎把它一日三餐当饭吃！Kayla在社交媒体上炫耀自己身材的同时，也不止一次说道：慢跑5公里，不如喝简体大咖1杯！
甚至，简体大咖在国际超模圈都早已小有名气！2014巴西奥运大使、世界小姐冠军、好莱坞影星Julia Gama就曾大胆揭秘：身边很多姐妹都是依靠简体大咖保持完美身材！
而她自己，更是多次在自己的社交媒体上录制视频，为“喝着瘦”的简体大咖疯狂打CALL！
▲ 世界小姐冠军＆国际超模Julia Gama热推简体大咖
营养专家说：这是2018年欧美最新、最火爆的瘦身神器，据说国内外很多大牌明星都在用，百莲凯官方首发现场超级火爆，故而再次为各位小仙女争取到88个特价福利！再犹豫真没了！而且前5名，还有惊喜小礼品赠送，太棒了~
简体大咖超级奶昔的瘦身原理
说到减肥，很多人向来只信任运动健身。这有错吗？绝对没错！只是说，这种方式非常辛苦，并且效果还远远不够！
而简体大咖超级奶昔的瘦身原理，和传统运动健身如出一辙：
它蕴含的小分子、高营养成分，能很好地满足人体的营养需要，但是它的热量又特别低。人体每天是需要大量热量的，这就会产生一个热量差，通过控制热量差来减肥，这样减掉的是 纯！脂！肪！
▲不伤害身体正常机能 单纯减脂肪
所以不难理解，为什么大家普遍难以摆脱反弹的烦恼，总是反复减反复胖。那是因为你节食减掉的仅仅只是水分和体重而已。
除了牛逼闪闪的效果，在安全性上，简体大咖超级奶昔还拥有多项国际权威的安全认证！
并且，简体大咖超级奶昔严格按照世界卫生组织对健康减肥的定义来升级——
第一，减掉纯脂肪
第二，提高脏器功能
第三，提高肌肉量
这样真正能够改善人的体质，提高人体代谢水平，达到易瘦体质，不再担心反弹。所以，这是不论男女老少都可以放心饮用的产品。
国内首创“抱团减肥”计划
让瘦身变成一种快乐
减肥是最考验毅力的一件事！即使是灵丹妙药，也不可能做到“嗖”的一下就从贾玲变成林志玲！
所以，为了帮助更多粉丝跨越难关，轻松实现健康减肥，百莲凯还特意首创了“抱团减肥”计划。官方不定期举办同城“粉丝享瘦会”、“变形记”，不仅有成功蜕变的粉丝的各种奖励，还有国内外健身大咖的亲临讲解，反正去过的小伙伴们，不仅快快乐乐把肉甩了，而且基本都玩嗨了！
▲ 官方不定期举办《变形记》活动 明星大咖坐镇指导
▲ 重奖鼓励瘦身标兵 全方位帮助减肥
80万粉丝点赞
如今，简体大咖上市一周年，已帮助80多万胖友实现了身材的超级逆袭。用研发团队某专家开玩笑的话说：百莲凯甩掉的肉，连起来也能绕地球3圈！
在百莲凯的健康管理反馈专区，粉丝们回馈最多的是满屏的感谢与感恩，一个个身材完美蜕变的故事，再一次印证和提升了一个18年老字号的品牌力量！
可怕的是放弃改变
都说“一胖毁所有”！无论你五官多好看，多迷人，只要一胖，便再无形象可言。反之，拥有好身材的女人更具有自信心，随之而来的就是好心情和好状态。
别不信，身材的好坏直接影响女人一生的命运！所以，何必去算命？照照镜子，试试M号、S号的衣服，就知道命好不好了！
不给现在留遗憾，不给未来留祸患！如果你正胖着，不要犹豫，试试这款神奇的百莲凯超级奶昔，然后你会发现，甩掉赘肉的自己，竟也能美得如此惊艳！
营养专家说：有些机会一旦错过就不再有！真正亲身体验过安全有效才推荐给大家，也是希望在夏天来临之前给大家一次美丽的回馈！超级珍贵的88个特惠名额，千万不要再次擦肩而过！抢到的亲，记得在后台发美照，发感言哦~
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英语翻译1 你太挑食了,难怪这么瘦.2 他从不挑食,所以身体很棒.3 你着什么急啊.4 不吃早饭,或是不按时吃饭,对你的胃损害很大.英语翻译.5 我一天刷牙两次,早晚各一次.你一天刷牙几次?
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中文：你太挑食了,难怪这么瘦.英文：You are too picky about food, no wonder you are so thin.中文：他从不挑食,所以身体很棒.英文：He never picky about food, so the body is very good.中文：你着什么急啊.英文：You what the hurry ah.中文：不吃早饭,或是不按时吃饭,对你的胃损害很大.英文：Instead of eating on time, don't eat breakfast, or damage to your stomach is very large.中文：你一天刷牙几次?我一天刷牙两次,早晚各一次.英文：How many times a day do you brush your teeth? I brush my teeth twice a day, morning and evening each once.
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三个月狂减30斤【看我如何从135斤到105斤】照片最能说明问题，摄于07年春节胖到我现在都不想看以前的自己07.12.12女儿在家给我拍的(素面) 不晓得能不能算个辣妈 追溯减肥的历史要从九年前说起了，我的身高是160CM，那个时候刚生了宝宝一百二十斤，因为我是那种胃口超好的，每晚都要吃一大碗面当夜宵的 ，所以生了宝宝一年还是一百二十斤，当时的腰围是两尺三。工作之后慢慢瘦了点，但是也没有人会说我瘦的那种，经常就是一百十多斤到一百二十斤左右。前几年因为激素的药物反应一下胖了十多斤，后来因为吃药时吃了半年的素，所以又瘦了，但是脸色是很差的。身体慢慢好点起来，能吃荤的了，就又开始胖起来，一直到去年过年，晚饭后称最重己经达到135斤了 ，而且早晚居然能相差五斤之多。当时穿170的衬衣连扣子都是绷得很紧的，最夸张的是过年的时候一套新做的套装居然被我撑到后背开线，最要命的是当时是我婆婆看见的，而且里面我是只穿了一件吊带的，根本穿不进衬衣的。而且我偿试过几乎所有的减肥方法 ，比如三日苹果法，少吃多餐法等，只要想得到的我几乎都试过，但是每次都是越减越肥，到后来连镜子都不想多照了，相信很多也有跟我一样的感受吧！言归正传，春节之后一个偶然的机会听说有一个减肥的方法做得不错，当时也是抱着试试看的心情，而且也蛮怀疑的，所以当时美容师说让我拍几张照片下来我也没拍，因为担心减不下来让人笑话。:P开始减肥了，头几天清肠时确实有点饿，因为我一直是胃口超好的，但是从第三天开始就觉得人精神好，而且不觉得饿了。记得当时是三天轻了差不多六斤，但是这时减的并不完全是脂肪，而且因为基数比较高，感觉还是不明显。大概半个月的时间减了将近十斤左右。这时开始有顾客会说：&你好象瘦了嘛，是不是在减肥啊？&心情非常的愉悦，而且因为我的效果不错，我们的第一批顾客从三月份也开始做减肥了，而且效果做的都不错，到一个月结束的时候减了差不多十五斤。就这样，到做完第二个疗程，差不多就减了二十五斤。减肥成功了，有些顾客有几个月没来的，看到我甚至会问：是**吗？这种感觉真的是心里在偷笑的 ，而且大家都说我瘦了还年轻了。以前胖的时候只会有顾客说我皮肤好，但是现在经常有顾客会说我很年轻，一点也不像有这么大孩子的妈妈。今天来做减肥的一个新顾客一见面第一句话就是：你真年轻啊！听了顾客这样的赞美，心里真的很开心的！自信都回来了，以前我是从来不穿牛仔裤的，现在都能穿了，哦！我的阿玛施的衣服从去年的五号到今年的二号，连他们的店员都惊讶我怎么瘦了这么多，呵呵！经常有顾客看了照片会说是同一个人吗？还好哦，妞妞的几百个顾客都是我的见证人哦！很多顾客都说我眼睛变大，还有人说鼻子也变高了，轮廓也变明显了，那是当然了，二十五斤肉肉可是很大一块呢！连眼皮也不像原来那样一直肿肿的了！我减肥结束到现在己经半年，还是老样子，现在统统都是正常饮食了。我们这套减肥的方法是中西合璧，为每个顾客量身定做课程，只要是单纯性的肥胖保证百分百有效！而且每个顾客都有承诺效果减肥。
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妞妞店主产后二度减肥全程记录减肥前尺寸：脐上95、 脐中102、 脐下100、 手臂35.5、大腿58、膝44.5、 小腿33.5减了18斤时：脐上90、 脐中95、 脐下97.5、手臂31、 大腿54、膝41、 小腿33.5减了30斤时：脐上84.5、脐中88.5、 脐下91.5、手臂29、 大腿51、膝39.5、 小腿31减肥前照片减了18斤后照片减了30斤后照片这条牛仔裤是第一次减肥成功后买的第一条裤子，现在能穿了，很开心啊，165的哦，这次小腿也瘦喽，还挺细的吧减了42斤的照片，其实早就应该更新照片了，实在是比较懒，不过本人还比照片上看起来更瘦一点呢，呵呵
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今年正月顺利产下第二个宝宝，宝宝非常可爱，我却胖得不象样了，体重增到了140多斤，具体的要去店里称一下，家里的秤不太准，顾客们看到我都说，减了这么多又要重新开始减了:\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 。因为奶水不足，宝宝昨天刚断了奶，我就开始准备减肥了。而且也正是因为奶水不足我在月子里吃了整整一个月的猪蹄炖汤，大概比出院的时候重了差不多十来斤了，胃真的撑大了很多，现在肚子好象还有五六个月的样子 因为要先回奶，所以先做些准备工作，没有正式开始减肥，而且这几天还不能做我们的王牌薰蒸项目，产后做个补气养血是非常好的，简单记录一下我这两天的食谱，也可以给各位做个参考哦早餐一杯蜂蜜水、因为要回奶所以尽量少吃东西中午和晚餐就一个菜&&韭菜，帮助回奶的每餐一两左右米饭&09.4.16体重是137.5,又轻了，等下要去学车了早餐：两个清明团、一碗泡饭中餐：一盘豆芽、一两米饭晚餐：笋、豆芽、花菜、一碗粥09.4.17今天早上起来在家称体重是136斤，又轻了肯定是昨天排便有三次的关系，今天去店里不学车，所以准备今天正式减肥，开始清肠。今天在店里称出来是142，前几天我去称是148，除掉衣服1斤，就是轻了五斤了，好开心啊，继续加油喽清肠第一天结束，进入第二天，一共喝了两包纤维素，N多杯水，我每天喝的水大概有4-5升，三杯蜂蜜水，居然不觉得很饿，比两年前减肥清肠好多了。早上在家称135，整整五斤喽，找了一套运动衣，今天居然套上了，胃围和腰围各少了3CM，推宝宝出去快走了一圈，出汗了，回来排便一次，称了一下又轻了一斤了，一共吃了：两个苹果，两杯蜂蜜水，一杯豆浆，有点饿不过还能接受09.4.19早上起来称体重是133斤，足足轻了七斤喽早上起来摸摸胃和肚子感觉小了好多了，瘦下来的感觉真好啊，喝了一杯蜂蜜水今天早上称的体重斤，轻了八斤了 ，起床后一杯白开水，一杯蜂蜜水，早餐是一个青团一碗白粥，因为今天有事十点半就吃中饭了，先喝杯自配的纤体茶，感觉胃己经小多了，就一两米饭再吃了莴笋和菠菜，好饱了，只有以前三分之一的饭量哦，下午吃了三个小芒果，晚餐前喝了杯纤维素，晚餐是一两米饭加一盘笋炒韭菜，还吃了三个千张结，几片豆腐干，感觉己经吃饱了，我的菜是标准的一盘菜的量哦，只是要少油哦睡前又排便一次，一共两次今天早上因为第一天学车，怕体力消耗太大，吃了一个清明团，一碗粥，清明团是妈妈做的笋，肉，酸菜的，可是学了一上午车就感觉很饿了，体力消耗真的很大，顺带提一句，这次学车真的很运气，师付教的很好，第一天就在倒桩了，呵呵。因为下午有事，中午在外面吃了一块三明治，一个小三角饭团，晚餐还是一碗韭菜，和一两米饭不过这次韭菜吃得比昨天多了很多，因为中午没回去，妈妈晚上就烧得多了，外加两块素几。刚才称了一下体重本来我晚饭后在家里称都有142，今天称了一下只有140了好象效果还蛮快的呢对了，每天还有两杯我自己配的减肥花茶，纯天然的哦，因为我喝水喝得多，一天最起码有2.5升，所以排便很好，每天差不多有两次。哦先记到这里吧，希望大家来见证我的第二次减肥过程
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09.4.21今天意外的惊喜，本来以为己经减了八斤了，会停一阵了，上次减的时候减到八斤就停了大概有一周左右体重都没动，没想到今天一称居然又轻了一斤，九斤了，而且一点疲劳的感觉都没有，上次减的时候，减到八斤的时候觉得人很累，也没什么精神，希望这次一个月能减二十斤，哈哈，称完体重后又排便一次，再喝了大约500ML的蜂蜜水。早餐还是一个青团加一碗白粥，妈妈做的青团最起码相当于外面卖的小青团两个，因为等会儿要学车，吃饱点中餐：一两饭，一盘炒豆芽晚餐：一两饭，一盘笋炒韭菜，饭前各一包纤维素，不过今天小芒果吃得多了点，吃了五个唉，昨天吃太多09.4.22今天体重上了一斤
，忏悔一下，今天要注意了,今天要多按摩一会了早餐：一碗稀饭+一个青团中餐：一两米饭+一盘笋（实在很喜欢吃笋，又吃得有点多了）晚餐：比中午再少点的量,还是早上空腹一杯蜂蜜水，中、晚餐前纤维素，今天店里培训就没按摩家里有个宝宝真的感觉好忙啊，连写帖都没时间，小家伙太可爱了，对着他时间过得好快啊09.4.23今天体重还是跟昨天一样今天早餐和中餐和昨天都差不多,晚餐改了一下,今天在网上买了韩国的海带,晚上就吃海带汤当晚饭,还有几块芋奶,希望明天能瘦一点啊,昨天和今天晚餐后去跳了半个多小时的健身操,每次都是被老公急电召回宝宝哭了他搞不定、09.4.24昨天少吃了点果然有效果，又轻了一斤，现在是131，减了九斤，可能要过几天体重再往下轻了，不过我己经很满意了，因为身体没有任何的不适，脸色也没有影响。早、中餐都差不多，晚餐今天吃得多了点，因为女儿来了好几个同学在家吃饭，妈妈烧了很多菜，忍不住偷吃了几口09.4.25今天早上起来称居然又轻了一斤因为昨晚就排便两次,今天早上吃得比平时多了半碗稀饭，中餐差不多，晚餐还是没吃饭，吃的海带汤，晚饭后走了一个多小时，刚才喝了一杯牛奶，希望明天再轻一点哦09.4.26-4.27这两天的体重都保持在130，看来轻了十斤是比较巩固的了，这几天下来感觉吃海带对排便真的比较有帮助，差不多每天都会排两到三次，到晚上睡觉都感觉肚子扁了。HOho,继续加油了！09.4.28今天早上起来称还是保持在130,不过我还比较满意的因为昨天在店里有点忙,回家吃好晚饭都快八点了,而且还吃得比较多,吃完了就陪宝宝睡觉了,没重就很好了早餐一个三明治一碗白粥中餐是一小碗糯米饭加一些蔬菜,晚餐是一碗海带汤，少许米饭,感觉海带汤排毒效果很好，晚上又排便一次，一共排了三次了&09.4.29昨天又轻了一斤，到现在为止己经轻了11斤了，这两天的饮食加了少许小黄鱼和瘦肉，适当的补充蛋白质对减肥是有好处的。上面有几个MM说到排便的问题，我觉得这是一个长期的过程，如果一直有便秘的情况，不会几天就改善的，喝水每天最少要喝到3升哦，很多MM觉得水喝得不少，只是跟原来比，但是跟这个量还是有一定距离的哦这两天实在有点暴了,真是不好意思,又是聚餐,又是去婆婆家,不过万幸的是没重上去,这样就己经很满意了， 明天要加油了09.5.14这两天回宁波了，没来更新，今天最新的记录，轻了十五斤了，刚好一个月，跟我第一次减的时候一样。妈妈这两天不在，所以趁这个时间开始进行第二个疗程清肠了，希望能再瘦得快一点，没衣服穿真郁闷啊今天心情超好的，因为感觉有点进入平台期了，所以这几天都没怎么称，体重一直下得有点慢，今天早上店里开会去称了一下，把我自己都吓了一跳，整整轻了十八斤了，好开心啊！而且以前的衣服终于有一件能穿了09.5.28前面几天因为妈妈回宁波了所以每天只忙着对付家里的两个小家伙了 也没时间来写帖，前几天来了例假，是产后第一次来，今天差不多结束三天了，所以接下来的7-10天就是减肥的黄金时间了，今天早中餐都没吃东西，本来想清一下肠的，但是今天忙了一天晚上到家很饿了，吃了点笋、半根小黄鱼、几小块豆腐，不过己经感觉很饱了，今天早上到店里称了一下，整整轻了二十斤了 ，而且今天没吃什么还排便两次，希望后面几天再轻得多一点对了，今天有一条以前的裤子能勉强穿上了，继续努力09.6.15因为在准备一个全新的项目，所以最近很少上来记录，新项目我刚做了三天，本来体重一直就在减了二十斤上下不来，因为最近的工作量比较大，饮食并没有节制，这个新项目暂时先保密哦，我自己先做体验，等效果做出来了会正式推广的，但是今天真的比较惊喜，早上起来称发现己经又轻了五斤，昨天大概是轻了两斤的样子，而且因为是做体验，我还吃得不少，昨天早上就吃了两个妈妈做的缸豆饼，加一碗粥，中午在必胜客吃的水果沙拉，晚上喝了一碗半的粥，吃的真不算少，而且这次我还在给我们家的小胖妞一起在减，因为这个项目是完全绿色、健康，一点疼痛也没有，女儿还说做了很舒服，看看我们家的小胖胖能减多少 最新的尺寸：脐上87（最早95）、脐中91（最早102）、脐下96.5(最早100)、大腿53（最早58），其它跟减了18斤时一样
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现在这种广告多的去了不知道真的假的
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